Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for رازهای سلامت غذا و تغذیه

Channel

رازهای سلامت غذا و تغذیه

@asraretaghzie

On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry

1,201subscribers

-4 since we began measuring on 6 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.

Register entry

Telegram ID-1001316613790
TypeChannel
Username@asraretaghzie
CreatedBetween 1 March 2018 and 31 July 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live16 September 2026
Measurements held7
Confirmed unchanged2 times, most recently 16 September 2026
On Telegramt.me/asraretaghzie

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 18 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

1,1981,2051,201.56 August 2026 — 1,205 subscribers7 August 2026 — 1,205 subscribers14 August 2026 — 1,204 subscribers17 August 2026 — 1,201 subscribers30 August 2026 — 1,200 subscribers7 September 2026 — 1,198 subscribers11 September 2026 — 1,201 subscribers1,2016 August 202611 September 2026
7 measurements spanning 36 days, net -4. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 1,197–1,206 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
11 Sept 2026, 22:021,201+3
7 Sept 2026, 15:151,198-2
30 Aug 2026, 23:281,200-1
17 Aug 2026, 15:581,201-3
14 Aug 2026, 08:251,204-1
7 Aug 2026, 00:011,205no change
6 Aug 2026, 23:581,205first reading

Engagement

20 posts held, back to 19 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 4 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

Reaction mix

92 reactions across 20 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 58.7% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
❤5458.7%
🙏2426.1%
👍1010.9%
😨33.26%
👏11.09%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 92 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 19 July 2026 to 4 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

4 Aug 2026, 04:58 UTC126 views5 reactionsread 7 August 2026
Video

🍎آب سالم بی رنگ، بی بو، بی طعم و عاری از ترکیبات مضر و عوامل بیماریزاست. آب طبیعی بهتر از هر آب، دقت کنید آب بدنتان کم نشود @asraretaghzie

❤4🙏1

4 Aug 2026, 04:29 UTC154 views3 reactionsread 7 August 2026

🍎چرا امروزه با وجود پیشرفت علم، بیماری‌های مزمن بیشتر شده‌اند؟ یکی از مهم‌ترین دلایل، دور شدن رژیم غذایی ما از الگوی طبیعی است. 👈غذاهایی که هزاران سال در طبیعت وجود داشتند، جای خود را به غذاهای بسیار فرآوری‌شده داده‌اند؛ مانند: 👈 شکر تصفیه‌شده به جای شیرینی طبیعی میوه‌ها، 👈 نوشابه‌های گازدار و نوشیدنی‌های شیرین به جای آب و دوغ و نوشیدنی‌های طبیعی، 👈 سوسیس، کالباس و گوشت‌های فرآوری‌شده به جای گوشت تازه، 👈روغن‌های تصف…

❤2🙏1

2 Aug 2026, 14:48 UTC202 views6 reactionsread 7 August 2026
Photo

🍎رنگ درب آبهای مختلف، کدام بهتر است، آب معمولی از همه بهتر است مگر اینکه به آب معمولی اعتماد نداشته باشید @asraretaghzie

❤5🙏1

1 Aug 2026, 19:19 UTC242 views7 reactionsread 7 August 2026
Photo

🍎شکل فوق اثر خم کردن گردن و فشاری که در زوایای مختلف به آن می آید را نشان می دهد. سعی کنید کمتر با گردن زاویه دار مطالعه و یا کارهای دیگر انجام دهید. @asraretaghzie

❤5👍2

31 Jul 2026, 15:18 UTC225 views7 reactionsread 7 August 2026

🍎آب سالم؛ کدام آب برای نوشیدن بهتر است؟ 👈 بهترین آب کدام است؟ سالم‌ترین نوشیدنی برای بدن آب است؛ 👈اما این پرسش برای بسیاری از افراد مطرح است که آیا آب معدنی بهتر است یا آب تصفیه‌شده؟ آب گازدار چطور؟ و آیا آب‌های اکسیژن‌دار یا قلیایی واقعاً مزیتی دارند؟ 👈پاسخ علم، ساده است: بهترین آب، آبی است که سالم، پاک، بدون آلودگی میکروبی و دارای مقدار متعادل املاح باشد. 👈اگر آب لوله‌کشی منطقه شما از نظر بهداشتی مورد تأیید است، …

🙏5❤2

29 Jul 2026, 12:04 UTC270 views6 reactionsread 7 August 2026

🍎 تغییر عادات کمی سخت است ولی ارزش سلامت در حدی است که ارزش پذیرش اصلاح را دارد. اصلاح رنگ داخل بشقاب: رنگ‌های بشقاب، زبان سلامت هستند 👈اگر بشقاب غذای شما تنها یک رنگ داشته باشد، احتمال دارد بخشی از مواد مغذی مورد نیاز بدن را دریافت نکنید. طبیعت با رنگ‌ها، پیام‌های سلامتی را به ما می‌رساند. 🔴 قرمز (گوجه‌فرنگی، هندوانه، انار، توت‌فرنگی) سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است که به سلامت قلب و محافظت از سلول‌های بدن کمک …

❤5👍1

28 Jul 2026, 15:25 UTC244 views3 reactionsread 7 August 2026
Video

🍎زنگ تفریح: آیا متولدین ماههای مختلف ذائقه خاص خود را دارند و یا این موضوع هم مثل خیلی از موضوعات تقویم پایه سرگرمی است و نوعی همگرائی تقویمی؟ برای تفریح هم که شده ملاحظه کنید. @asraretaghzie

❤3

28 Jul 2026, 02:30 UTC306 views5 reactionsread 7 August 2026

🛑 سرطان، دشمنی که می‌توان از آن پیشی گرفت! شاید باورتان نشود، اما طبق آمارهای سازمان جهانی بهداشت، بیش از ۴۰ درصد سرطان‌ها با اصلاح سبک زندگی قابل پیشگیری هستند. سرطان همیشه یک تقدیر ناگزیر نیست! ✅ ۵ گام طلایی برای محافظت از خود: ۱. خداحافظی با دخانیات: دخانیات عامل شماره یک بسیاری از سرطان‌هاست. نه تنها سیگار، بلکه حتی دود دست‌دوم آن نیز خطرناک است. ۲. بشقاب خود را رنگین کنید: مصرف روزانه میوه‌ها، سبزیجات تازه، غلات…

❤5

28 Jul 2026, 02:30 UTC239 views3 reactionsread 7 August 2026

🍎روزانه حدود ۳۹۰ مورد سرطان جدید در کشور تشخیص داده می‌شود که نصف آن مربوط به خانم‌هاست معاون بهداشت وزارت بهداشت: 👈حدود ۱۴۲ هزار مورد سرطان در کشور داریم که نصف آن مربوط به خانم‌هاست. 👈روزانه ۳۹۰ سرطان جدید در کشور تشخیص داده می شود که نصف آن مربوط به خانم‌هاست و به نوعی روزانه حدود ۱۹۰ تا سرطان در خانم‌ها رخ می‌دهد. 👈هر سه تا ۴ دقیقه یک سرطان در کشور رخ می‌دهد. در هر ساعت ۱۶ خانواده با خبر می‌شوند که ابتلا به سرط…

😨3

27 Jul 2026, 06:27 UTC267 views1 reactionsread 7 August 2026
Photo

🍎حتما تا کنون بارها در مورد اصول خودمدیریتی در دیابت شنیده اید. جزئیات هفت گانه این اصول همراه با برخی توضیحات در زیر هر عنوان دیده می شود. هشتمین عنوان را یکی از اندیشمندان محترم به دلیل اهمیت موضوع افزوده است. آتچه من توصیه می کنم مواردی است که در پست های ده گانه در کانال طزح شده است. @asraretaghzie

👍1

27 Jul 2026, 00:53 UTC286 views3 reactionsread 7 August 2026

🍎 اصلاح عادات برای سلامت عادت اول؛ صبح را با یک لیوان آب آغاز کنید 👈بدن انسان هنگام خواب، چندین ساعت بدون دریافت آب می‌ماند. به همین دلیل، پس از بیدار شدن، نوشیدن یک لیوان آب می‌تواند به جبران کم‌آبی شبانه کمک کند. 👈این عادت ساده و بدون هزینه می‌تواند: 💧 به تأمین آب مورد نیاز بدن کمک کند. 🩸 گردش خون را بهتر پشتیبانی کند. 🌿 به عملکرد طبیعی دستگاه گوارش کمک کند. 🧠 احساس شادابی و هوشیاری صبحگاهی را افزایش دهد. 👈بهتر اس…

❤3

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @asraretaghzie. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Mentions

Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

Named by

Channels on the register whose posts name this channel's handle.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 11 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“رازهای سلامت غذا و تغذیه” (@asraretaghzie), 1,201 subscribers as measured 11 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/asraretaghzie.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.