1 Aug 2026, 13:09 UTC≈2,490 views101 reactionsread 12 August 2026 Video
🤍 наша #команда_аутентично
Дарья Елькина
«ощущение, что с тобой что-то не так знакомо многим. и порой за ним стоит то, что мы живём внутри чужих представлений о том, какими нам полагается быть, не опираясь на себя».
в нашей аутентичной команде с этим работает Даша, её основные темы: самокритика и ощущение неполноценности, состояния тревоги и потерянности, поиск внутренних опор.
и специально для знакомства с вами Д…
❤60🍓21🕊20
29 Jul 2026, 11:11 UTC≈2,400 views200 reactionsread 12 August 2026 🤪 сделать средние результаты страшнее, чем бездействовать: откуда в нас это?
у многих в ноутбуке есть папка, о содержимом которой вы знаете точнее, чем о планах на неделю: там лежит начатый текст, эскизы, оплаченный курс, файл с названием «идеи», куда сложено всё, что казалось важным.
каждая вещь оттуда остановилась в одном и том же месте: между первой версией и второй, там, где стало видно расстояние между вышедши…
❤125🕊40🍓35
21 Jul 2026, 14:52 UTC≈2,900 views223 reactions1 Starread 12 August 2026 Photo
вечерний чай, болтаем в комментариях: в чём вы изменились за последний год?
❤150🍓39🕊34
17 Jul 2026, 16:13 UTC≈5,850 views210 reactions1 Starread 12 August 2026 Photo
🍵 堂々巡り [doudou meguri] хождение по кругу.
бывает так, что мысль о чём-то тревожном заходит к вам в голову с утра, вы пытаетесь её отпустить, отвлекаетесь на что-то другое, но совсем-совсем не получается.
если это про вас сегодня, оставим тут маленький список живых штук на случай, если захочется переключить внимание:
• взять в руки что-то тёплое. кружку чая в обе ладони, кота на колени, вязаный свитер, только что сн…
❤129🍓47🕊34
12 Jul 2026, 14:37 UTC≈3,610 views268 reactionsread 12 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤170🍓50🕊48
11 Jul 2026, 13:35 UTC≈3,690 views184 reactionsread 12 August 2026 😗 вы последний человек в своей очереди: что делать, если для других вы готовы сделать всё, а для себя почти ничего?
вы отстояли очередь на кассе, держите в руках вещь которую хотели давно и в последний момент кладёте обратно не потому что дорого, а просто потому что что-то внутри говорит: «не надо тебе, потом, тебе не обязательно, есть вещи важнее».
при этом на прошлой неделе вы без раздумий купили подарок подруге,…
🍓101❤53🕊30
8 Jul 2026, 14:20 UTC≈2,590 views207 reactionsread 12 August 2026 Photo
вечерний чай, болтаем в комментариях: какое дело вы давно откладываете?
❤131🕊42🍓34
4 Jul 2026, 17:43 UTC≈3,630 views245 reactionsread 12 August 2026 Photo
🤩: もったいない [mottainai] — «жаль, что это пропадает зря»
в японском это слово говорят, когда что-то ценное расходуется не туда или остаётся незамеченным: еда, которую выбросили, вещь, которая лежит без дела или время, которое прошло мимо нас.
бывает так, что mottainai случается и с тем, что труднее увидеть: с усилием, которое вы вложили в что-то и не заметили, с добротой, которую проявили к кому-то и тут же прошли мим…
🕊137❤66🍓42
1 Jul 2026, 14:59 UTC≈3,620 views284 reactionsread 12 August 2026 Photo
небольшое напоминание от нас:
🍓149❤79🕊56
28 Jun 2026, 11:31 UTC≈6,500 views102 reactionsread 12 August 2026 Video
🤍 наша #команда_аутентично
психолог Злата Борцова
«внутренняя опора собирается из мелочей: разрешения себе хотеть, права передумать, способности отказаться без оправданий. иногда оказывается, что мы умеем всё, кроме этих простых вещей».
в команде аутентично с этими темами работает Злата, экзистенциальный психолог. её фокус: поиск внутренней опоры, выбор себя и умение говорить «нет», страх перед новым и неизвестным …
🕊53❤31🍓18
26 Jun 2026, 12:39 UTC≈3,230 views190 reactionsread 12 August 2026 🤍: поддерживаете всех, кроме себя?
есть закономерность, которую можно легко не заметить: человек, который умеет быть невероятно бережным и чутким с чужой болью, обращается со своей собственной совсем иначе.
по отношению к близкому в похожей ситуации такой человек всегда найдёт слова и не будет торопить, не начнёт объяснять, почему тот реагирует неправильно. у него хватит терпения, понимания и тепла на чужое пережив…
🕊100❤49🍓41
19 Jun 2026, 15:55 UTC≈3,550 views241 reactionsread 12 August 2026 Photo
вечерний чай, болтаем в комментариях: когда вы в последний раз делали что-то медленно, просто ради процесса?
❤152🕊49🍓40
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @autentichnopsy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.