6 Aug 2026, 07:07 UTC38 views9 reactionsread 6 August 2026 Video
11 августа состоится занятие по хаккену для новичков! Уважаемые продолжающие, тоже заглядывайте для практики😜
Разберём шаг вперед и шаг-обманку. А также приятным бонусом будет растяжка в следующем занятии со скидкой для тех, кто придет на хаккен❤️
На разогретое тело вы отлетите и оздоровитесь после активной физухи.
custom 53144575627231612606custom 53097946155141188943
5 Aug 2026, 08:16 UTC59 views10 reactionsread 6 August 2026 Video
Одежда и обувь в танце.
Одежда и обувь напрямую влияют на самоощущение в танце. Например, вы не пойдете на танго в трениках. На хип-хоп вы наденете кроссови, на пилон - стрипы, а балет станцуете в пуантах.
Формирование стиля одежды в танце очень сильно зависит от обуви. В каждой паре по-разному работает тело, распределяется вес. Обувь ограничивает и одновременно с этим дает плюшки, связанные с выбранным танцевальны…
custom 52423785282084834584custom 53144575627231612603custom 53437508202298292923
4 Aug 2026, 14:00 UTC125 views8 reactionsread 6 August 2026 🚨В силу обстоятельств непреодолимой силы, на которые мы не можем повлиять, запись на ближайшее время через меня @afroditovaa.
Желаем российскому интернету здоровья!
Сервисы полегли.
custom 52426063075040602257custom 52421964602498401131
4 Aug 2026, 06:55 UTC84 views8 reactionsread 6 August 2026 Video
Хаккен в августе. Почему не стоит пропускать?
Мы завершаем курс занятий и движемся к джемовому выпускному, где будем показывать скилл. Темы повторяться не будут, поэтому, по возможности, не пропускайте уроки❤️
Расписание в закрепах. В августе всего три больших занятия!
Задаем базу для следующего уровня, поэтому обучение сейчас самое углубленное.
custom 52423785282084834584custom 53166513160538361112custom 53437508202298292922
3 Aug 2026, 17:01 UTC84 views2 reactionsread 6 August 2026 Photo
#отзывы #ностальгия
custom 53144575627231612602
1 Aug 2026, 12:01 UTC104 views7 reactionsread 6 August 2026 Video
#танцуй
custom 53097946155141188944custom 54584960126183441513
31 Jul 2026, 13:03 UTC137 views11 reactionsread 6 August 2026 Photo
Что вас ждет 4 августа
Музыка и импровизация. Полет свободный, но в рамках хаккена и хардгрува. От меня - мастера импровизации с десятилетним опытом.
Можно прийти, даже если вы постоянно у меня не занимаетесь❤️ Продолжающий уровень.
Почему продолжающие? Потому что разговор о музыке наступает не сразу. Обычно начинают с хореографии.
Я хочу, чтобы у каждого из вас был свой стиль танца, и вы могли танцевать где угодн…
custom 53144575627231612606custom 54584960126183441515
30 Jul 2026, 15:50 UTC122 views3 reactionsread 6 August 2026 Video
Упражнение Ролл
Ролл - это упражнение для завершения разминки, также для перезагрузки между частями занятий, отдыха.
Полезно для перезагрузки, расслабления верхней части спины и питания позвоночника. Можно делать как быстро, так и медленно.
🙆Начинается с глубокого вдоха. Вытягиваемся вверх
🙇Аккуратно <<скидываем>> корпус вниз. Подбородок к груди. Внизу <<висим>> полностью расслабленно. Шея должна болтаться и голо…
custom 53097946155141188943
29 Jul 2026, 12:50 UTC127 views4 reactionsread 6 August 2026 Друзья, Фасти заработает к ночи, можете записываться через @afroditovaa
custom 53144575627231612604
29 Jul 2026, 06:35 UTC169 views7 reactionsread 6 August 2026 Photo
РАСПИСАНИЕ НА АВГУСТ
4 августа в 21:00 Хаккен+хардгрув: продолжающие. Музыка и импровизация
11 августа в 20:00. Час хаккена, новички. Разбираем шаг вперед и шаг-обманку. 699 р., затем:
21:00 Растяжка по акции для тех, кто захочет остаться
14 августа в 21:00 Хаккен+хардгрув
Корпус, скрутки, противоход, наклоны+руки.
22 августа в 21:00 Час хаккена, новички. 299 р+репост!
26 августа 21:00
Хаккен+хардгрув
Разбор и …
custom 54584960126183441515custom 53144575627231612602
28 Jul 2026, 06:17 UTC161 views12 reactionsread 6 August 2026 Photo
Хаккен - экстремальный танец. Не забывайте про технику безопасности!
Хаккен был придуман в подвалах Голландии, а мы берем от него лучшее. У хаккена много особенностей - высокий bpm музыки, каждый удар - сильный, и вы двигаетесь на дикой скорости и можете перегреться. Мало успеваете контролировать движения ног и есть риск <<приземлиться не так>>.
Нужно очень хорошо чувствовать свое тело и его потребности. Пить доста…
custom 531445756272316126010custom 53097946155141188942
27 Jul 2026, 17:02 UTC125 views6 reactionsread 6 August 2026 Photo
#отзывы
custom 53144575627231612605custom 54584960126183441511
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @banannadance. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.