7 Oct 2026, 17:28 UTC968 views28 reactionsread 5 November 2026 Photo
Врач сказал наблюдать за одной моей родинкой. Самое интересное здесь в том, КАК её нашли
Как вы знаете, у меня дофига родинок. Уследить, какая из них изменилась, физически нереально. Из-за этого мне очень тревожно. Вдобавок к этому недавно я заметил на теле новую и решил, что вот теперь надо провериться основательно.
Да, я каждый год хожу к дерматологу. Но врач не может помнить, как каждая из сотни родинок выглядел…
custom 578718292770397002016🤔6custom 59313743213845576926
1 Oct 2026, 17:16 UTC≈1,250 views36 reactionsread 5 November 2026 Voice message
🎙️Меня разоблачили
Рассказал о том, что у меня накипело, о своих пищевых слабостях и о том как строю свой рацион.
Плюс узнаете чем опасны сосиски, кола-зеро, маринованные овощи, авокадо и как они связаны с раком.
Ставьте на Х2 и слушайте фоном, пока занимаетесь своими делишками. Будет интересно 🤟
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Дайте, пожалуйста, обратную связь в комментариях. Вам нравится слушать подкасты или лучше формат длинн…
custom 593137432138455769226🤔5custom 57871829277039700205
28 Sept 2026, 15:45 UTC≈1,570 views46 reactionsread 5 November 2026 ПМС, отёки, тяга к сладкому и тут врывается неожиданный спаситель — инжир.
Вчера зашёл после трени в магазин за продуктами и был приятно удивлён, когда увидел инжир! Правда его все игнорировали и проходили мимо. Хотя конец сентября, едва ли не единственное время, когда у нас продаётся нормальный спелый инжир. Короче, решил вам расскзать немного про него, чтобы знали какой он крутой и не игнорировали его.
Он созрева…
🤔19custom 593137432138455769215custom 578718292770397002012
24 Sept 2026, 17:12 UTC≈1,730 views25 reactionsread 5 November 2026 Photo
Скучали? Я тоже
Ребят, в блоге много новеньких + хочу понять, что вам сейчас интересно - давайте познакомимся заново! Буду очень благодарен, если каждый из вас заполнит анкету 👇
ССЫЛКА НА АНКЕТУ
Заполнение анкеты займет 3-5 минут, а за ваше уделенное мне время – с меня очень крутой подарок 🎁
Гайд по холестерину! Вокруг него куча мифов, а врачи часто назначают бесполезный чекап, который ни о чем не говорит. А сейч…
custom 578718292770397002011🤔7custom 59313743213845576927
17 Aug 2026, 17:21 UTC≈1,950 views33 reactions1 Starread 5 November 2026 МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО
Я 2 недели делал его: собирал инфу, читал исследования, писал сценарий, разбирался с монтажом…
По наполнению оно очень хорошо получилось, а по визуалу так себе. Я решил, что перфекционизм отложу в сторону и лучше сделаю хоть как-то, чем вообще ничего. Постепенно буду прокачивать монтаж и визуал.
Буду очень рад вашей поддержке в виде лайков и комментариев! Без этого видео, скорее всего, ничего не н…
custom 578718292770397002015custom 593137432138455769210🤔8
12 Aug 2026, 17:20 UTC≈1,950 views27 reactionsread 5 November 2026 Video
Как я встретил морского гиганта
Одной из моих больших мечт было увидеть китовую акулу. Не на видео, не в океанариуме, а вживую, когда эта махина проплывает мимо тебя в открытом океане. Долгие годы мне казалось, что это из разряда «когда-нибудь, может быть», потому что за такой встречей надо ехать очень далеко.
И вот мы с Катей выбираем отель на медовый месяц на Мальдивах. Вариантов была куча, и у нас был один жёстк…
custom 593137432138455769215custom 57871829277039700208🤔4
29 Jul 2026, 17:13 UTC≈2,060 views60 reactionsread 5 November 2026 Video
Как я впервые встретил акулу…
Есть такой миф, что акулы спят и видят, как бы кем-нибудь пообедать. Спасибо Спилбергу и «Челюстям» — целое поколение боится заходить в воду глубже, чем по пояс. Я, честно говоря, думал так же ровно до того момента, пока не оказался на Мальдивах.
Сначала я встретил рифовую акулу, когда нырял и немного напрягся. Думал, что на меня уже официально открыта охота. Но потом я увидел, что эти…
custom 593137432138455769234custom 578718292770397002015🤔11
19 Jul 2026, 17:12 UTC≈2,710 views132 reactions1 Starread 5 November 2026 Photo
Я ЖЕНИЛСЯ
Если вам казалось, что я подозрительно затих в блоге — вот вам разгадка. Последние недели прошли в очень бодром режиме: организация свадьбы, куча форс-мажоров и прочие хлопоты. Что-то постить было физически некогда. Но повод, согласитесь, из тех, ради которых не жалко пропасть.
Мы с Екатериной теперь официально семья! Я долго шёл к этому шагу и до сих пор ловлю себя на мысли, что не до конца верю: вот оно…
custom 578718292770397002098custom 593137432138455769223🤔11
24 Jun 2026, 17:21 UTC≈3,190 views24 reactionsread 5 November 2026 Люди колют себе вещества, которые проверяли только на крысах
Сейчас очень много видео про пептиды: кто-то колет себе BPC-157, кто-то заказал эпиталон из Питера, кто-то ждёт посылку с GHK-Cu для лица. Все говорят про классные эффекты и про большую доказательную базу. Я полез смотреть, что это за исследования. Местами было неловко.
1️⃣ BPC-157
Начнём с BPC-157, потому что это, кажется, самый раскрученный пептид после…
custom 593137432138455769211🤔8custom 57871829277039700205
18 Jun 2026, 15:13 UTC≈2,650 views28 reactionsread 5 November 2026 Posted without readable text
custom 578718292770397002019custom 59313743213845576925🤔4
9 Jun 2026, 18:15 UTC≈2,920 views52 reactionsread 5 November 2026 Я обещал вторую часть про неприятные факты о жире — ловите.
Если первую не читал, мотни наверх, там основа: что такое висцеральный жир, почему весы врут и как тихое воспаление тлеет в нас годами. Теперь поговорим о том, что это воспаление в итоге устраивает.
Сначала про сосуды. Те самые молекулы воспаления и жирные кислоты, которые висцеральный жир выбрасывает в кровь, оставляют на стенках сосудов крошечные раны. О…
custom 593137432138455769231custom 578718292770397002014🤔7
27 May 2026, 17:44 UTC≈2,700 views110 reactionsread 28 August 2026 Ты 1000 раз слышал, что «жир плохо», но никто не говорит, что он реально делает с телом
Жир, который мы привыкли считать просто складками, на самом деле полноценный орган, рулящий нашим телом наравне с печенью. Просто всё обычно сводят к внешности и одежде и поэтому настоящую картину почти никто не проговаривает.
Сначала про то, откуда вообще взялась эта война с лишним весом. Миллионы лет человек добывал еду потом …
custom 593137432138455769286🤔13custom 578718292770397002011
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @bioomaks. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.