Channel
@blog_medvedeva
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
714subscribers
-3 since we began measuring on 1 October 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002024189827 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @blog_medvedeva |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 1 October 2026 |
| Last confirmed live | 21 October 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 21 October 2026 |
| On Telegram | t.me/blog_medvedeva |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (qwen3.6:35b-a3b, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 21 October 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 21 Oct 2026, 16:07 | 714 | -2 |
| 14 Oct 2026, 00:46 | 716 | +1 |
| 6 Oct 2026, 03:16 | 715 | -2 |
| 1 Oct 2026, 10:22 | 717 | first reading |
16 posts held, back to 20 January 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 16 posts for this entry, the most recent from 4 March 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
215 reactions across 16 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 34.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 74 | 34.4% | |
| 🔥 | 61 | 28.4% | |
| 👏 | 28 | 13.0% | |
| 👌 | 25 | 11.6% | |
| ❤🔥 | 22 | 10.2% | |
| 💯 | 5 | 2.33% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 16 of the 16 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 215 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 16 most recent posts we hold, published 20 January 2026 to 4 March 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Белок из еды всегда заслуживает нашего пристального внимания, но весной особенно❗️ В этот переходный период нужна поддержка иммунитету и нервной системе. И тут белки будут особенно полезны, потому что они-строительные материалы для всего нашего организма. 1️⃣Где найти белок? Смотрим на картинку 👆 2️⃣Сколько белка нужно есть? Если нет противопоказаний по здоровью, то в каждый прием пищи. 3️⃣Как усваивать белок? лай…
👏6👌4
Делюсь памяткой по мартовским сезонным овощам и фруктам.🌼 В марте налегаем на крестоцветные овощи (это капуста белокочанная, цветная, брокколи, брюссельская, зеленые листья салата, руккола)⤵️ 🟢это кладезь витаминов; 🟢разнообразие клетчатки; 🟢альтернатива помидорам и огурцам; 🟢укрепление иммунитета за счет большого количества витамина С и антиоксидантов; 🟢низкокалорийна. Актуально для тех, кто хочет наладить процесс…
👍13👌1
Витамин D: сейчас особенно актуально❗️ 🙃К концу февраля многие чувствуют себя выжатыми. Утром не проснуться, к вечеру нет сил, настроение не очень. Такое состояние может быть связано с дефицитом витамина Д. ☀️Солнце-наш главный источник. Но в средней полосе с октября по март его очень не хватает. ❓Где искать витамин D в еде: 🟢Жирная рыба: лосось, сельдь, скумбрия, форель. Самый мощный источник. 2-3 раза в неделю ку…
🔥9👍2👏2👌1
Подарок своими руками. Острые печеньки, рецепт придумала в процессе приготовления😀 Ловите, вдруг пригодится ⤵️ ⏺Рисовая мука 1 стакан; ⏺Щепотка соли; ⏺Яйцо; ⏺Сливочное масло 50гр.; ⏺Сахар 2 ст. ложки; ⏺Какао 1 ст. ложка; ⏺Пряности по вкусу; ⏺Горький шоколад для покрытия. Приготовление: ✅Смешать все ингредиенты, налепить печеньки, положить в разогретую духовку на 15-20мин. Выпекаем при температуре 180 градусов. ✅Ра…
👏5👌3🔥2
Как наслаждаться жизнью❓ 💡Мой канал не только про физическое, но и психическое здоровье. И для хорошего состояния второй пункт очень важен. Лучше не дожидаться истощения, отсутствия ресурса или высокого уровня тревоги. А работать в поле профилактики своего психического здоровья. Для меня рабочие варианты: ✅ База - хороший сон и качественное питание. ✅ Правило отдыха-хотя бы одно дело в день для своего удовольствия…
❤🔥5🔥5👌4
Есть блины легко и вкусно.😌 💡Сегодня стартует масленица, но это не повод отказываться от блинчиков. Предлагаю более здоровые варианты приготовления⬇️ 🔸Блины лучше на завтрак; 🔸Мука имеет значение. Попробуйте заменить обычную пшеничную (или частично разбить)на цельнозерновую, рисовую и тд. 🔸Вместо варенья и сгущенки выбирайте слабосоленую рыбу, творог, икру или ягоды. Так вы увеличите долю качественного белка и жи…
👍11👌3
Шоколадное сердце с голубикой 🎁 На просторах интернета нашла съедобный вариант валентинки 👇 Ингредиенты: 🪄голубика свежая; 🪄горький шоколад; 🪄сублимированная клубника (можно заменить на кокосовую стружку). Приготовление: 1⃣Противень застелить пергаментом; 2⃣Выложить голубику плотно друг к другу в форме сердечка; 3⃣Залить растопленным шоколадом, равномерно покрывая ягоды; 4⃣Посыпать крошкой из сублимированной клубн…
❤🔥10👌2
💡«Чтобы стать счастливыми, прежде всего надо избавиться от всех своих представлений о счастье. 🌊Это сложно. У каждого из нас есть свое видение счастья: мы думаем, что у нас должно быть то или это, или мы должны устранить что-то, и тогда все будет очень хорошо. ✨Нам кажется, что для блаженства должны быть выполнены определенные условия: у нас должен быть такой дом или такой автомобиль, или этот человек должен жить с н…
❤🔥7🔥4👍2👌1
Пять действий для хорошего утра:☀️ 🔸Открыть шторы.🥱 Чтобы вырубить действие гормона сна необходим естественный свет. 🔸Выпить воды.🛁 Мягко запустить пищеварение и восполнить жидкость; 🔸Подвигаться, потянуться, сделать зарядку. Чтобы активировать тонус лимфатической системы, запустить метаболизм и работу кишечника.😉 🔸Позавтракать.🍳 🔸Выпить кофе, без этого никуда😌☕️ Без чего не обходится ваше утро?
👏11👍5👌1
Рецепт выходного дня 🤠 Банановый брауни 🍌 Банан 2 шт. Яйцо 2 шт. Какао 35 гр. Шоколад горький 60 гр. Кокосовое масло 10 гр. ⏺Бананы,яйца и какао объединяем блендером; ⏺Выпекаем 20 мин при 180* (у меня форма 14 см); ⏺Даем немного остыть и ставим в холодильник до полного охлаждения; ⏺Шоколад с кокосовым маслом растапливаем импульсами (по 10 секунд) в микроволновке; ⏺Холодный брауни поливаем шоколадом и ставим на…
👍14🔥2
В продолжении прошлого поста, не могу не отметить влияние магния на сон.⬆️ ‼️Недавние исследования показали, что приём добавок с магнием стимулирует выработку естественного мелатонина и может помочь быстрее засыпать. 🌙Также Магний способствует выработке гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК или GABA), нейромедиатора, который успокаивает и способствует продлению сна. 💡Кстати, мой папа, который лет 10-15 плохо спит, отм…
🔥6👌2
Про ночные пробуждения. 💤 Частая жалоба в зимнее время-ночные пробуждения. Почему так происходит❓ Зимой организму нужно больше энергии на обогрев тела, особенно в период морозов. А на это нужны ресурсы! 🥶 И в первую очередь это наше питание. Что можно предпринять?👇 ✨Добавить качественные жиры в свой рацион; ✨Убрать на ужин простые углеводы, добавить сложные. Кому-то и перед сном необходим небольшой перекус сложным…
👍10👌1
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @blog_medvedeva. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 21 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Философия Здоровья☘️” (@blog_medvedeva), 714 subscribers as measured 21 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/blog_medvedeva.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.