24 Oct 2025, 07:00 UTC92 views6 reactionsread 7 August 2026 💭
زندگی دوگانه
لزوماً همۀ کسانی که شرم مزمن دارند نمیتوانند با عملکردِ درخشانِ خودِ توانمندشان بر آن غلبه کنند شرم اشکال مختلفی به خود میگیرد که به دو عامل وابسته است اول به خلق و خوی خودِ کودک و دوم به شکلهای مختلف ناهماهنگی بین نیاز کودکی که در جستجوی ارتباط است و توانایی مراقبانش در پاسخ گویی به این نیاز الگوی ارتباطیای که برخی از مراقبان در پیش میگیرند حتی از عدم ارتباط هم گیج کننده تر است. یعنی آنها در …
👍5❤1
20 Oct 2025, 06:56 UTC92 views8 reactionsread 7 August 2026 💭
نگاه غم زدهاش را به آسمان گرفته دوخت سپس به زمینهای اطراف و آن چه از حملهی ملخها در تابستان باقی مانده بود نگاهی انداخت و ناگهان بر شاخهی باریک یک اقاقیا گذر ،بهار تابستان پاییز و زمستان را دید چنان که گویی زمان تنها میان پردهای بیهوده در فضایی لایتناهی است شعبدهای ماهرانه تا از آشوب نظمی ظاهری بیافریند یا از منظری کلی احتمال وقوع پیشامدها را چون اجباری گریزناپذیر بنمایاند... خود را مصلوب تابوت و گهوارهای ی…
👍4❤3👏1
5 Sept 2025, 09:31 UTC114 views5 reactionsread 7 August 2026 💭
آلن شور و دیگر متخصصان عصبزیستشناسی در تحقیقاتشان به این موضوع پرداختند که پاسخهای هیجانی والدین چه تأثیری روی رشد مغز کودک دارد به ویژه آن بخشهایی از مغز که مربوط به احساسات و کارکردهای اجتماعی است. آنها مغز دو گروه از کودکان را با هم مقایسه کردند گروه اول کودکان دوسالهای بودند که در محیطی با کمبودهای هیجانی رشد کردند (یعنی والدینی داشتند که پاسخهای هیجانیشان مطابق با انتظارات درونی کودکان نبود) گروه دوم کود…
👍5
27 Aug 2025, 10:30 UTC116 views5 reactionsread 7 August 2026 💭
امیل زولا نگاهی تازه و درست به نفرت دارد:
نفرت مقدس است. نفرت خشم قلبهای قوی و قدرتمند است. نفرت مبارزهجویی آنهایی است که از حماقت و پیشپا افتادگی خشمگیناند.
نفرت داشتن یعنی دوست داشتن خود یعنی حس کردن روح گرم و سخاوتمند خود، یعنی حقیر شمردن چیزهای احمقانه و خجالتآور.
نفرت تسکین میدهد، عدالت برقرار میکند و شکوه میبخشد.
نفرت ممکن است به کودک کمک کند که از وابستگی به اولین موضوع عشقش، یعنی مادر جدا شود.…
👍4❤1
27 Aug 2025, 10:29 UTC82 views3 reactionsread 7 August 2026 File
🎼 از یاد رفته
🎤 نیما مسیحا
📝حسین غیاثی
❤3
8 Aug 2025, 06:34 UTC117 views6 reactionsread 7 August 2026 💭
حقیقت شما را شفا میدهد، اما نخست بهشدت زجرتان میدهد.
شفا تنها هنگامی اتفاق میافتد که ما خود را پذیرفته باشیم، و آغاز این کار پذیرفتن مشکلاتمان است.
برای اینکه بتوانیم با خود آشتی باشیم، باید یاد بگیریم با آن کسی که در ورای کلمات، بهانهها توجیههاتمان هستیم گوش دهیم.
#دروغهایی_که_به_خود_میگوییم
#جان_فردریکسون
👍6
8 Aug 2025, 06:32 UTC113 views6 reactionsread 7 August 2026 💭
زندگی هر لحظه ممکن است به انتها برسد، آزادی هزینه دارد و هزینهی آن هم مبارزه کردن است.
#روایت_یک_کودکی_سخت
#لیلیان_زیلبرستاین
👏6
26 Jul 2025, 10:42 UTC127 views8 reactionsread 7 August 2026 🗯
شیرجههای نرفته گاهی کوفتگیهای عجیبی به جا میگذارد.
#سقوط
#آلبر_کامو
👍8
26 Jul 2025, 06:34 UTC130 views6 reactionsread 7 August 2026 💭
به جای دلیلتراشی عقبنشینی منفعل شدن و نادیده گرفتن و سرکوب کردن احساساتتان باید آنها را به شیوهای که گویی طبیعیترین مسائل در این دنیا هستند با دیگران در میان بگذارید؛ چرا نباید به این شیوه گفتوگو کنید؟❗️
تنها دلیل خودداریتان از گفتوگو به این شیوه این است که شجاعت لازم برای انجام دادن این کار را ندارید و احساسات دیگران را مهمتر از احساسات خودتان تصور میکنید؛ وقتی احساساتتان را سرکوب میکنید روحتان تشخیص می…
👍6
5 Jul 2025, 06:15 UTC151 views5 reactionsread 7 August 2026 💭
چرا به خودمان دروغ میگوییم؟
برای پرهیز از احساساتی که پذیرفتن واقعیت در ما ایجاد میکنند
به جای روبه رو شدن با حقیقت ما منتظر میمانیم تا تخیلاتمان حقیقت یابند و این گونه از حقایق زندگیمان اجتناب میکنیم با انتظار کشیدن برای تبدیل واقعیت به چیزی غیر واقعی ما به خودمان درباره ی عزیزانمان خودمان و زندگی دروغ میگوییم ما رنج میکشیم زیرا با واقعیت میجنگیم جنگی که همیشه در آن بازندهایم.
دروغ هایی که به خودمان میگوی…
👍5
5 Jul 2025, 05:59 UTC114 views5 reactionsread 7 August 2026 💭
ما چون از فقدان توهماتمان میهراسیم، برای دوستانمان دربارهی ظلمهایی که بر ما رفته است، داستانسرایی میکنیم. این داستانها حقیقی بهنظر میرسند، زیرا منسجم و یکپارچهاند اما حقیقتا نادرستاند، زیرا چیزهایی را کنار مینهند و نادیده میگیرند، یعنی مابقی واقعیت را.
زیبایی تحریف در این است که با کنار گذاشتن مقدار کافی از اطلاعات میتوانیم هرکسی را اهریمن جلوه دهیم و یک شخص واقعی را به کارتون تبدیل و با یک داستان همچ…
👍5
1 Jul 2025, 16:33 UTC122 views5 reactionsread 7 August 2026 💭
برای تقویت اعتمادبهنفس باید موفقیتهایتان را معتبر بشمارید. اعتمادبهنفس هیچگاه به طور کامل و قطعی به دست نمیآید و حتی در افرادی که عاشق خودشان هم هستند شکننده میماند بدون دستاورد بیرونی منظم، اعتماد به نفس کمکم تحلیل میرود و ممکن است ناپدید شود.
ما با اعتبار بخشیدن دائم به موفقیتهای کوچک و بزرگمان میتوانیم احساس ارزشمندیمان را تقویت و حفظ کنیم. یعنی بدون گفتن «آره، اما...» این جمله یک سازوکار موذیانه و…
👍5
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @book4444. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.