5 Aug 2026, 17:50 UTC71 views12 reactionsread 8 August 2026 💎 Супер анти-оксидант
Он так и называется - супероксиддисмутаза (СОД). Это ключевой фермент-антиоксидант, который защищает наши клетки от разрушительного действия одного из самых отъявленных свободных радикалов - супероксид анион.
Как обычно бывает с возрастом его работа меняется не в лучшую сторону, и здесь на сцену выходят такие добавки, как ГлиСОДин.
🛡️ Что делает СОД?
Это первая линия обороны против активной …
👍9custom 51930685885036948413
3 Aug 2026, 15:44 UTC83 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
🍎 Яблочная кислота (малат) для энергии
Цикл Кребса является центральным звеном энергетического обмена. Он происходит в митохондриях и задействован в производстве 80% всей энергии в организме человека. За его открытие в 1953 году Ганс Кребс и Фриц Липман получили Нобелевскую премию.
Ключевым участником цикла Кребса является яблочная кислота (малат). Для поддержки производства энергии в наших клетках малат доступен в…
👍7custom 51930685885036948413⚡2
31 Jul 2026, 15:25 UTC122 views14 reactionsread 8 August 2026 🏠 Беспорядок дорого обходится
Домашний беспорядок заметно снижает субъективное ощущение благополучия. Доказано исследованием с участием 501 человека.
Более того исследования подтверждают, что влияние беспорядка — это не только субъективное ощущение.
Физиологический стресс
Исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA) обнаружили прямую связь между захламленностью дома и повышенным уровнем ко…
custom 51930685885036948417👍5💯2
29 Jul 2026, 16:06 UTC128 views12 reactionsread 8 August 2026 🧹 В каждой клетке порядок - Оскар за роль второго плана лизосомам
Если звезды среди клеточных органелл митохондрии — это электростанция, то мало кому знакомые лизосомы — это мусоро перерабатывающий завод.
С возрастом (уже после 40–50 лет) этот завод начинает снижать обороты — снижается активность ферментов, падает кислотность, и они перестают справляться с клеточными отходами.
К 40 годам лизосомы находятся в предк…
👍8custom 51930685885036948414
27 Jul 2026, 16:04 UTC124 views19 reactionsread 8 August 2026 🥦 Полифенолы замедлили старение на 47%
В 90-дневном исследовании влияния полифенолов на старение приняли участие 100 человек. Результаты:
🔥 Замедление скорости старения на 47%.
🔝 Повышение сопротивляемости иммунных клеток на 40%.
Этот эффект достигнут за счет изменения экспрессии генов: снижения воспаления и улучшения клеточного восстановления.
Полифенолы воздействуют на несколько ключевых механизмов старения
1…
🔥8custom 51930685885036948416❤5
24 Jul 2026, 17:01 UTC143 views22 reactionsread 8 August 2026 Сохранение воды в коже - предупреждение скелетизации лица 💀
В коже вода удерживается за счет всем известной гиалуроновой кислоты.
В организме человека весом 70 кг, содержится 15 грамм этой кислоты, одна молекула которой способна удержать до 1000 молекул воды.
С возрастом количество гиалуроновой кислоты в коже падает по трем причинам:
1️⃣Снижается активность фермента гиалуронан-синтазы.
2️⃣Ухудшается поставка сыр…
👍10❤8custom 51930685885036948414
22 Jul 2026, 16:58 UTC167 views22 reactionsread 8 August 2026 🍋 Витамин С снижает возраст костного мозга на 12-16 лет, сохраняя молодой иммунитет
Многолетнее китайское исследование, опубликованное неделю назад, выявило, что витамин С восстанавливает сниженный из-за возрастных изменений объем общего лимфоидного предшественника.
Это вид стволовых клеток костного мозга, который дает начало всем основным типам лимфоцитов:
▪ T-клеткам.
▪ B-клеткам.
▪ Естественным киллерам (NK-клет…
🔥11custom 51930685885036948418🙏3
20 Jul 2026, 15:38 UTC168 views13 reactionsread 8 August 2026 🔥 Помочь макрофагам, чтобы сохранить молодость
Меньше недели назад в журнале Science опубликованы результаты исследования на мышах, подтвердившее, что старении органов происходит в том числе из-за накопления в них сенесцентных нейтрофилов.
В теле человека в сутки производится более 100 миллиардов нейтрофилов. В молодом организме отработавшие свое нейтрофилы эффективно удаляются макрофагами, находящимися в тканях.
…
🔥4custom 51930685885036948414🆒3👍1💊1
16 Jul 2026, 15:40 UTC154 views9 reactions1 Starread 8 August 2026 🧘 Медитация для самых нетерпеливых
🦸♂️Медитация - чудовищно сильный инструмент в арсенале биохакера.
Регулярная медитация — это не просто успокоение нервов. Это эпигенетический переключатель, который меняет экспрессию генов без изменения самой ДНК.
Исследования выявили, что медитация влияет на метилирование, приводящее к изменению степени выраженности генов, в 64 регионах 43 генов.
48% эпигенетических изменений …
❤🔥3👍3🙏2custom 51930685885036948411
14 Jul 2026, 15:33 UTC157 views10 reactionsread 8 August 2026 🧬Генетическая высокая чувствительность к дофамину: концентрация, привычки, риски тревожности и зависимостей
Этот пост дочитают только подписчики с высокой чувствительностью к молекуле Д.
🪩Если вы не они – вы непоседы с низкой прижимной силой к стулу. Импульсивные, легкие на подъем, стремящиеся к новизне. У вас легкий характер. В общем, вашим семьям и друзьям с вами повезло.
👉Если вам будут полезны биохакерские инс…
👍6custom 51930685885036948414
14 Jul 2026, 15:33 UTC140 views10 reactionsread 8 August 2026 Если нужна помощь как найти ваши варианты по этим генам в отчете, пишите в комментариях.
👍 Поставьте лайк, если было полезно!
👍7🔥3
11 Jul 2026, 07:29 UTC148 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
⛰️Патриния скальная, aka Безразличка
Патриния скальная — это перспективное растение, которое традиционно используется как мягкое успокоительное, а последние исследования подтверждают его потенциал для снижения тревожности и улучшения сна.
Доказанная эффективность
В исследовании 2023 года сухой экстракт патринии (вида Patrinia scabiosifolia) показал эффективность, сравнимую с лекарственным препаратом Мебикар. Он ум…
👍5custom 51930685885036948414🙏2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @burnoutbh. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.