6 Aug 2026, 15:05 UTC124 views8 reactionsread 8 August 2026 Вижу много 🔥 в реакциях — делюсь своим списком хуков хаков:
👣 прокатывание стоп — массажным мячом или попрыгунчиком
В стопах находится более 40 тысяч нервных окончаний + апоневроз (подошвенная фасция или диафрагма стопы), состояние которых влияет и на овал лица, и на формирование морщин, и на дыхание — такая мелочь, а столько всего может перетянуть, если находится в постоянном напряжении
С утра вместо чашки кофе и т…
❤3custom 53413406907417656903😍2
5 Aug 2026, 17:30 UTC131 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Пока вы листаете рилсы — мозг думает, что уже отработал ПОЛНЫЙ ДЕНЬ
Серьёзно
Я стала анализировать отчего у меня такая усталость в последнее время, буквально какая-то рыба-капля... хотя бокс, телеска, питание, стабильная рутина — всё на месте
одна маленькая деталь — из-за того, что я вновь запустила запретграм и стабильно переписываюсь в соцсетях до и после сна — время в телефоне значительно выросло
А 3-5 часов в…
🔥8❤1💔1
3 Aug 2026, 13:16 UTC167 views16 reactionsread 8 August 2026 #нервом_по_новостям
Каждый понедельник — только то, что важно для бизнеса. Без лирики.
Экономика
— Рост реальных зарплат в России заметно ослаб. До конца года зарплатная динамика, вероятно, продолжит замедляться: компании все чаще переходят от массовой индексации к точечному повышению доходов.
— Склонность россиян к сбережениям в июле упала до 47,9% — это минимум с марта 2015 года.
— ФНС начала рассылать запросы тру…
🤯6custom 53413406907417656905💔4😭1
2 Aug 2026, 15:46 UTC160 views4 reactionsread 8 August 2026 хотела сделать эти карточки года 3😆
база базовая, но иногда и она забывается!
❤4
2 Aug 2026, 15:45 UTC162 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
вчера вышел подкаст, после которого хотелось поделиться чем-то теплым (надеюсь, мне удалось с помощью этих карточек — жду ваших реакций) и напомнить, что любой кризис и проблему можно решить, если:
1. вы позаботились о себе — об этом в карточках
2. рядом есть те, на кого можно положиться
остальное разгребаемо :)
❤6😍5🔥4
1 Aug 2026, 14:02 UTC163 views3 reactionsread 8 August 2026 File
Здесь подробнее с деталями и источниками — для тех, кто визуально воспринимает лучше⭐
❤3
1 Aug 2026, 14:00 UTC169 views5 reactionsread 8 August 2026 Voice message
00:00 — Представление и что сейчас определяет правила игры для МСП, для малого-среднего бизнеса в России?
01:42 — 6 мегатрендов, которые актуальны и по сей день, которые даже не отменила пандемия, геополитика.
02:25 — первый тренд и как быть со старением населения
04:20 — переход к соперничающей многополярности
06:26 — климатоориентированные решения
09:10 — экономически-выгодные и не очень тренды для бизнеса
13:00 — …
🔥3❤2
1 Aug 2026, 13:59 UTC158 views2 reactionsread 8 August 2026 Спасибо тем, кто отреагировал!
Ловите подкаст❤️
по крупицам собрала для вас и про макро-тренды, и про риски, и про то, как топливный кризис и склады ВБ подсветили наши слабые зоны
🔥2
29 Jul 2026, 21:12 UTC184 views10 reactionsread 8 August 2026 Снова здорово
Пока готовила вам прогноз про ближайшее будущее МСП, прилетела новость про Дурова
Коротко о главном, Telegram не внесут в список нежелательных организаций
– Живём спокойно –
❤6🤯2custom 53413406907417656902
28 Jul 2026, 19:20 UTC184 views10 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Делаю подкаст?
❤6🤓3💔1
27 Jul 2026, 18:00 UTC189 views7 reactionsread 8 August 2026 Вы видели эту красоту?
❤4🔥3
27 Jul 2026, 18:00 UTC186 views4 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
custom 53413406907417656903🔥1
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @c_pacificaana_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.