8 Aug 2026, 06:00 UTC12 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мы часто не замечаем собственных сильных сторон, а взгляд со стороны бывает самым верным.
Поэтому сегодня предлагаю тебе обратиться к 3–5 близким людям и попросить их назвать твои 5 главных достоинств.
Пусть они напишут это в сообщении — так у тебя останется живое напоминание о твоей ценности, к которому можно вернуться в минуты грусти или неуверенности.
И мне напишите прямо под этим постом 😉❤️
💘1
7 Aug 2026, 06:01 UTC31 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Чувствуете постоянный упадок сил?
Возможно, дело не в режиме, а в привычках, которые незаметно высасывают энергию.
1. Постоянная недовольство собой (саморазвитие — это хорошо, но без самобичевания).
2. Привычка искать минусы во всём.
3. Бесконечные споры (они рождают не истину, а напряжение).
4. Критика окружающих (обычно это проекция нашей собственной неудовлетворённости).
5. Желание продавить свою точку зрени…
❤6💘1
6 Aug 2026, 06:00 UTC35 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ваша память не страдает — она просто избирательна.
Мозг автоматически отсеивает нейтральное и сохраняет только то, что вызвало яркую реакцию: страх, восторг, гнев или удивление.
Хотите усвоить материал? Добавьте эмоциональный заряд.
Та злая фраза, что вы слышали когда-то, до сих пор с вами именно из-за силы пережитого чувства
👍8💘1
5 Aug 2026, 06:04 UTC46 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как понять, что вы обесцениваете себя:
· Постоянное чувство, что ваших усилий «недостаточно», даже когда вы выложились на 100%.
· Внимание приковано к ошибкам, а достижения пролетают мимо — радость тает, а внутренний критик остаётся.
· Комплименты вызывают дискомфорт: вы мысленно отмахиваетесь («ерунда», «повезло»).
· Ваша внутренняя планка всегда выше, чем для окружающих, и вы корите себя за неидеальный темп.
О…
❤7💯5💘1
4 Aug 2026, 06:04 UTC55 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
Если вы измеряете свой успех мерой чужих похвал и порицаний, ваша тревога будет бесконечной.
Лао Цзы
👍10💘4
3 Aug 2026, 20:40 UTC57 views26 reactionsread 8 August 2026 Video
Что то я тут подумала... У меня же канал не только про психологию, нумерологию.. а давайте вы новую песню зацените? 😉❤️❤️❤️ Жду ваших реакций 🙏
И да, вот сижу в ночи и мысль пришла 😁 а почему бы и да?!!!
❤15❤🔥6💘4🥰1
3 Aug 2026, 06:01 UTC65 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Перестаньте требовать совершенства от себя и других. Ищите внутренний баланс, а не власть над окружающими.
Учитесь встречать дни с лёгкостью, подмечать в людях светлое и говорить им об этом — их недостатки они знают и без вас.
Любите щедро и без собственничества, без ревности и чувства долга. Держите в порядке не только дом, но и мысли.
Каждое дело начинайте с чистого листа, не полагаясь на чужие шаблоны — они год…
❤10💘3
2 Aug 2026, 10:07 UTC59 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤7❤🔥1💘1
2 Aug 2026, 06:03 UTC63 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Регулярная благодарность буквально перестраивает нейронные связи.
Всего за 8 недель ежедневного ведения «дневника благодарности» (три пункта в день) МРТ фиксирует всплеск активности в префронтальной коре — центре самоконтроля и стратегического мышления.
В результате мозг теряет привычку «залипать» на плохом, учится быстрее восстанавливаться после потрясений и находить выход из тупиковых ситуаций.
❤10👍1💘1
1 Aug 2026, 13:22 UTC56 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
😁8👍3💘1
1 Aug 2026, 06:01 UTC73 views10 reactionsread 8 August 2026 Video
Суббота, выходной, лето... Да, да! Ещё ровно целый месяц лета!
Давайте расслабимся по летнему, по субботнему и посмотрим, что нам август приготовил? Чего ждать? 😉♥️
❤8💘2
31 Jul 2026, 14:57 UTC54 views2 reactionsread 8 August 2026 А хотите попробовать волшебное рисование? Кто со мной? 😉❤️❤️❤️ Присоединяйтесь! 👇👇👇
💘2
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @chennelinger. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.