2 Aug 2026, 16:28 UTC483 views36 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
🔥 Семинар по грэпплингу с Алексеем Резниковым — это было мощно!
В первой части разобрали базовые техники контроля — настолько чётко, что даже дети схватывали на лету. А во второй половине ушли в глубину: проход открытого гарда и халф-гарда — тема, где многие буксуют, но здесь всё встало на свои места.
Главная фишка Алексея — лёгкая подача материала. Он не просто показывает движение, а выстраивает последовательность…
🔥20👍9👏4❤3
26 Jul 2026, 07:59 UTC426 views26 reactions1 Starread 8 August 2026 Video
— Двигаемся на ногах! Не стоим на месте!
На прошлой тренировке поймал себя на том, что постоянно говорю об этом ребятам. Я убежден:
Умение двигаться важнее, чем умение сильно бить.
Звучит странно? А вы подумайте. Какой прок от удара, который вы не можете донести до цели. Ваша сила бесполезна без умения сократить и разорвать дистанцию.
Данное упражнение формирует координационную связь между руками и ногами, что я…
✍10🔥10❤4💯2
25 Jul 2026, 07:02 UTC≈1,450 views29 reactions1 Starread 8 August 2026 Video
Первые 2 дня «Спецразведки-1» в РУС.
Карты, азимут, медицина, стрельба, гранаты и один отвалившийся приклад 😄
Смотри видео — дальше будет круче 🤙🏻
Будни скифа©
🔥20❤6👏3
24 Jul 2026, 06:06 UTC446 views40 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
«Само уже не заживет или как убивалось мое колено через позицию халф-гард»
В 42 года жизнь вносит коррективы. Полтора года я терпел тянущую боль в правом колене, думал — само пройдет. МРТ расставило точки.
Реальность такова:
· Застарелый лигаментит ПКС и внутренней связки, микроразрывы.
· Мениск — IIIа степень (это почти разрыв, до операции буквально шаг).
· Синовит, киста Бейкера — хроническое воспаление.
Врач с…
🙏20💯10❤7👏2👍1
23 Jul 2026, 06:25 UTC455 views28 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
Почему мы бросаем начатое? Книга, которая дала ответ
Прочитал книгу Антона Петрякова «Как начать думать в понедельник и не перестать во вторник», которая позволила лучше понимать как происходит процесс принятия решений.
Суть в том, что наш мозг стремится к упрощению картины мира, пытаясь зачастую связать между собой события, которые никак не связаны. Вместо того чтобы включать логику, он подсовывает простые, но оши…
👍14🔥8❤5👏1
22 Jul 2026, 06:15 UTC363 views20 reactions1 Starread 8 August 2026 Смотрел двухчасовой фильм-интервью с Николаем Ветровым. Держите 8 главных инсайтов, если не хотите тратить время на просмотр.
Я фанат грэпплинга, поэтому осилил от начала до конца. Если вам лень — ловите суть, которую я вынес:
1. Силовая подготовка важная составляющая борца. Работа с железом прекращается лишь за три недели перед турниром.
2. Необходимо считать калории. Следить за рационом нужно не ради кубиков пре…
🔥12❤4❤🔥4
6 Jul 2026, 13:38 UTC645 views38 reactions3 Starsread 8 August 2026 Video
КРАТКО ПО БЕНЗИНУ ⛽️
Топливо экономики и войны в первую очередь дизель, а не бензин. А мы его даже не перестали экспортировать, ибо производим значительно больше, чем потребляем.
Выведения из строя НПЗ для остановки экономики явно не достаточно. Эти удары рассчитаны на дестабилизацию настроений в обществе. Поэтому защищаться от этого стоит не только в небе, но и в своих головах.
В сложные времена следует не панико…
💯14🤝10🤔7❤🔥3🔥2❤1🗿1
6 Jul 2026, 07:06 UTC598 views24 reactions1 Starread 8 August 2026 Forwarded from @Instruktor_Ilya_OvsyannikovVideo
О надежности экипировки
Курсант проходил курс в личном снаряжении Ars Arma.
На нем кастомы жилета JPC и рюкзак 3day Mystery Ranch.
Сейчас их нет в каталоге, но их можно заказать в кастомном отделе.
От выбора и надежности экипировки, а так же от умения ее использовать, зависит как минимум ваша жизнь, как максимум жизни ваших товарищей и выполнение боевой задачи.
В данной ситуации вещи курсанта остались сухими в рю…
🔥10👍5✍3💯2😁2❤1🙏1
5 Jul 2026, 08:07 UTC549 views44 reactions1 Starread 8 August 2026 ДОРОГОЙ ДНЕВНИК 📓✍️
В плане тренировок неделя была относительно легкой. Утром занятий не было, оставались только вечерние. В основном тренировали борьбу в стойке (андерхуки, армдрэги) и позиционный контроль.
В начале недели словил болевой синдром в спине, пришлось даже пить обезболивающее. Вероятная причина: забросил работу на фитболе и перестал раскатываться на МФР ролике.
В настоящее время читаю книгу Александр…
🔥23❤🔥9💯6❤3👍2😁1
30 Jun 2026, 13:15 UTC592 views24 reactions1 Starread 8 August 2026 ВСЯ ИСТОРИЯ БОЛЕЗНЕЙ НАШЕГО ВРЕМЕНИ НАЧАЛАСЬ С КРЕСЛА И ДИВАНА. КОГДА ЧЕЛОВЕК СТАЛ СИДЕТЬ И ЛЕЖАТЬ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ХОДИТЬ!
Эндокринолог Джеймс Левин в начале 2000-х выявил интересный парадокс: два человека с идентичным питанием и режимом тренировок могли выглядеть совершенно по-разному. Один из них мог иметь лишний вес и чувствовать себя плохо, в то время как другой оставался стройным и энергичным. Разница заключалась в…
🔥10👏6💯4❤🔥2❤1👀1
28 Jun 2026, 15:18 UTC575 views35 reactions2 Starsread 8 August 2026 Video
Цель воспитания - подготовить наших детей к самостоятельной жизни в сложно устроенном мире. Однажды юный отрок будет принимать решения и брать на себя ответственность, испытывать давление со стороны окружающих, конфликтовать, завоевывать место под солнцем.
Всячески оберегать сыночка от трудностей или умышленно помещать в жесткие условия, выбор за вами, господа!
🔥21👍7💯5❤1❤🔥1
27 Jun 2026, 09:34 UTC654 views26 reactions1 Starread 8 August 2026 Video
ХУДОЖЕСТВЕННЫЙ ФИЛЬМ «ГРАЖДАНИН-МСТИТЕЛЬ» 🔫
Действие разворачивается в Европе. Группа подростков-мигрантов насилует девушку. Судебная система оставляет их на свободе, считая, что им необходимо помочь интегрироваться в общество и привить европейские ценности. Наблюдая вопиющую несправедливость и несовершенство правоохранительной системы, герой-одиночка берет на себя функцию карателя ☠️
Мысли возникшие по ходу просмо…
🔥10💯9❤5👍1😱1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @chernoff84. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.