24 Aug 2026, 08:56 UTC7 views5 reactionsread 24 August 2026 #ارتباطموثر
#خانوادهدرمانی
#واقعبینی
#مرزبندی
☘خانواده گوشت همو بخورن استخوان همو نمیخورن... خون از آب غلیظ تر است... احترام خانواده واجبه...
اما
☘بهنظر میرسد اگر این خون مسموم باشد روانت را نابود خواهد کرد. شاید بزرگترین تابوی جامعهی ما اعتراف به زخمهایی باشد که خانواده به ما میزند.
☘ میلیونها نفر در خلوت خود از دست اعضای سمی خانوادهشان در عذابند اما به خاطر احساس گناهی که فرهنگ به روان آنها تحمیل کرد…
❤4👌1
Signed Mehri Barhoon
23 Aug 2026, 09:16 UTC36 views9 reactionsread 24 August 2026 #زوجدرمانی
#ارتباطموثر
#خانوادهدرمانی
☘سو جانسون در کتاب «محکم در آغوشم بگیر» میگه:
«هیچ ترومایی بزرگتر از زخم خوردن از طرف کسانی که انتظار داریم از ما محافظت و حمایت کنن نیست».
... وقتی از یک غریبه آسیب میبینیم درد میکشیم...
اما
وقتی از کسی که پناه ماست زخم میخوریم احساس امنیتمون فرو میریزه
گاهی دردِ اصلی خود زخم نیست ...احساس ناامنی عمیق و نهادینهشده نسبت به فرد امن زندگیمونه!
https://t.me/clinic_mehr_…
👍7❤2
Signed Mehri Barhoon
22 Aug 2026, 11:08 UTC47 views10 reactionsread 24 August 2026 #زوجدرمانی
#ارتباطموثر
#خانوادهدرمانی
☘یکی از مهمترین نیازهای روانی هر انسان احساس امنیت در رابطه است.
ما از آدمهای نزدیک زندگیمان انتظار نداریم کامل باشند،
اما
☘انتظار داریم وقتی آسیبپذیرترین حالت خودمان را تجربه میکنیم کنارمان باشند نه اینکه خودشان به منبع آسیب تبدیل شوند.
☘به همین دلیل زخمهایی که در روابط نزدیک ایجاد میشوند معمولاً عمیقتر از آسیبهایی هستند که از غریبهها میبینیم. چون این زخمها فقط احس…
👌6👍4
Signed Mehri Barhoon
20 Aug 2026, 21:58 UTC57 views9 reactionsread 24 August 2026 Photo
#روانشناسیاجتماعی
#روانشناسیفردی
#تابآوری
☘تابآوری هنر ایستادگیست در برابر سختی بیآنکه تلخی آن را بر دوش دیگران بگذاری!
☘دعوتیست به صبوری نه از سر ضعف بلکه از روی قدرت درونی!
☘تابآوری یادآوری میکند که بعضی
طوفانها را نمیتوان متوقف کرد اما میتوان با وقار از میانشان عبور کرد.
☘تابآوری بهمعنای سرکوب احساسات نیست بلکه انتخاب آگاهانه آرامش در زمانی است که شکایت چیزی را تغییر نمیدهد!
https://t.me/clin…
❤7👍2
Signed Mehri Barhoon
19 Aug 2026, 22:24 UTC58 views10 reactionsread 24 August 2026 #روانشناسیاجتماعی
#ارتباطموثر
☘بعید است که ثروت هرگز کسی را بدبخت کند.
ولی
اصل استدلال اپیکور این است که اگر پول داشته باشیم ولی از نعمت خانواده و دوستان، آزادی و زندگی تحلیل شده محروم باشیم، هرگز واقعا خوشبخت نخواهیم بود. و اگر از این سه نعمت برخوردار باشیم ولی پول نداشته باشیم، هرگز بدبخت نخواهیم بود.
#آلن_دو_باتن
تسلیبخشیهای فلسفه
https://t.me/clinic_mehr_mb
👍6💯3❤1
Signed Mehri Barhoon
18 Aug 2026, 20:38 UTC70 views12 reactionsread 24 August 2026 #مهارتهایزندگی
#ارتباطموثر
#خودارزشمندی
#خوددوستی
#مشاوره
#رواندرمانی
☘ناتوانی دیگران در دیدن و دوستداشتن شما صرفا انعكاس محدودیتها و تروماهای حلنشده خود آنهاست نه سند بی ارزشی شما! شما برای دوستداشتهشدن به هیچ مدرک اثباتی و باجدادنی نیاز ندارید.
☘اولین قدم برای توقف این چرخه ویرانگر تفکیک کردن رفتار دیگران از ارزش درونی خودتان است!
https://t.me/clinic_mehr_mb
❤8👍4
Signed Mehri Barhoon
17 Aug 2026, 21:13 UTC68 views8 reactionsread 24 August 2026 #مهارتهایزندگی
#ارتباطموثر
#قهرکردن
☘وقتی فرد مهم زندگیمان با ما قهر میکند چه اتفاقی میافتد؟
این نقطه شروع شکل گیری تله «نقص و شرم» است. فردی که این باور مخرب را درونی کرده عشق و توجه را حق طبیعی و بیقیدوشرط خود نمیداند. در نتیجه وارد چرخهای فرسایشی از مهرطلبی و باجدهی عاطفی میشود.
☘او نیازهای خود را سرکوب میکند، از مرزهای شخصی خود میگذرد، و مدام در حال سرویس دادن به دیگران است تا با تقلا ثابت کند ارز…
👍7❤1
Signed Mehri Barhoon
17 Aug 2026, 10:19 UTC66 views9 reactionsread 24 August 2026 #مهارتهایزندگی
#ارتباطموثر
#قهرکردن
☘وقتی فرد مهم زندگیمان با ما قهر میکند چه اتفاقی میافتد؟
☘دردناکترین پیامد قهر و نادیده گرفته شدن این نیست که ما از فرد یا افراد مهم زندگیمان و دیگران ناامید میشویم؛ این است که به این باور میرسیم که ذاتا «دوستداشتنی» نیستیم و برای اینکه کسی ما را در زندگیاش نگه دارد باید مدام باج بدهیم و خودمان را ثابت کنیم.
☘تجربه نادیده گرفته شدن به ویژه در کودکی یا روابط عاطفی نزدی…
❤6👍3
Signed Mehri Barhoon
15 Aug 2026, 22:24 UTC91 views9 reactionsread 24 August 2026 #سبکارتباطیجراتمندانه
#مهارتهایزندگی
☘زمانی که بتوانید«احساسات»، «ارزشها» و «نظرات» خود را با «صداقت»، با«صراحت» و با «استفاده از زبان من» بیان کنید، در عینحال که محترمانه مرزهای خود را
مشخص میکنید، میتوانید در هنگام نیاز «نه» بگویید و بدون عملکرد تهاجمی از مرزهای خود محافظت کنید.
https://t.me/clinic_mehr_mb
❤6👍3
Signed Mehri Barhoon
14 Aug 2026, 00:35 UTC112 views9 reactionsread 24 August 2026 #ارتباطموثر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
☘عشق به آدمی این توانایی را میبخشد که چهرهی واقعی خود را نشان دهد؛ شکفته شود؛ سلاحهای دفاعی خود را از دست بنهد؛ و بگذارد نه تنها از نظر جسمی که از نظر روانی و معنوی نیز کاملا عریان شود. به عبارتی، آدمی به جای آن که خویشتن واقعی خود را پنهان سازد، میگذارد چهرهی واقعیاش دیده شود.
☘ما در روابط عادی خود با اطرافیان تا حدودی مرموز هستیم و نمیگذاریم طرف مقابل پی به خویشتن واقعی ما…
❤8👍1
Signed Mehri Barhoon
13 Aug 2026, 08:21 UTC107 views11 reactionsread 24 August 2026 Video
#ارتباطموثر
#خانوادهدرمانی
#فرزندپروری
#فرزندپروری
☘آسیبهای کودکی هیچوقت محو نمیشن؛ فقط شکل عوض میکنن.
بزرگ میشیم، بالغ میشیم، ولی همون کودک زخمی پشت رفتارها، انتخابها و ترسهامون باقی میمونه.
وقتی بیش از حد سازگار میشی،
وقتی از تأیید گرفتن سیر نمیشی،
وقتی تو رابطهها میچسبی یا ازشون فرار میکنی،
وقتی یک ذره اشتباه تو رو میریزه…
اینها رفتارهای امروزت نیست؛
ردِ زخمهای دیروزه.
کسی که کودکیاش امن…
❤7👍4
Signed Mehri Barhoon
11 Aug 2026, 12:45 UTC95 views10 reactionsread 24 August 2026 #روانشناسیاجتماعی
#ارتباطموثر
#مهارتهای_زندگی
#فرزندپروری
#فرزندپروری_انسانمدار
☘از والدین ایرانی بپرسید؛ چند بار جلوی فرزندشان همدیگر را بوسیدند؟(بوسه در این قسمت از متن کمی زننده و نابهجا و زشت و هولناک و یک تابو شکنی به نظر می رسد..)؛ و چند بار همدیگر را در آغوش گرفتند؟ تا عشق را؛ عشق ورزی و مهر ورزی را.. به فرزندانشان بیاموزند؟ اصلا بپرسید آیا عشق را بلد بودند و فهمیده بودند تا برای زندگی زیباتر به فرزندش…
❤5👍4😢1
Signed Mehri Barhoon
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @clinic_mehr_mb. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.