Channel
@clubprana
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
598subscribers
-3 since we began measuring on 7 September 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001955147083 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @clubprana |
| Created | Between 1 April 2023 and 31 October 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 September 2026 |
| Last confirmed live | 19 September 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 19 September 2026 |
| On Telegram | t.me/clubprana |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 19 Sept 2026, 02:20 | 598 | -1 |
| 10 Sept 2026, 04:01 | 599 | -2 |
| 7 Sept 2026, 12:22 | 601 | no change |
| 7 Sept 2026, 10:47 | 601 | first reading |
20 posts held, back to 12 April 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 7 July 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
332 reactions across 20 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 39.8% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 132 | 39.8% | |
| ❤ | 84 | 25.3% | |
| 🔥 | 73 | 22.0% | |
| 🙏 | 31 | 9.34% | |
| 👏 | 7 | 2.11% | |
| 💯 | 5 | 1.51% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 332 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 12 April 2025 to 7 July 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Польза воды с куркумой по утрам 💛✨ Куркума — одно из самых важных и популярных растений в Аюрведе. Я сам принимаю куркуму регулярными курсами и обязательно включаю её в состав большинства рекомендаций по оздоровлению и очищению организма. Про куркуму и её полезных свойствах я уже не раз подробно рассказывал, смотрите, например, — здесь. А сейчас хочу отдельно поговорить о том, что даёт приём воды с куркумой по утра…
🔥10🙏8👍7
Микробиотический голод — что это и почему возникает? Продолжаем разбираться, как бактерии влияют на наше пищевое поведение. Начало темы в предыдущем посте. Учёными доказано, что кишечная микрофлора активно регулирует наше пищевое поведение. Как это происходит: 1️⃣ Полезные бактерии в кишечнике производят жирные кислоты, стимулирующие выработку гормонов, которые передают сигнал мозгу о насыщении, замедляют моторику…
👍7🔥4❤3
3 типа голода или как бактерии оказались умнее нашей силы воли? Когда человек набирает вес, первая мысль, которая нас посещает — избыток пищи и мало движений. Но часто за этим стоят более глубокие причины. Вы знали, что существует 3 типа голода? Данную классификацию выявил врач-гастроэнтеролог, профессор питания в Гарвардском университете Алессио Фазано. Гомеостатический голод Это физиологическая потребность орга…
🔥18👍6❤2
Почему «совы» на самом деле — «жаворонки» с нарушенными биоритмами? 🦉 Многие из нас считают себя «совами» — теми, кто ложится спать очень поздно и утром встает с трудом. Но аюрведа и современные исследования говорят, что это не наша природа, а сбитые биоритмы! Если вы думаете, что засыпать до часа ночи — ваша естественная норма, попробуйте простой эксперимент: проведите несколько дней на природе, где нет ярких экра…
❤8👍3💯2
Растения, которые помогут похудеь естественным образом ✍️ Похудение — это не просто борьба с цифрами на весах, а забота о здоровье организма изнутри. Вместо изнурительных диет и бесконечных тренировок можно включить в свой рацион растения, которые поддержат обмен веществ, восстановят пищеварение и наполнят энергией. 4 мощных растения для плавного и здорового похудения: Растаропша пятнистая ➖ поддерживает здоровье …
👍12❤3🙏3
Хотите уменьшить тягу к сладкому? Добавьте горечи! Да-да, вы не ослышались! Горечи — это природные союзники вашего кишечника. Они стимулируют выработку пищеварительных ферментов, улучшают усвоение питательных веществ и подавляют рост патогенной микрофлоры, которая так любит сахар!! Подробнее про тягу к сладкому и работу кишечника было в предыдущем посте. Горький вкус — ваш союзник на пути к здоровому кишечнику! ДЛ…
👍8🙏4🔥2
Тяга к сладкому — не хватает силы воли или есть и другие причины? 🍯 Если вы постоянно чувствуете тягу к сладкому, даже если недавно поели — причина может быть вовсе не в слабой воле, а в вашем кишечнике. Вот 3 нарушения со стороны кишечника, которые ведут к мучительной тяге к сладкому: 1️⃣ Когда нарушено пищеварение, организм испытывает дефицит полезных веществ и прежде всего начинает требовать простых углеводов —…
👍19❤4🔥3
Чай для похудения — временный эффект и опасности Продолжаем тему «жиросжигателей» и сегодня поговорим о популярных средствах для похудения — мочегонных чаях. Начало темы — в этом посте. Чаи-диуретики — это напитки с травами, обладающими мочегонным действием. Они действительно способствуют выведению лишней жидкости из организма, что приводит к кратковременному снижению веса. Почему это опасно? ❗ Истощение организм…
❤4👍4🙏1
Таблетки для похудения: стоит ли рисковать ради быстрого результата? Приближается сезон лёгких платьев и купальников, а значит становится актуальным вопрос, как избавиться от лишних килограммов. Сегодня обсудим быстрые способы привести себя в форму, которые часто обещают мгновенный эффект, но могут скрывать опасности. Речь пойдет о популярных «жиросжигателях» — таблетках для похудения. В погоне за идеальной фигурой…
🔥7👍3💯1
Как простое дыхание может вернуть вам энергию, ясность ума и хороший сон? Разве можно не уметь дышать? Вы удивитесь, но большинство из нас дышат неправильно! По данным ВОЗ, более 90% людей дышат слишком часто и поверхностно. Организм постепенно подстраивается под такой режим и начинает работать не в полную мощность. Из-за этого мы теряем огромный запас энергии, который могли бы использовать каждый день. Вот что пр…
👍8❤5🔥2🙏2
Магия волшебной таблетки Все мы желаем одного — чтобы было просто, быстро и легко. Есть и пить, что хочешь, никогда не болеть и не стареть, а если случилось — выпил таблетку и проблемы исчезли. К сожалению, так не работает! 😞 Организм — это мудрая система, которая посылает нам сигналы: усталость, боль, плохое самочувствие. Таблетка — это временный пластырь, который маскирует симптомы, но не устраняет причину. Есл…
👍8❤7🔥2
Частые и сильные «приливы», разбитость и упадок сил, раздражительность, полное отсутствие аппетита — это точка «А», с которой началось наше знакомство с Натальей. С моей поддержкой Наталья прошла программу «7 элементов системного оздоровления» и затем программу «7 элементов системного очищения организма». И вот результат нашей совместной работы: 🟢 появилось много энергии, которой хватает с утра до вечера; 🟢 «приливы…
🔥7❤5👍5
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @clubprana. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 19 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“PRANA Клуб системного оздоровления” (@clubprana), 598 subscribers as measured 19 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/clubprana.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.