17 Apr 2026, 13:20 UTC413 views44 reactionsread 20 August 2026 1000 отказов
Когда нам говорят «нет», обычно это неприятно. И мы всегда стараемся избежать таких ситуаций: ничего не просить, не навязываться и ид.
Но есть просто великолепное упражнение, которое максимально расширит вашу емкость запроса от мира + подарит иммунитет на отказы.
📕Дневник «1000 отказов» за год
Суть в том, чтобы делать в мир запросы и записывать в дневник все отказы.
Скоро ваши запросы начнут расти, в…
❤22🔥14🤔3🙏3😁1😇1
Signed Alevtina InsideOut
25 Mar 2026, 20:36 UTC458 views32 reactionsread 20 August 2026 Знаете, в чем наша сила?
Мы сами можем выбрать, сквозь какие линзы смотреть на реальность.
Да, мы никогда не сможем увидеть мир таким, какой он есть, так как наши убеждения определяют наше восприятие.
Но мы можем выбрать эти убеждения!
То есть, нам не нужно определять, что правда, а что нет. Мы выбираем: а что мне выгоднее? Что мне поможет? И верим в это.
И тогда эта вера (=убеждение) определяет то, как мы видим …
❤17❤🔥9🔥6
Signed Alevtina InsideOut
3 Dec 2025, 10:49 UTC764 views29 reactionsread 20 August 2026 Какими бы ни были сценарии, самое важное - это отношение к себе.
Важно помнить:
ты уже такая, как надо. У тебя уже все в порядке. Все твои недостатки, несовершенства и проблемы ничего не значат.
Кто сказал, что нужно быть идеальной? Кто сказал, что нужно быть во всем успешной и всегда лучше всех?
Все, что нужно - это следовать за своим сердцем, не опираясь на ожидания других людей.
Чего я хочу?
Что для меня бу…
❤29
Signed Alevtina InsideOut
1 Dec 2025, 10:22 UTC553 views25 reactionsread 20 August 2026 🌲1 декабря - самое время подвести итоги уходящего года и создать основу для счастливого 2026 года (не праздника, а целого года).
Мы привыкли, что для этого нам надо написать список, что было реализовано за год + список новых целей и желаний📋
Но проходит год - а в жизни улучшений либо не наблюдается, либо они незначительные.
🤔Что же сделать, чтобы по-настоящему прожить свой лучший год?
Я пришла к выводу, что это: …
❤15🔥10
Signed Alevtina InsideOut
11 Nov 2025, 11:45 UTC526 views30 reactionsread 20 August 2026 Секрет счастливой жизни не в том, чтобы никогда не расстраиваться и всегда быть в хорошем настроении. Секрет в том, чтобы уметь вытаскивать себя из провалов, уметь восстанавливать ресурс и подниматься, даже если это далеко не первое падение.
Когда смотришь в сетях на жизни других, может казаться, что вот люди живут счастливо, и все у них хорошо. Даже не так: у них лучше. А у нас вечно что-то не так.
Но это иллюзия…
❤13💯13🔥4
Signed Alevtina InsideOut
3 Nov 2025, 14:14 UTC476 views30 reactionsread 20 August 2026 То, как мы относимся к себе, определяет то, как нас воспринимают другие.
Почему так?
Потому что подсознательно мы транслируем другим свое уважение или неуважение к себе, уверенность или неуверенность, любовь или нелюбовь к себе.
Другие люди очень четко считывают вас и включают самую триггерную для вас программу.
Жаль, но это так. И все это происходит подсознательно.
👇
Человек сам не понимает, почему говорит вам им…
❤11🔥9💯8👍1👏1
Signed Alevtina InsideOut
17 Oct 2025, 10:47 UTC475 views29 reactionsread 20 August 2026 Страх выйти из зоны безопасности.
Ну что ж, я пережила это на себе уже в который раз, давайте же разберемся, что мешает нам пойти к более счастливой жизни.
1) зона комфорта неправильно названа - нам может быть очень некомфортно, но при этом безопасно. Поэтому я ее называю зоной безопасности. Задача нашего мозга - держать нас в безопасности. Поэтому мы продолжаем сидеть на низкооплачиваемой работе, жить в абьюзивны…
🔥12❤11💯6
Signed Alevtina InsideOut
8 Oct 2025, 07:39 UTC429 views38 reactionsread 20 August 2026 Я бросаю коучинг😱
Тут мне в лс от вас прилетели вопросы: Алевтина, если вы снова будете преподавать, вы что, не будете больше говорить о силе внутри нас, о своем пути и о том, как реализовать свои цели?
Буду, конечно!
✅Я остаюсь с вами здесь, как и раньше. Но, конечно, менее интенсивно пока что.
Не делиться своими мыслями я просто не могу.
Вчера была на встрече с потрясающей женщиной, и она сказала: суть не…
🔥16❤14💯8
Signed Alevtina InsideOut
6 Oct 2025, 11:48 UTC353 views32 reactionsread 20 August 2026 Photo
🥰Как вы знаете, я вернулась в профессию преподавателя немецкого.
И так все стало легко и понятно - все же я еще с детства хотела передавать знания.
И я всегда это делаю, чем бы ни занималась (от себя не убежишь)⭐️
Помню, мне 7 лет, я сижу за первой партой, смотрю на свою любимейшую учительницу 👩🏫и думаю: тоже хочу вот так стоять и рассказывать что-то.
Что ж, в школу я не иду, но ученикам своим рассказываю много и …
❤32
Signed Alevtina InsideOut
30 Sept 2025, 18:15 UTC372 views17 reactionsread 20 August 2026 Познакомиться с собой настоящей - самая главная + еще и самая интересная задача, от решения которой зависит наше счастье и благополучие.
А знаете, что мешает нам оставаться собой? Страх.
Мы боимся, что останемся ни с чем, что нас не будут любить, что у нас не получится.
И мы гонимся, гонимся, гонимся - и у нас и правда не получается, и правда не все нас любят, и правда мы что-то теряем...
Но это жизнь, и она н…
❤🔥10❤7
Signed Alevtina InsideOut
22 Sept 2025, 09:38 UTC569 views24 reactionsread 20 August 2026 Photo
10 картинок, которые поднимут настроение и веру в себя
🔥16❤5😁2🕊1
Signed Alevtina InsideOut
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @coach_alevtina. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.