12 Aug 2026, 17:26 UTC433 views194 reactionsread 15 August 2026 Photo
Простите, врываюсь с личным контентом))) Узнала вот, что Дита фон Тиз от природы блондинка, и весь её буквально противоположный по типажу образ — её собственное воплощение. Срочно побежала в ГПТ делать себя пинап-брюнеткой, и получилась милфа всех милф) Определённо, я подумаю, но цвет волос должен быть хотя бы баклажановым!
🔥96🤩56❤40🥰2
11 Aug 2026, 18:28 UTC457 views78 reactionsread 15 August 2026 Video
Как менять свои эмоции :)
Перед публичными выступлениями волнуются все. Я в том числе, но по-особенному: выступать я всегда выхожу в эйфории, потому что мой мозг умеет подменять волнение на предвкушение :)
Это позитивно окрашенное волнение (а если негативно, то будет тревога), и схема очень рабочая для определённых обстоятельств!
Шаг первый — понять свои эмоции, расширять словарь своих чувств и осмысливать их.
Шаг …
❤53🔥25
10 Aug 2026, 05:46 UTC505 views96 reactionsread 15 August 2026 Video
Подарок судьбы❤️
Мы живём в мире, и этот мир очень сложно переносим, особенно в последнее время.
Сейчас безостановочно кризисы сменяют друг друга, они накладываются личные кризисы, денег постоянно не хватает, а первой статьёй расходов, которую мы вычёркиваем, чаще всего оказываемся мы сами.
Мы редко ходим к врачу телесными проблемами сейчас, а ещё реже обращаемся к специалисту с нашими ментальными проблемами.
При…
❤76🔥14👍6
7 Aug 2026, 07:18 UTC558 views84 reactionsread 15 August 2026 Video
У эмоций нет одной универсальной зоны в мозге. Даже при гневе амигдала может быть активна, а может и нет; пульс может учащаться, а может замедляться в редких случаях.
Хотя субъективно мы прекрасно отличаем страх от гнева, на уровне физиологии провести между ними чёткую границу гораздо сложнее😅
Скорее всего, наш мозг не просто распознаёт готовую эмоцию, а создаёт её, интерпретируя сигналы тела с учётом ситуации и пр…
❤52🔥22🤔7👏3
5 Aug 2026, 09:49 UTC610 views74 reactionsread 15 August 2026 Video
✨Дневничок эмоций✨
Смысл в том, чтобы регулярно записывать, что вы чувствуете и в связи с чем. Например, вечером выделяйте 5-10 минут и вспоминайте прошедший день: «Какие эмоции я испытал сегодня? В какой момент? Что их вызвало?».
Постарайтесь находить конкретные слова для каждого значимого эпизода. Пусть даже поначалу это будут простые слова (радость, злость), главное начать отмечать сам факт эмоций.
Затем, по ме…
❤53👍15👏4🔥2
2 Aug 2026, 09:31 UTC716 views102 reactionsread 15 August 2026 Video
Ламмас 🌾 О нём я писала ЗДЕСЬ.
Начало августа тёплое и вязкое, как варенье в полдень; его нужно есть по ложечке с наслаждением, растягиваю удовольствие. Смотреть на небо, обязательно дышать свежим вечерним воздухом, любить каждый день❤️
❤72🥰19🦄11
2 Aug 2026, 06:05 UTC739 views108 reactionsread 15 August 2026 Video
Привет, дорогие мои все :)
Август у нас будет месяцем изучения эмоций 💫 Я листала свои лекции и обнаружила, что мне очень и очень нравится лекция про эмоции с курса по ментальному здоровью.
И что я сделала? — решила выделить из неё акцентные фрагменты и обсудить с вами — а их так много, что хватит на месяц))
Начнём, конечно, с нейромедиаторов, потому что эмоции с ними неразрывны, как и психика с физиологией)
Сколь…
🔥53❤44👏7🥰4
10 Jul 2026, 17:39 UTC≈1,030 views126 reactionsread 15 August 2026 Video
Есть три природных звука, которые успокаивали нашу нервную систему тысячи лет:
🌱шелест листвы
💦журчание воды
🐦⬛птичьи трели (и цикады по вечерам)
Даже для психики, которая привыкла засыпать под звуки города, будет очень целебным попробовать вернуться в древнюю память :) Сделать это просто: включаем на ночь звуки природы. У кого умные колонки, там вообще красота — можно сказать «включи журчание ручья и через 20 мину…
❤90🔥29🦄7
5 Jul 2026, 09:15 UTC≈1,080 views134 reactionsread 15 August 2026 Video
Всегда быть счастливыми невозможно: ощущение счастья это сильная и яркая эмоция, которая по сути своей является положительным стрессом))
А психика стремится не быть в постоянном стрессе, а искать равновесие и покой, так что постоянно быть на некой приподнятой, счастливой нотке можно, наверное, только под каким-то допингом (с разрушительными, разумеется, последствиями).
Так что гнаться за постоянным счастьем утопично…
❤93👍22🔥19
1 Jul 2026, 15:39 UTC≈1,180 views160 reactionsread 15 August 2026 Photo
Горжуся ❤️
❤101👏31🔥28
1 Jul 2026, 15:38 UTC≈1,170 views53 reactionsread 15 August 2026 Дорогие мои все, сегодня до полуночи можно бесплатно смотреть ДокПсиФест’26, вот тут пост со ссылочкой на регистрацию: https://t.me/dasha_o_vechnom/1056
❤45🔥8
28 Jun 2026, 09:57 UTC≈1,200 views109 reactionsread 15 August 2026 Что бы вы сделали, если бы точно знали, что не потерпите неудачу?
Интересный вопрос…
Очень часто нас останавливают не отсутствие способностей, времени или денег, а лютый страх ошибиться, быть осмеянным, услышать от значимых нам людей неконструктивную критику или обесценивание даже самой идеи, ну и жуткий страх потерять то, что уже есть.
А теперь представьте, что неудача невозможна.
На что наконец решились бы? Каку…
❤79🔥22🦄8
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @dasha_o_vechnom. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.