5 Aug 2026, 20:02 UTC35 views1 reactionsread 10 August 2026 Photo
💪 Как выбрать мазь при боли и не ошибиться?
Когда болят мышцы или суставы, хочется найти средство, которое поможет как можно быстрее. Но универсальной мази не существует — выбор зависит от причины боли.
📌 Краткая памятка:
🔹 Диклофенак — часто используют при воспалении суставов, связок и мышц.
🔹 Кетопрофен — может помочь при спортивных травмах, растяжениях и мышечной боли. Важно: после нанесения избегайте солнечны…
🔥1
3 Aug 2026, 07:35 UTC42 views1 reactionsread 10 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤1
27 Jul 2026, 07:48 UTC77 views1 reactionsread 10 August 2026 Photo
Кто ты тренер?
Зачастую находясь в залах, я наблюдаю такую картину!
Пара людей (возможно разного пола) ведут спортивную деятельность (тренируются), иногда один из этих людей с бейджиком (тренер). Но если убрать этот атрибут, то можно подумать, что тренируются люди далекие от спорта (фитнеса), они иногда выполняются такую дичь.. Что задаёшься вопросом .. Тебе еще и платят за это?
То же самое про Он-лайн тренировку..…
❤1
25 Jul 2026, 13:09 UTC59 views1 reactionsread 10 August 2026 Photo
НУЖНО ЛИ ТРЕНИРОВАТЬСЯ В ОТКАЗ ПОСТОЯННО?
Один из самых частых мифов в зале: если ты не упал со штангой после подхода, значит, тренировка прошла впустую. Многие верят, что боль и полный отказ — единственные пути к росту мышц. Но наука и практика говорят об обратном.
Короткий ответ: нет, тренироваться в отказ на каждом подходе не нужно. Более того, это часто вредит прогрессу.
ЧТО ТАКОЕ RIR
Чтобы понять нагрузку, ис…
🔥1
21 Jul 2026, 09:49 UTC75 views1 reactionsread 10 August 2026 Photo
Поехал в мини отпуск в Питер! 🤟
И вот по случайной возможности попал в зал к Серёге Данилову @danilov_sergey95
Брутальная обстановка, зал "Старая Школа"! Позже выложу видео с тренировки.. Я тренировал грудь..
А Серёга с Никитой @nikmutant тренировали ноги..
У него усиленно идёт подготовка на MR Olympia. Виза получена, квалификация есть..
Спасибо за гостеприимство 🤝🤟
Бодибилдинг уникальный вид спорта! Сближает и …
🔥1
20 Jul 2026, 22:12 UTC81 viewsread 10 August 2026 Photo
Скончался Вадим "Dо4а" Иванов
Не стало Вадима.
Один из первых на YouTube, кто в открытую говорил о запретных темах.. Создатель бренда Do4a, женского бренда одежды Bona Fide.
Человека, который вёл канал, делился мыслями о бизнесе и о жизни, шутил, поддерживал и вдохновлял.
Этот последний год стал для Вадима непростым. Он боролся, старался восстановить здоровье и вернуть силы. Но, к сожалению, судьба распорядила…
11 Jul 2026, 18:15 UTC91 views2 reactionsread 10 August 2026 Video
Люблю новые локации и новые залы!
Вот и в этот раз мне посчастливилось побывать в легендарном спорт клубе "Империя Силы" @imperia_gym_minsk. Здесь тренировались многие звёзды ББ, в том числе Алексей Шабуня @alexey_shabunia_ IFBB PRO спортсмен.
Кстати он иногда приходит сюда тренироваться!🤟💪
Но в этот раз мы с мои давними приятелем Димой, не застали его..
Крутая атмосфера, старое, но рабочее железо!
Круто провели…
🔥2
6 Jul 2026, 06:17 UTC101 viewsread 10 August 2026 Video
Появился отличный бонус для моих друзей/подписчиков 20% скидка на весь ассортимент продукции USN.
Для этого на официальном сайте usn-shop.ru
В графе промо код пиши мою фамилию "Bashkatov" и будь счастлив!🤪😀
6 Jul 2026, 05:14 UTC87 viewsread 10 August 2026 Video
Прошло чуть больше месяца, после получения травмы!
Ноги в режиме! 💪
Веса в плюсе и плюс попробовал новые тренажёры, которые привезли в @powerhousegym.moscow
Прикольная линейка станков.. Можно работать комфортно! 🙏
Попробовал гиперэкстензию с отягощением и ГАКК Присед, до этого движения ввиде седа не делал..
Тут же даже дискомфорта не почувствовал 🙏💪
Работа была длинной.. продукты от @ultramade.russia зарядили эн…
4 Jul 2026, 10:41 UTC77 views2 reactionsread 10 August 2026 Video
Куда без широкой спины.. Вот именно ни куда!
Контроль движения, чувство проработки.. Результат не заставит себя долго ждать!
Ставь, достигай.. Ставь новые! 🤟🙏
Всем здоровья и добра!
Самое интересное в шапке профиля СГУЩЕНКА TEAM 💪
@bodybuildingillustrated
@vodny.team
@titans_1.0 @vkussili
#тренермосква #Bodybuilding
#oxyteam
#gym
#oxycommunity
🔥2
1 Jul 2026, 06:26 UTC81 views1 reactionsread 10 August 2026 Video
Вчера были ноги (заднее бедро).
После основной тренировки ног прошло больше 4 дней.
Тонуса хорошего ещё не достиг..
Но тренировку сделал.. Дабы дать разгрузку на верх.
В итоге низ зашёл как надо.. Главное всё успел сделать!
Тренируйся вдумчиво, чётко анализируя обстоятельства 🙏🤟
🔥1
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @den_body. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.