25 Jul 2026, 06:08 UTC44 views5 reactionsread 8 August 2026 «Испанский стыд» — диагноз многих родителей
Ребенок что-то делает — вам уже неловко. Смеётся громко? Стыдно. Упал? Стыдно. Уткнулся в телефон? Стыдно. И вы тут же поправляете, критикуете, одергиваете.
Это не воспитание. Это «испанский стыд».
Ответственный родитель не стыдится. Он видит, куда вести.
Пример. Ребенок не отжимается, только в телефоне сидит. Вместо «руки как у вареников» вы берёте коврик и делаете 5 р…
❤3👍1🔥1
24 Jul 2026, 15:49 UTC36 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как проходит встреча с психологом
Давайте снимем ореол таинственности.
Индивидуальная консультация — это не «магия» и не «допрос», а структурированный альянс. За 50 минут мы проходим 4 обязательных этапа:
1. Знакомство и «Контракт» (5–10 мин)
Мы не просто здороваемся. Я выясняю запрос («Что привело?») и заключаю рабочий контракт: оговариваю конфиденциальность, длительность и формат. Важно: если клиент не готов фор…
👍3❤1🔥1
21 Jul 2026, 14:24 UTC43 views8 reactionsread 8 August 2026 Всё, что должно быть твоим, обязательно найдёт к тебе дорогу.
Я услышала эту фразу, проходя мимо лавочки, где сидели очень модные старушки. На них были сиреневые легинсы, оранжевая кофта, завязанная узлом, и ярко накрашенные губы. Они оживлённо читали послания от своих ухажёров — интернет-ухажёров.
Это было так мило. Ведь обычно мы читаем послания на билбордах, и в какой-то момент они начинают надоедать, хочется ус…
🔥4❤2👍2
17 Jul 2026, 12:58 UTC61 views5 reactionsread 8 August 2026 «Дай закурить... Нет. Дай денег... Нет. А смысл жизни есть?».
Сегодня на консультации один подросток показал мне короткий ролик. Он сказал, что в последнее время тот буквально помогает ему держаться на плаву, и переслушивает его снова и снова.
Сюжет прост: парень подходит к прохожему и просит закурить. Тот отвечает: «Нет». Парень просит денег. Снова: «Нет». Тогда он задает вопрос: «А есть ли у тебя смысл жизни?» И …
🔥3❤1👍1
15 Jun 2026, 12:57 UTC86 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
История началась НЕ с тебя 🌿
Мы часто слышите:
«Я сама по себе»,
«Моя жизнь — только моя»,
«Я никому ничего не должна».
Смотрите, куда это привело нас коллективно. В эпоху гипер-индивидуальности мы сломали хрупкий баланс.
В советское время общность убивала личность («будь как все»). Сегодня личность убивает общность («все для меня»).
Гордыня и эгоизм стали нормой.
Итог?
Психическая энергия заканчивается быстрее, …
❤2👍1🔥1
6 Jun 2026, 07:39 UTC83 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Две спящие обезьяны.
"Нежность не выбирает, как излиться. Она в равной степени изливается на всех."
Джейн Хиршфилд
Мы забрели в дальний уголок возле центрального зоопарка. В одном вольере, не обращая внимания на то, что множество туристов глазели на них, стучали по стеклу, две обезьяны сидели на корточках, прислонившись к камню. К нашему удивлению, они обе спали крепким сном. Их тёмные головки склонялись друг к дру…
❤2👍1🔥1
6 Jun 2026, 06:09 UTC55 views3 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Медитация N6
Обида - вон!
Всем доброе летнее утро!
Медитировать на позитивное и прекрасное, конечно, очень приятно. Но наша жизнь состоит не только из красивых и радостных моментов. И сегодня мы сделаем упражнение, которое называется «Обида вон». Это несложное задание помогает чуть спокойнее относиться к тому, что вас ранит, или к тем, кто причиняет вам боль.
Итак, найдите спокойное место и пару минут свободного в…
❤1👍1🔥1
5 Jun 2026, 06:09 UTC49 views3 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Спокойное дыхание
Всем привет!
Ко мне приходит обратная связь по поводу дыхания: почему дышать нужно именно так, а не иначе. И сегодня мы поговорим о спокойном дыхании. Научимся дышать правильно, чтобы наши медитации проходили эффективнее, с полным пониманием того, что мы делаем.
Немного науки
Для начала коротко поясню, что происходит с организмом. Наша нервная система состоит из двух отделов: симпатического (от…
❤1👍1🔥1
4 Jun 2026, 06:09 UTC44 views4 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Медитация N 4
Про совершенство.
Всем летний привет!
Поговорим сегодня об идеале, о совершенстве.
Как часто мы ждём безупречных отношений, единственного правильного партнёра.
Как часто нам мало любви родителей.
Как часто мы шепчем детям: «Ещё, ещё, достигни большего». И как редко мы просто смотрим вокруг.
Сегодняшнюю медитацию лучше делать на улице.
Просто выйди из машины. Выйди на остановку раньше — из автобуса…
❤2👍1🔥1
3 Jun 2026, 06:09 UTC41 views3 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Медитация N3
Безопасное место
Привет! Сегодня третий день лета, и наша с тобой очередная медитация. Найди пару свободных минут для себя, найди спокойное, не шумное место, устройся поудобнее. Сделай глубокий вдох и медленный выдох. Закрой глаза и постарайся представить своё безопасное место.
Место, где ты чувствуешь себя спокойно, безмятежно, уютно, счастливо. Оно может находиться где угодно и иметь какие угодно раз…
❤1👍1🔥1
2 Jun 2026, 15:13 UTC47 views3 reactionsread 8 August 2026 Три „Б“, которые не работают без четвёртого
В популярной психологии гуляет концепция: современной женщине нужны три «Б» — Безопасность,
Богатство,
Благосостояние.
Звучит здраво.
Особенно для тех, кто привык всё тянуть на себе.
Но я, как психолог, каждый день вижу обратную сторону:
🔸 Эти три «Б» незаметно замыкают в круг добывания.
Безопасность — я сама.
Богатство — я сама.
Благосостояние — я сама.
Вроде всё есть…
❤1👍1🔥1
2 Jun 2026, 06:09 UTC51 views3 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Медитация про бочку мёда
Привет! Сегодня второй день лета и наша вторая ежедневная медитация. Найдите пару свободных минут для себя и уединённое место. Сядьте поудобнее. Расслабьте руки и ноги, можно снять неудобную обувь — пусть ваши ножки отдохнут. Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Ещё раз: глубокий вдох, пауза и медленный выдох.
Поговорим сегодня о том, как ложка дёгтя может испортить боч…
❤1👍1🔥1
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @dlyapredkov. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.