26 Aug 2026, 06:10 UTC347 views7 reactionsread 28 August 2026 ЗНАЕТЕ, ЧТО САМОЕ ОБИДНОЕ В ПОХУДЕНИИ?
Не то, что вес когда-то набрался.
А то, сколько времени мы тратим на мысли о нём.
Утром встаём на весы — расстраиваемся.
Собираемся куда-то — снова нечего надеть.
Видим себя на фотографии — не нравится.
Вечером думаем: «Завтра точно возьмусь за себя».
А завтра начинается обычная жизнь, и всё снова переносится.
Поэтому в этот раз я предлагаю вообще не ставить перед собой огр…
❤5👏1🔥1
Signed Дмитрий Куленок
21 Aug 2026, 05:23 UTC659 views17 reactionsread 28 August 2026 Photo
Если вы сейчас читаете этот пост и в очередной раз думаете: «Мне тоже пора заняться собой… но начну чуть позже», — я очень хочу, чтобы вы дочитали его до конца. ❤️
Потому что иногда мы годами ждём подходящего момента.
Ждём понедельника.
Ждём, когда станет меньше работы.
Ждём, когда появится настроение.
Ждём, когда вдруг откуда-то возьмётся сила воли.
А время идёт.
И знаете, что я понял, наблюдая за нашими ребятам…
🔥8👏5❤3🎉1
Signed Дмитрий Куленок
14 Aug 2026, 04:50 UTC905 views6 reactionsread 28 August 2026 Сегодня последний день, когда можно попасть в группу нового марафона, который стартует 15 августа ❤️
Если ты читаешь это и снова думаешь:
«Начну потом…»
«Сейчас не время…»
«Вот ещё немного подожду…»
А потом проходит ещё один месяц, а вместе с ним и желание что-то менять.
Давайте в этот раз по-другому ❤️
Уже завтра стартует наш новый марафон — и сегодня последний день, когда можно присоединиться.
Здесь не нужно п…
❤4👏1🔥1
Signed Дмитрий Куленок
13 Aug 2026, 07:00 UTC844 views6 reactionsread 28 August 2026 Photo
15 августа — новый старт
Иногда нам кажется, что для похудения нужно сначала найти силу воли.
На самом деле чаще всего нужно другое — перестать оставаться с этой проблемой один на один.
Потому что когда рядом люди, которые тоже идут к результату, когда есть понятное питание, поддержка и контроль — становится намного легче не свернуть через неделю.
Наши участники уже доказали это своими результатами:
🔥 минус 4 кг…
❤4🔥2
Signed Дмитрий Куленок
10 Aug 2026, 04:18 UTC984 views4 reactionsread 28 August 2026 15 августа стартует новый марафон ❤️
И я хочу сказать очень просто.
Похудение начинается не с весов.
Оно начинается с момента, когда человек перестаёт махать на себя рукой.
Когда перестаёт думать:
«Ну ладно, как-нибудь потом».
«Сейчас не до меня».
«Я уже привыкла к этому весу».
«Наверное, у меня уже не получится».
Получится.
Но не тогда, когда вы просто переживаете из-за веса.
А тогда, когда начинаете делать кон…
❤4
Signed Дмитрий Куленок
6 Aug 2026, 13:06 UTC≈1,150 views10 reactionsread 28 August 2026 Photo
Делюсь с вами результатами наших ребяток — и это лучшая мотивация начать! 🔥
Пока кто-то всё ещё думает, сомневается и откладывает, наши участники уже делают реальные шаги к себе.
Посмотрите только на эти результаты:
Лариса — минус 4,3 кг за 3 недели
Оксана — минус 6,7 кг за 3 недели
Любовь — минус 8 кг за 3 недели
Николай — был 118 кг, сейчас уже 112 кг
Елена — общий отвес 12 кг
Ольга — с 102,8 кг уже дошла до 96,…
👏5❤3🥰2
Signed Дмитрий Куленок
31 Jul 2026, 06:12 UTC919 views5 reactionsread 12 August 2026 Сегодня последний день, когда я могу добавить вас в группу с 1 августа.
И я очень хочу, чтобы это сообщение увидели именно те, кто давно внутри себя думает:
«Мне надо заняться собой… но я всё никак не решусь».
Понимаю вас.
Иногда кажется, что нужно сначала собраться, настроиться, найти силы, купить продукты, дождаться спокойного периода в жизни…
Но правда в том, что спокойный период может так и не наступить.
Все…
🔥3❤2
Signed Дмитрий Куленок
27 Jul 2026, 19:16 UTC≈1,010 views9 reactionsread 12 August 2026 Photo
Пока кто-то думает — наши участники уже меняются.
Посмотрите, какие сообщения приходят в группу.
У кого-то за два месяца ушло 10,5 кг.
Кто-то подключился чуть позже — и уже видит минус 6,5 кг меньше чем за месяц.
У кого-то общий результат уже больше 30 кг.
И самое главное — люди не исчезают из жизни, не сидят на одной гречке и не мучаются от голода.
Они завтракают.
Берут еду с собой.
Пьют чай.
Готовят простые блюд…
❤9
Signed Дмитрий Куленок
22 Jul 2026, 06:37 UTC≈1,200 views5 reactionsread 12 August 2026 Друзья всем привет 👋
А что, если через полгода вы пожалеете только об одном…
О том, что не начали раньше.
Не о съеденном торте.
Не о пропущенной тренировке.
Не о возрасте.
А о времени, которое ушло.
Потому что именно время — самое дорогое, что у нас есть.
Через полгода всё равно наступит январь.
Через год всё равно придёт следующее лето.
Вопрос только в том, какими вы встретите эти дни.
Будете ли вы снова обе…
💯3❤1🔥1
Signed Дмитрий Куленок
20 Jul 2026, 07:09 UTC≈1,050 views7 reactionsread 12 August 2026 Photo
Иногда лишний вес приходит не за один день.
Он появляется постепенно — вместе со стрессом, усталостью, привычкой откладывать себя на потом.
Сначала перестаёшь нравиться себе на фотографиях.
Потом начинаешь выбирать одежду не ту, которая нравится, а ту, которая «скрывает».
Потом становится тяжелее двигаться, быстрее появляется усталость, а уверенность куда-то исчезает.
И в какой-то момент понимаешь: так больше не х…
🔥3❤2👏2
Signed Дмитрий Куленок
14 Jul 2026, 05:10 UTC≈1,280 views13 reactionsread 12 August 2026 Photo
🔥 История Екатерины — это доказательство того, что всё возможно!
Когда Екатерина пришла к нам, её вес был 140,9 кг. Сегодня на весах уже 107,4 кг, а общий результат составил -33,5 кг!
Только за этот марафон она избавилась ещё от 7 кг, продолжая уверенно идти к своей цели. И самое главное — это не про жёсткие диеты, голод и постоянные запреты. Это про правильные привычки, поддержку и систему, которая работает.
Мног…
👏5❤4🔥4
Signed Дмитрий Куленок
12 Jul 2026, 03:39 UTC≈1,240 views17 reactionsread 9 August 2026 Photo
Минус 39 кг. ❤️
Когда Алла только начинала свой путь, она, как и многие, сомневалась.
Сомневалась, получится ли.
Сомневалась, хватит ли сил.
Сомневалась, сможет ли когда-нибудь увидеть на весах цифру, о которой давно мечтала.
Но она не искала идеальный момент.
Она просто начала.
Шаг за шагом.
День за днём.
Без голодовок, без изнурительных тренировок и без бесконечных запретов.
И сегодня её результат говорит сам…
🔥7❤6👏4
Signed Дмитрий Куленок
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @dmitriikylenok. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
