Channel
@doctor_tonkih
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
4,206subscribers
+437 since we began measuring on 24 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
| Telegram ID | -1002121493944 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @doctor_tonkih |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 24 August 2026 |
| Last confirmed live | 15 September 2026 |
| Measurements held | 9 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 15 September 2026 |
| On Telegram | t.me/doctor_tonkih |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 13 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 15 Sept 2026, 11:39 | 4,206 | +47 |
| 11 Sept 2026, 23:38 | 4,159 | +11 |
| 7 Sept 2026, 16:56 | 4,148 | +29 |
| 2 Sept 2026, 11:12 | 4,119 | +28 |
| 30 Aug 2026, 15:25 | 4,091 | +57 |
| 27 Aug 2026, 19:46 | 4,034 | +258 |
| 25 Aug 2026, 03:33 | 3,776 | +7 |
| 24 Aug 2026, 19:45 | 3,769 | no change |
| 24 Aug 2026, 19:30 | 3,769 | first reading |
20 posts held, back to 16 August 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 24 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
131 reactions across 17 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 32.8% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 43 | 32.8% | |
| 🔥 | 30 | 22.9% | |
| 👍 | 29 | 22.1% | |
| 💯 | 20 | 15.3% | |
| 🙏 | 7 | 5.34% | |
| 😇 | 2 | 1.53% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 17 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 131 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 16 August 2026 to 24 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🌿 Доктор Тонких Татьяна | Вес и анализы pinned «🩸 ЖЕЛЕЗО /ФЕРРИТИН. Протокол на 7 дней. Не пьём железо «на всякий случай» — сначала делаем ревизию. Гемоглобин 130. «Анемии нет, всё нормально». А вы утром уже устали. Волосы остаются в сливе. После обычного дня ощущение, будто вагоны разгружали. ДЕНЬ…»
«Это всё щитовидка» — фраза, которой часто объясняют лишний вес. Но правда в том, что дело далеко не всегда в гормонах. Недосып, стресс, пищевые привычки, дефициты, низкая активность — причина может быть совсем в другом. И пока вы боретесь не с ней, вес продолжает стоять. Хотите понять, что мешает именно вам? Проверьте себя уже сейчас: всего 2 минуты и 8 вопросов — чтобы сделать первый шаг к своей настоящей причи…
❤2👍2🔥2
🙌 эти упражнения надо делать: 1️⃣ 2 раза тем, у кого есть гипотериоз, аит и другие проблемы с щитовидной железой. 2️⃣И 1 раз в день всем, кто много работает в телефоне и 👩💻 за компьютером Продолжаю делиться пользой. Ставь реакцию если сделала 😊
💯3👍2🔥2
Сдали тестостерон. Он нормальный. А усики над губой есть. Вам сказали: всё в порядке. Но зеркало каждое утро говорит другое. Тестостерон в крови ходит в двух видах: связанный и свободный. Работает только свободный. Связывает его белок, который делает печень. Количество этого белка зависит от инсулина. Много инсулина, белка меньше, свободного тестостерона больше. Даже если общий показатель красивый и в норме. По…
❤2👍1🙏1
Кишечник не виноват Едите клетчатку. Пьёте воду. Чернослив с утра стал ритуалом. А живот всё равно раздут и стул через день. Кишечник — мышечная трубка. Она сокращается волнами и двигает содержимое вперёд. Скорость этих волн задаёт щитовидный гормон. Мало гормона, волны замедляются. Содержимое стоит дольше, вода уходит обратно в стенки. Живот раздувается. Стул редкий и твёрдый. Клетчатка добавляет объём. Но если …
🔥6❤2😇2👍1
Женщина 42 года недавно обратилась с запросом «Хочу узнать - Может дефициты какие - то. Усталость по утрам, волосы выпадают, прилипли 6 кг и живот как на 5 месяце» Мы с ней созвонились по видеосвязи и в течение часа общались, я поняла, что лишние кг прилипли не с проста. Сказала какие анализы сдать (получилось 9 показателей именно в её случае с учетом жалоб) Сразу же на консультации разобрали питание, образ жиз…
💯15❤8👍8
Меня часто спрашивают про яблочный уксус🍏, правда ли он снижает сахар и помогает убрать лишний вес. Уксусная кислота немного замедляет всасывание углеводов. Это не миф, это работает. Только эффект небольшой и держится ровно пока вы его пьёте. Причину, по которой вес стоит, она не меняет. Инсулин, ферритин, кортизол — ей до них не добраться. Пейте, если нравится. Только разбавляйте: эмаль не резиновая.
❤4👍2🔥2
Ферритин был 13. Три месяца пили железо. Пересдали, стало 15. Поменяли форму. Подняли дозу. Пересдали снова, стало 17. Это не про таблетку. При воспалении кишечника печень выбрасывает гепсидин. Он закрывает всасывание железа: сколько бы вы его ни пили, кишечник не пропустит. Железо доходит до входа и уходит транзитом. Воспаление при этом может не болеть. Без температуры. Человек чувствует себя нормально, просто ф…
❤5🔥3🙏2
Убрали весь сахар. А инсулин всё равно высокий. Ограничения держите. Сладкое убрали. Смотрите на анализ, и там снова не норма. Это не срыв и не слабоволие. Печень умеет производить сахар сама. Без вашего участия. Без единого печенья. Когда кортизол поднимается, а при хроническом стрессе он не падает, он просто фоновый, он даёт печени команду: выпусти глюкозу в кровь. Тело думает, что вы в опасности и вам нужно то…
❤3👍2🙏2
🌿 Доктор Тонких Татьяна | Вес и анализы pinned a video
Слоятся ногти. Волосы на расчёске. Вы уже поменяли шампунь, пропили биотин и купили масло для ногтей. А они всё равно ломаются. Потому что дело не в уходе. Ферритин — это запас железа. Не железо в крови, а именно запас. И он уходит первым, задолго до того, как падает гемоглобин. Когда запас кончается, тело начинает экономить. Волосы и ногти — не приоритет. Железо идёт сердцу, мозгу, мышцам. Туда, где без него нел…
❤2🔥2👍1
Меня спрашивают про протеиновые батончики, мол, помогают справиться с вечерней тягой к сладкому и не срываться на конфеты. Белок там есть. Только посмотрите на состав: сиропы, мальтодекстрин, сахарные спирты. По сахарному профилю многие батончики ближе к шоколадке, чем к куриной грудке. И главное, батончик не меняет то, почему рука тянется к сладкому в шесть вечера. Инсулиновый провал немного сглаживает, но к завтр…
❤2💯2🔥2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @doctor_tonkih. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 2 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“🌿 Доктор Тонких Татьяна | Вес и анализы” (@doctor_tonkih), 4,206 subscribers as measured 15 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/doctor_tonkih.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.