Сегодня я отвечаю на ваши вопросы во всех соц сетях - поэтому спрашивайте)
❤3

Channel
@doctor_yaskina
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
2,598subscribers
-46 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001298377016 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @doctor_yaskina |
| Created | 13 June 2020 — measured — cross-checked against a third-party dataset (ext.tg_channel) |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 25 September 2026 |
| Measurements held | 15 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 25 September 2026 |
| On Telegram | t.me/doctor_yaskina |
Personal blog — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 15 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 55% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 25 Sept 2026, 06:19 | 2,598 | -2 |
| 17 Sept 2026, 03:42 | 2,600 | -3 |
| 13 Sept 2026, 03:17 | 2,603 | -7 |
| 9 Sept 2026, 15:19 | 2,610 | -3 |
| 4 Sept 2026, 07:00 | 2,613 | -1 |
| 31 Aug 2026, 11:58 | 2,614 | -6 |
| 28 Aug 2026, 03:54 | 2,620 | -5 |
| 25 Aug 2026, 11:06 | 2,625 | -3 |
| 22 Aug 2026, 12:08 | 2,628 | -3 |
| 19 Aug 2026, 04:25 | 2,631 | -1 |
| 16 Aug 2026, 02:37 | 2,632 | -3 |
| 12 Aug 2026, 08:47 | 2,635 | -5 |
| 9 Aug 2026, 14:16 | 2,640 | -4 |
| 6 Aug 2026, 21:00 | 2,644 | no change |
| 6 Aug 2026, 20:53 | 2,644 | first reading |
11 posts held, back to 24 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 2 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 11 posts for this entry, the most recent from 4 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
93 reactions across 11 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 69.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 65 | 69.9% | |
| 👍 | 15 | 16.1% | |
| 🔥 | 12 | 12.9% | |
| 🥰 | 1 | 1.08% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 11 of the 11 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 93 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 11 most recent posts we hold, published 24 June 2026 to 4 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Сегодня я отвечаю на ваши вопросы во всех соц сетях - поэтому спрашивайте)
❤3
5. Мало работаю со стрессом. Надо больше делать дыхательных практик и медитаций. 6. Могу провалиться в скролинг, борюсь с этим, но иногда безуспешно 7. Как просыпаюсь сразу пью кофе. Я обожаю кофе, для меня день вообще без него начаться не может, где бы я не была. Это моя личная рутина утра😉 8. Часто ношу тесную одежду. Это нарушает лимфоток и может вызывать еще большую отечность. Но спортивная одежда такая красивая …
❤9👍8🔥1
1. Не считаю белок - это моя принципиальная позиция в принципе ничего не считать из еды. Так как я не ставлю ее в центр свое жизни, а рассматриваю - как топливо. У меня на 99% рацион состоит из одних и тех же продуктов, я точно знаю ела я сегодня белок достаточно или нет. Насильно я ничего не ем ( как бы полезно не было) 2. Не ем 3 раза в день. Я ем только по голоду. Есть по времени хорошая концепция для тех кто пере…
❤8👍4
Отличная возможность для тех, кому не нужна персональная консультация, но хочется каждый день узнавать что-то новое в сфере медицины и здорового образа жизни с моей обратной связью. Все темы прошлых недель - также видны и доступны, не важно с какого дня ваша подписка. Узнать подробности - по ссылке https://t.me/ne_malvina
❤4
Жировые ловушки Вес более-менее в норме, но живот, бока или бёдра словно живут своей жизнью и не реагируют ни на диету, ни на тренировки. Обычно такие зоны называют «жировыми ловушками». Строго говоря, в медицине такого термина нет, но мы будем его использовать для простоты. Почему это происходит: 1. Неравномерное распределение рецепторов на жировых клетках. На поверхности адипоцитов (жировых клеток) есть два типа…
❤10
Висцеральный жир Жир есть не только там где мы его привыкли видеть. Есть другой - тот, что не видно и не возможно пощупать. Он окружает внутренние органы в брюшной полости: печень, поджелудочную железу, кишечник. Это и есть висцеральный жир, и именно он представляет главную опасность для здоровья. Как он образуется Когда мы потребляем больше калорий, чем тратим, избыток энергии превращается в жировые клетки. Куда …
🔥8👍3❤1
Сегодня я отвечаю на ваши вопросы во всех соц сетях - поэтому спрашивайте)
🔥3
Подсчет калорий имеет смысл, когда нет визуального ощущения сколько действительно калорий в той или иной порции, когда нужно отследить перекусы и найти где и когда происходит переедание. Но когда нет времени ничего считать, но хочется уже начать что-то делать в сторону улучшения своего состояния - важнее то, что мы едим и когда.
❤9🥰1
Отличная возможность для тех, кому не нужна персональная консультация, но хочется каждый день узнавать что-то новое в сфере медицины и здорового образа жизни с моей обратной связью. Все темы прошлых недель - также видны и доступны, не важно с какого дня ваша подписка. Узнать подробности - по ссылке https://t.me/ne_malvina
❤4
Поделитесь в комментариях к этому посту на какие темы вам интересно читать, что не до конца понятно и хотелось бы разобраться глубже.
❤3
Скачки глюкозы после еды - важный маркер. Резкие подьемы и спады ведут к хроническому воспалению, усталости, сонливости после еды, тяге к сладкому, накоплению жира и со временем снижением чувствительности к инсулину. При этом дело не только в самих продуктах, но и в каком порядке и контексте они едятся. Одна и та же тарелка еды даёт разный метаболический ответ в зависимости от того, что было съедено до, было ли движ…
❤14
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @doctor_yaskina. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 2 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 25 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Доктор_Яскина” (@doctor_yaskina), 2,598 subscribers as measured 25 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/doctor_yaskina.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.