7 Aug 2026, 06:47 UTC599 viewsread 7 August 2026
Video
Комплекс на плоский живот ⚡️ Плоский красивый живот – мечта многих. Но именно эта зона является самой проблематичной.
Channel
СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА. ОРТОПЕДИЯ. РЕАБИЛИТАЦИЯ
@doctors_bloger
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Cite this entry
1,554subscribers
-156 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
Register entry
| Telegram ID | -1001371790143 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @doctors_bloger |
| Created | Between 1 April 2018 and 31 August 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 18 September 2026 |
| Measurements held | 14 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 18 September 2026 |
| On Telegram | t.me/doctors_bloger |
Topic
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 17 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 18 Sept 2026, 02:58 | 1,554 | -7 |
| 13 Sept 2026, 16:58 | 1,561 | -9 |
| 10 Sept 2026, 07:36 | 1,570 | -16 |
| 5 Sept 2026, 04:37 | 1,586 | -10 |
| 1 Sept 2026, 15:45 | 1,596 | -9 |
| 30 Aug 2026, 00:47 | 1,605 | -6 |
| 27 Aug 2026, 00:37 | 1,611 | -18 |
| 24 Aug 2026, 07:07 | 1,629 | -14 |
| 20 Aug 2026, 09:35 | 1,643 | -32 |
| 17 Aug 2026, 18:12 | 1,675 | -7 |
| 14 Aug 2026, 06:08 | 1,682 | -18 |
| 10 Aug 2026, 12:35 | 1,700 | -10 |
| 7 Aug 2026, 10:31 | 1,710 | no change |
| 7 Aug 2026, 10:20 | 1,710 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 16 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 2 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Video runtime
- 4m 12s
- Average length
- 18s
Measured directly from 14 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Recent posts
6 Aug 2026, 06:29 UTC910 viewsread 7 August 2026
Video
Комплекс упражнений для укрепления и тонуса ног и ягодиц Подходит для любого уровня подготовки. Делай регулярно — результат не заставит себя ждать!
5 Aug 2026, 06:21 UTC875 viewsread 7 August 2026
Photo
Вы можете спать 8 часов — и всё равно не восстанавливаться. И виноват может быть не стресс. Не телефон. Не “возраст”. А обычный кофе ☕️ Звучит неприятно, но вот суть: кофеин может не просто мешать заснуть. Он может делать сон более поверхностным. То есть человек вроде бы лёг вовремя. Вроде бы проспал 7–8 часов. Вроде бы даже не просыпался. А мозг ночью работал не как в глубоком восстановлении, а ближе к режиму…
4 Aug 2026, 06:03 UTC917 viewsread 7 August 2026
Photo
Что произойдет с телом, если поднимать ноги вверх на 20 мин каждый день⬇️ ▫️Исчезает чувство тяжести в ногах, снимаются отеки. ▫️Способствует лучшей циркуляции крови. ▫️Улучшается пищеварение. ▫️Уменьшается боль в спине. ▫️ Уходит напряжение нервной системы. ▫️Снимается стресс и тревога. ▫️ Улучшается сон. - Поудобнее устраиваемся возле стены и подкладываем под поясницу подушку или валик. - Поднимаем ноги и вытягив…
2 Aug 2026, 07:31 UTC867 viewsread 7 August 2026
Video
🔥2 упражнения для зоны второго подбородка. В большинстве случаев второй подбородок — это не только про жир, но и про отечность и напряжение тканей. Именно поэтому регулярный массаж и упражнения помогают заметно улучшить эту зону. Сохраняйте и повторяйте регулярно. И не забывайте использовать косметическое средство для хорошего скольжения во время массажа.
31 Jul 2026, 06:54 UTC888 viewsread 7 August 2026
Photo
Недосып приводит к ожирению. Учёные провели исследование, разделив взрослых на 2 группы В течение 6 недель одна группа соблюдала достаточный режим сна, а участники другой группы спали примерно на 90 минут меньше каждую ночь. В итоге вторая группа набрала примерно по полкило лишнего веса и дополнительные сантиметры на талии. При этом уровень физических нагрузок и питание у них оставалось прежним. Врачи объясняют это…
30 Jul 2026, 07:01 UTC845 viewsread 7 August 2026
Photo
⚠️ Не пейте кофе в это время — поберегите надпочечники Кофеин блокирует аденозин — вещество, которое отвечает за ощущение усталости и помогает нервной системе «тормозить». В ответ мозг активирует режим бодрствования, а надпочечники усиливают выработку кортизола — гормона стресса. Проще говоря, кофе как будто берёт энергию «в долг», заставляя организм быстро мобилизоваться. ☀️ Утром уровень кортизола и так высокий: …
29 Jul 2026, 06:46 UTC854 viewsread 7 August 2026
Video
Убираем зажимы через подвижность 👌 Если у тебя болит шея, тянет между лопатками или ощущение «зажатой» спины — причина часто не в слабости, а в отсутствии подвижности.
28 Jul 2026, 06:50 UTC853 viewsread 7 August 2026
Video
🌞 Утро с пользой для осанки! Всего 6 упражнений и 2 круга - отличный способ начать день с заботы о своем теле.
27 Jul 2026, 06:51 UTC710 viewsread 7 August 2026
Video
✅ Упражнения Кегеля: полезны и мужчинам, и женщинам. Укрепляем мышцы тазового дна — без оборудования и специальных условий.
26 Jul 2026, 06:13 UTC802 viewsread 7 August 2026
Photo
🍃 Домашний цветок, который поддерживает дыхание Не только аптечные средства могут быть полезны для дыхательной системы. Некоторые комнатные растения тоже создают благоприятную атмосферу в доме. Один из таких вариантов — герань. 🌬 Чем она интересна: • выделяет ароматические вещества, способствующие более комфортному дыханию • помогает поддерживать свежесть воздуха в помещении • обладает природными антимикробными сво…
25 Jul 2026, 06:36 UTC708 viewsread 7 August 2026
Video
Простые, но эффективные упражнения ✅
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @doctors_bloger. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Mentions
Named by 2 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 18 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА. ОРТОПЕДИЯ. РЕАБИЛИТАЦИЯ” (@doctors_bloger), 1,554 subscribers as measured 18 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/doctors_bloger.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.