Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Шаг к стройности

Channel

Шаг к стройности

@dofaminstroy

On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry

2,688subscribers

-113 since we began measuring on 16 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.

Register entry

Telegram ID-1002631483279
TypeChannel
Username@dofaminstroy
CreatedBetween 1 March 2025 and 31 July 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded16 August 2026
Last confirmed live10 September 2026
Measurements held9
Confirmed unchanged1 time, most recently 10 September 2026
On Telegramt.me/dofaminstroy

Growth

2,6882,8012,744.516 August 2026 — 2,801 subscribers17 August 2026 — 2,796 subscribers20 August 2026 — 2,778 subscribers23 August 2026 — 2,769 subscribers26 August 2026 — 2,749 subscribers30 August 2026 — 2,731 subscribers2 September 2026 — 2,721 subscribers5 September 2026 — 2,704 subscribers10 September 2026 — 2,688 subscribers16 August 202610 September 2026
9 measurements spanning 25 days, net -113. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 2,671–2,818 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
10 Sept 2026, 19:552,688-16
5 Sept 2026, 23:222,704-17
2 Sept 2026, 01:282,721-10
30 Aug 2026, 05:462,731-18
26 Aug 2026, 20:442,749-20
23 Aug 2026, 19:292,769-9
20 Aug 2026, 12:362,778-18
17 Aug 2026, 09:592,796-5
16 Aug 2026, 16:312,801first reading

Engagement

10 posts held, back to 5 August 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
3.61%
avg views ÷ 2,688 subscribers
Avg views / post
97.0
3 posts measured
Reaction rate
3.26%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
3
of 10 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views — note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate. It is computed over the 2 of 3 measured posts that carry a reaction reading, and over those same posts' views.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 14 August 2026
Posts held10 (5 August 202614 August 2026)
Views total291
Reactions total6
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken16 Aug 2026, 16:31 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

Reaction mix

33 reactions across 8 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 39.4% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
1339.4%
🎉927.3%
👏618.2%
🔥515.2%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 8 of the 10 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 33 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 10 most recent posts we hold, published 5 August 2026 to 14 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

14 Aug 2026, 16:34 UTC89 views3 reactionsread 16 August 2026
Photo

«Начинаю с понедельника». Каждый понедельник. Знакомо? Ты правда хочешь. Пишешь план, качаешь приложение, покупаешь абонемент. А через неделю всё как будто выключается. Дело не только в силе воли. Когда мы устали или перегружены, мозгу сложнее поддерживать действия, которые требуют много усилий. Ему проще возвращаться туда, где есть ощущение пользы, удовольствия и маленьких побед. Что реально работает, если смотр

1🎉1👏1

13 Aug 2026, 09:40 UTC95 views3 reactionsread 16 August 2026
Photo

Почему в нашем клубе легче не бросить через неделю? Потому что ты не одна. 🫂 Когда рядом есть поддержка, понятный план и общий ритм, заботу о себе гораздо легче сделать регулярной частью жизни. В клубе участницы делятся своими тарелочками, результатами и историями, поддерживают друг друга и вместе проходят сложные моменты. 💛 🗓️ А теперь у нас есть ещё и папка «Расписание»! Каждый понедельник — готовый план тренир

1🎉1🔥1

12 Aug 2026, 14:25 UTC107 viewsread 16 August 2026
Photo

Почему в первую неделю уходит вода, а не жир — и почему это хорошо 💧 Знакомо? Начала заниматься — и за неделю минус 1.5–2 кг, а потом весы будто «встали». Не пугайся — это нормальная динамика. В первые дни вес часто снижается быстрее за счёт уменьшения задержки жидкости и запасов гликогена. На водный баланс влияют питание, количество соли и углеводов, уровень активности, сон и стресс. Поэтому быстрый отвес в нача

12 Aug 2026, 08:11 UTC100 views3 reactionsread 16 August 2026
Photo

Ты тоже думаешь, что за неделю без жёстких диет и изнуряющих тренировок невозможно увидеть результат? 🤔 Наша участница доказала обратное: −2 кг за неделю — без крайностей и запретов. Рассказываем, что помогло ей прийти к такому результату 👇🏽💛 Она не ждала понедельника и не пыталась изменить всё сразу. Просто каждый день делала маленький шаг навстречу себе 🤍 А к концу недели заметила, что сама хочет 3–4 дофаминовы

1🎉1🔥1

11 Aug 2026, 16:30 UTC118 views3 reactionsread 16 August 2026
Photo

😮 Утром лицо будто чужое, а кольцо с трудом налезает? Это не жир. И точно не то, что ты «растолстела за ночь». Отёк – это избыточное накопление жидкости в тканях. И у этого почти всегда есть причина. Что чаще всего к этому приводит: 🧂 Избыток соли и сладкого, особенно вечером: у многих это усиливает задержку жидкости 💧 Недостаток воды: достаточное питьё помогает поддерживать нормальный водный баланс 🪑 Долгое сиде

1🎉1🔥1

8 Aug 2026, 14:59 UTC152 views4 reactionsread 16 August 2026
Photo

Простой рецепт для вкусного обеда или ужина 🥒 В клубе «Дофаминовая стройность» регулярно делюсь с девушками разными рецептами: завтраками, горячими блюдами, перекусами и десертами. Сегодня решила поделиться и с вами одним из вариантов — пастой из кабачков ✨ Ингредиенты: 200–300 г куриного филе или индейки, 1–2 кабачка, 6–7 помидоров черри, 1–2 зубчика чеснока, 1 ст. ложка сметаны 10–15%, 20–30 г сыра, соль, паприк

2🎉1👏1

6 Aug 2026, 14:17 UTC≈3,230 views5 reactionsread 16 August 2026
Photo

🕊️ У меня мурашки. И вот пришёл этот момент Пять лет назад эти несколько минут перещёлкнули меня в другую жизнь 🤍 🔥За одно прослушивание🔥 Всё это время я хранила её у себя и ждала момента, когда буду готова отдать её в мир. И сегодня этот момент настал 🌿 🎧 Медитация «Встреча с собой» Это глубокое путешествие к себе настоящей. Благодаря этим минутам вы будто проматываете плёнку своей жизни: от рождения через кажды

3👏1🔥1

6 Aug 2026, 07:49 UTC161 views7 reactionsread 16 August 2026
File

Добро пожаловать! 🤍 Этот журнал — сердце канала и ваш главный помощник в навигации. Здесь собрана вся база бесплатных знаний «Шага стройности», чтобы всё самое полезное всегда было у вас под рукой: ✨ тренировки 🎧 подкасты 📚 гайды 📝 практики 💎 чек-листы и другие полезные материалы. Всё структурировано для вашего удобства — достаточно открыть нужный раздел и перейти к нужному материалу в один клик. 📌 Журнал всегда

🎉3👏21🔥1

5 Aug 2026, 16:19 UTC169 views5 reactionsread 16 August 2026
Photo

Тип фигуры влияет на пропорции, а результат создаёт система 🤩 У каждой девушки свои природные пропорции: «яблоко», «груша», «песочные часы», «прямоугольник» или «перевёрнутый треугольник» 👤 В карусели я подробно разобрала особенности каждого типа фигуры и зоны, в которых чаще накапливается объём. Такая классификация помогает лучше понимать силуэт и выбирать подходящие акценты в тренировках ✨ Метод «Дофаминовая ст

3🎉1👏1

Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @dofaminstroy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Forward network

Republished by

Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.

Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 10 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Шаг к стройности” (@dofaminstroy), 2,688 subscribers as measured 10 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/dofaminstroy.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.