Channel
@doublebio
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
762subscribers
-111 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002446115228 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @doublebio |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 10 September 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 10 September 2026 |
| On Telegram | t.me/doublebio |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 10 Sept 2026, 15:39 | 762 | -7 |
| 1 Sept 2026, 00:26 | 769 | -31 |
| 24 Aug 2026, 16:02 | 800 | -13 |
| 16 Aug 2026, 20:48 | 813 | -32 |
| 8 Aug 2026, 15:42 | 845 | -28 |
| 8 Aug 2026, 01:16 | 873 | no change |
| 7 Aug 2026, 15:30 | 873 | first reading |
16 posts held, back to 11 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 16 posts for this entry, the most recent from 29 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
823 reactions across 16 posts, in 2 distinct kinds. The most used accounts for 53.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 436 | 53.0% | |
| ❤ | 387 | 47.0% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 16 of the 16 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 823 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 16 most recent posts we hold, published 11 June 2026 to 29 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Почему я отказалась от сладостей Тут все просто Мне захотелось красивую, плотную и упругую кожу Но одними внешними инструментами (масками, массажами и другими косметическими средствами) этого не добиться, потому что все начинается изнутри Сколько бы масок ты не наносил, какие бы операции не делал, если организму не хватает конкретных питательных веществ для поддержки клеток или, например, в теле воспалительный пр…
🔥45❤6
Алкоголь Виноградники, они растут там, где много солнца. Энергия звезды трансформировалась, попав на лист винограда в химическую энергию, солнечный свет в крепости алкоголя Звучит красиво, но это не значит, что алкоголь необходим нам в качестве энергоносителя Один и тот же бокал вина для разных людей - это совершенно разная реакция от прекрасного настроения до головной боли Все индивидуально Крайне редко я пью кр…
❤48🔥12
Всё важное - в деталях Сегодня на завтрак были вафли с греческим йогуртом и домашним вишнёвым джемом На первый взгляд - обычные вафли Но всё меняется, когда знаешь, из чего они приготовлены Я люблю собирать их буквально «на глаз» зная вкус каждого продукта, в голове уже формируется приблизительный итоговый вариант: рисовая, гречневая, овсяная, кукурузная, тыквенная мука, немного рисовых отрубей… Каждый раз состав…
❤43🔥16
Читаем и Смотрим Все больше убеждаюсь, что мозг питается не только тем, что лежит на тарелке Его формируют книги, разговоры, музыка, люди…и фильмы, которые остаются с нами надолго, иногда после них начинаешь замечать привычные вещи совсем иначе Это чувство остается надолго и меняет действительность, иногда исчезает уже на следующий день, но важно одно Ты не только то, что ты ешь, но и то, что тебя окружает. Это ч…
❤27🔥21
Если универсального завтрака не существует, то с чего начать? Честно? Именно этот вопрос когда-то задала себе и я Когда начала изучать нутрициологию, мне казалось, что найду тот самый идеальный рецепт, который решит все задачи. Но довольно быстро поняла - так не работает Нельзя всю неделю есть одну и ту же овсяную кашу и ждать, что она каждый день будет одинаково полезна Организм любит разнообразие. И очень люби…
❤22🔥20
Самый полезный фрукт. Самая полезная крупа. Самый полезный завтрак Мы всю жизнь ищем универсальные рекомендации Помните пандемию? Тогда многие из нас стали гораздо внимательнее относиться к своему здоровью. Мы искали способы поддержать организм, больше интересовались составом продуктов, сном, иммунитетом и питанием. Кажется, именно тогда интерес к нутрициологии начал заметно расти Но ведь все мы разные Кто-то пр…
🔥23❤16
А что, если полезного завтрака вообще не существует? Когда-то я думала, что существуют просто полезные завтраки Но что вообще значит «полезный»? Что туда входит и в каком объеме? Мы ведь все разные Кто-то хорошо переносит молочные продукты, кто-то нет. Кто-то легко усваивает жиры, а кому-то требуется совсем другой подход к питанию. Одни спокойно живут без перекусов, другим важно соблюдать режим. Даже реакция на од…
🔥30❤20
Абрикосовый джем за 15 минут Абрикосы наконец-то поспели. Сладкие, ароматные, бархатные, восхитительные Особенно вкусно получилось с домашними панкейками. Сделала их из того, что нашла на кухне: тыквенная, овсяная и рисовая мука, немного рисовых отрубей и семечек. Добавила греческий йогурт, а сверху - абрикосовый джем. Получилось так вкусно, что хотелось сразу приготовить еще Мне нравится именно такой вариант - не…
🔥29❤16
Как мозг понимает, когда пора переключаться? Сегодня хотела написать совсем другой пост. Но пока читала научную статью, заметила интересную вещь Мысли то и дело куда-то убегали. Вспомнился разговор. Потом какая-то встреча. Потом начала мысленно планировать завтрашний день. Через несколько секунд снова вернулась к статье. И тут задумалась Что в этот момент происходит в мозге? Почему, когда мы полностью сосредоточе…
❤32🔥12
Когда клубники оказалось больше, чем можно съесть Купила ящик клубники. Сразу столько не съешь - да и не нужно. Всё хорошо в меру Я часто делаю простую заготовку: нарезаю ягоды, раскладываю в один слой и замораживаю. Так каждый кусочек остаётся отдельно, а не превращается в один большой ком Утром достаю горсть и добавляю прямо в горячую овсяную кашу Ммм… вкусно И есть ещё один приятный бонус: замороженная клубни…
🔥26❤19
И всё-таки, что произошло? Тут совпали два события Сахар после завтрака ещё оставался в крови. А тут случилось совещание Даже если мы не чувствуем сильного волнения, для организма это всё равно нагрузка. Стресс-система активировалась Организм решил, что мозгу сейчас понадобится больше энергии, и печень начала отдавать дополнительную глюкозу из своих запасов, а кортизол помогает поддерживать этот процесс Получило…
❤29🔥13
#ХроническийСтресс Куда исчезает энергия после совещания? Иногда думаю, что всё дело в магнитных бурях. Или Меркурий опять что-то делает не то, опять зашел в какую-то фазу. Потому что ситуация очень знакомая и почему-то всегда после совещаний или важных встреч Начинаю разбирать свое время до обеда или во всяком случае после совещания Утром вкусно позавтракала. Кофе. Гранола, добавила сладкий йогурт, еще круассан с…
🔥54❤13
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @doublebio. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 10 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“DoubleBIO” (@doublebio), 762 subscribers as measured 10 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/doublebio.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.