20 Aug 2026, 14:04 UTC67 views1 reactionsread 25 August 2026 Тема: «Что будет внутри»
Через час начинаем.
Покажу вам структуру, по которой мы будем разбирать возврат веса:
1️⃣ Что происходит с организмом после повторных попыток похудения.
2️⃣ Где питание перестаёт работать, как система.
3️⃣ Почему эмоции часто становятся частью пищевого поведения.
4️⃣ Как формируется сценарий «сорвалась - всё потеряно».
5️⃣ Что помогает не только снизить вес, но и удерживать его.
Подготовьте…
❤1
20 Aug 2026, 12:04 UTC71 viewsread 25 August 2026 Photo
Сегодня встречаемся, а пока
Я хочу сегодня ответить на одну фразу, которая звучит из уст почти каждой:
«Я уже пыталась похудеть… но каждый раз всё возвращается»
И дальше обычно начинаются возражения:
📍«Я ленивая»,
📍«Я не могу отказаться от еды вечером»,
📍«Мне нельзя тренировки из-за состояния здоровья».
«Я уже все пробовала, но потом набираю еще больше».
Но вот что интересно - вы же не просыпаетесь утром с мысл…
19 Aug 2026, 10:01 UTC64 viewsread 25 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
19 Aug 2026, 10:01 UTC63 viewsread 25 August 2026 До открытого практикума осталось совсем немного 🔽
20 августа в 18:00
РЕГИСТРАЦИЯ
19 Aug 2026, 10:01 UTC62 views2 reactionsread 25 August 2026 Photo
Когда меняется не только тело
«Самым главным достижением считаю мысли в голове. Меняются мысли — меняется вся жизнь».
Из отзыва о курсе ТрансФИГУРАция.
И это очень точно.
Потому что работа с весом - это не только смена цифр на весах и объемов тела.
Да, килограммы и сантиметры важны.
Но ещё важнее, как человек начинает относиться к себе.
Одна участница написала:
«Я стала увереннее в себе. Перестала бояться высказ…
🔥2
18 Aug 2026, 10:04 UTC73 viewsread 25 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
18 Aug 2026, 10:04 UTC72 views2 reactionsread 25 August 2026 Photo
Похудеть получилось. А дальше?
Иногда самый важный вопрос задают слишком поздно, когда вес уже вернулся.
А стоило бы задать заранее:
«Как я буду жить после похудения?»
Одна участница курса в своем отзыве оставила такую фразу:
«Самое главное изменение - я поняла, что если где-то отошла от пути, это не значит, что нужно всё бросать».
Это и есть отличие временного похудения от устойчивого результата.
Потому что нев…
❤2
17 Aug 2026, 13:04 UTC70 viewsread 25 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
17 Aug 2026, 13:04 UTC80 views4 reactionsread 25 August 2026 В реальной жизни бывают праздники, усталость, сложные дни.
И наша задача — не стать идеальным человеком.
А научиться возвращаться к своим решениям без наказания и чувства вины.
На практикуме 20 августа мы разберём, почему именно такие моменты часто становятся причиной возврата веса.
20 августа | 18:00 | бесплатный практикум | ZOOM
Регистрация по ссылке:
https://courses.elenabaykova.ru/5reasons?utm_source=teleg…
❤4
17 Aug 2026, 13:04 UTC71 viewsread 25 August 2026 Photo
Почему один кусочек сладкого иногда превращается в неделю переедания
Есть сценарий, который я очень часто вижу: женщина несколько дней идеально соблюдает питание.
Потом съедает что-то «запретное».
И появляется мысль:
«Ну всё. Я сорвалась».
А дальше, раз уж не сдержалась, то всё испорчено - можно продолжать есть запрещенку.
Но проблема была не в еде.
Проблема была в отношении к ситуации.
В мышлении: либо все, ли…
16 Aug 2026, 10:01 UTC82 viewsread 25 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
15 Aug 2026, 13:03 UTC85 viewsread 25 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @drbaykova7525. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.