28 Aug 2026, 08:37 UTC≈7,270 views51 reactionsread 6 November 2026 Forwarded from @CercatrovastorePhoto
Окончание сезона весна-лето
CERCA TROVA завершает сезон специальным предложением на избранные модели коллекции весна–лето 2026.
До 31 августа костюмы, трикотаж, верхняя одежда и другие изделия из сезонной подборки доступны на специальных условиях — 30%.
Это возможность дополнить гардероб моделями, которые сохраняют актуальность вне одного сезона: выбрать основу для деловых образов, повседневные сочетания или вещи,…
❤28💩13🔥6🥰2🕊1🤡1
28 Aug 2026, 08:37 UTC≈7,070 views10 reactionsread 6 November 2026 Мои друзья из Cerca Trova проводят распродажу! 🤩
Костюмы со скидкой 30%
🔥6👍2❤1🥰1
7 Aug 2026, 08:37 UTC≈11,400 views183 reactionsread 6 November 2026 Video
Упражнения для укрепления мышц ног и тазобедренных суставов, а также для улучшения стабильности коленей.
❤109👍54🔥15🕊3🙏2
17 Jul 2026, 11:42 UTC≈16,100 views247 reactionsread 6 November 2026 Video
Посмеемся вместе)
😁151❤41🔥35👍14💯3⚡1🤔1🤣1
6 Jul 2026, 10:11 UTC≈17,800 views155 reactionsread 6 November 2026 💡 Совет дня
По стаистике именно в понедельник многие просыпаются с ощущением недосыпа после выходных. Поэтому сегодня — маленький совет для более комфортного сна 😴
Если вы спите на боку, попробуйте положить небольшую подушку между коленями
Она уменьшает перекос таза и делает положение тела более комфортным во время сна
❤78👍40💯19🔥13🕊4⚡1
2 Jul 2026, 11:08 UTC≈17,200 views126 reactionsread 6 November 2026 Video
В здоровом теле — здоровый дух 💪
В этом видео показываю два простых упражнения, которые помогут снизить напряжение и улучшить подвижность кистевого сустава
Сохраняйте и выполняйте регулярно 🫶
❤75🔥29👍16🙏3🥱2🕊1
1 Jul 2026, 13:40 UTC≈12,000 views78 reactionsread 6 November 2026 📌 7 признаков, что вашему организму не хватает движения
☐ К вечеру появляется тяжесть в шее или пояснице
☐ После долгого сидения сложно сразу встать и разогнуться
☐ По утрам чувствуется скованность, которая проходит только после того, как «расходитесь»
☐ Часто хочется размять шею, плечи или спину
☐ К концу рабочего дня появляется ощущение, будто тело «затекло»
☐ После выходных или отпуска, когда вы больше двига…
👍45❤22🔥9⚡1🕊1
30 Jun 2026, 07:50 UTC≈9,430 views161 reactionsread 6 November 2026 💡 Совет дня
Поставьте стакан с водой чуть дальше от рабочего места
Зачем?
Так вы будете чаще вставать, чтобы сделать несколько шагов. А каждое такое небольшое движение разгружает шею и спину. Уже к вечеру заметите, что двигаться после офисной работы стало легче 😉
Здоровье начинается не с упражнений, а с маленьких привычек 🫶
❤87👍51🔥23
29 Jun 2026, 09:33 UTC≈10,700 views152 reactionsread 6 November 2026 Video
Беспокоят боли в коленях? 😣
Одна из частых причин дискомфорта — слабые мышцы, которые должны брать на себя основную нагрзку при подъёме, приседаниях и физической активности
🔸 Если они не справляются, коленным суставам приходится брать эту нагрузку на себя. В результате — обычные ежедневные действия начинают перегружать колени
📍 Показываю 3 простых упражнения с фитнес-резинкой, которые помогут укрепить мышцы вокруг…
👍80❤38🔥26🙏6⚡1🕊1
23 Jun 2026, 10:03 UTC≈11,900 views70 reactionsread 6 November 2026 📌 ЧЕК-ЛИСТ: сигналы перегрузки шеи, которые ты игнорируешь
Часто признаки перегрузки шеи появляются задолго до боли 👇
⚠️ ПРОВЕРЬ СЕБЯ
☐ К концу дня хочется постоянно разминать шею
☐ Плечи сами по себе поднимаются вверх
☐ Тяжесть в затылке после работы за компьютером
☐ Хочется наклонить голову вперёд, чтобы «отпустило»
☐ Периодически появляется головная тяжесть или дискомфорт
☐ Трудно долго держать голову прямо без…
🔥61❤8✍1
22 Jun 2026, 11:20 UTC≈10,900 views179 reactionsread 6 November 2026 Video
Разрабатываем плечевой сустав при помощи фитнес-резинки 🙏🏻
🔥107❤37👍29🕊5🌭1
18 Jun 2026, 16:17 UTC≈13,400 views160 reactionsread 6 November 2026 💡 Совет дня
Если чувствуете зажатость в мышцах, не спешите сразу их растягивать
Сначала попробуйте расслабиться: сделайте несколько медленных глубоких вдохов и выдохов, смените положение тела, немного пройдитесь
Часто боль в мышце проходит быстрее, когда с ней перестают «бороться» и дают возможность расслабиться 🙏🏻
❤99👍38🔥18💯5
Showing the 12 most recent of 22 posts we hold for @dreaddydaddylive. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.