31 Jul 2026, 15:57 UTC854 views37 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @whatabouttestsPhoto
Время контакта с опорой (Ground Contact Time)
Время, в течение которого стопа находится в контакте с опорой: от первого касания поверхности до момента отрыва. В зависимости от двигательной задачи оно может значительно различаться. Например в спринте с максимальной скоростью около 80-100 мс, в дистанционном беге 200-250 мс, а в некоторых видах прыжков и смене направлений более 250мс.
Почему он важен?
За время конта…
❤28👍9
Signed Yuri Sdobnikov
31 Jul 2026, 15:57 UTC849 views7 reactionsread 8 August 2026 Очень рекомендую подписаться на Сережу! Сложные слова, но очень важные и полезные (особенно для тренеров)
❤7
Signed Yuri Sdobnikov
31 Jul 2026, 07:31 UTC≈1,030 viewsread 8 August 2026 !!
Signed Yuri Sdobnikov
31 Jul 2026, 07:31 UTC≈1,040 views16 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @physiocultclinicPhoto
Кто участвует в Битве Беговых Клубов?
Планируем восстановление после финиша заранее, ведь после забега организму нужно качественно восстановиться.
Дарим всем участникам скидку 20% на массаж в Физиокульт.
Акция действует всю неделю. Поможем снять мышечное напряжение, ускорить восстановление и подготовиться к следующим тренировкам.
➡️ Записаться на массаж
🔥9❤5👍2
Signed Yuri Sdobnikov
23 Jun 2026, 23:54 UTC≈2,270 views62 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @physiocultclinicVideo
Неправильная техника = травма
Звучит логично, но исследования показывают, что всё не так просто.
На риск травмы гораздо сильнее влияют недосып, стресс, питание и слишком резкое увеличение нагрузки.
Значит ли это, что техника не важна? Нет.
Главное в технике — её воспроизводимость.
Когда вы выполняете движение одинаково от тренировки к тренировке, можно постепенно увеличивать нагрузку и давать тканям время адаптир…
👍37🔥17❤8
Signed Yuri Sdobnikov
8 Jun 2026, 16:15 UTC≈2,980 views60 reactionsread 8 August 2026 File
File, posted without a caption
🔥38👍13❤9
Signed Yuri Sdobnikov
8 Jun 2026, 16:10 UTC≈2,650 views47 reactionsread 8 August 2026 Video
Обещал скинуть онлайн-книгу по протоколам реабилитации почти всех травм и оперативных вмешательств.
Мнение о лечении по протоколам выражаю в видео
❤24👍15🔥5🥰3
Signed Yuri Sdobnikov
7 Jun 2026, 12:55 UTC≈2,270 views25 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @physiocultclinicPhoto
📎Заносим в календари важные даты!
Открыли запись на семинары для тренеров, реабилитологов и специалистов, которые хотят углубить свои знания и повысить качество работы с пациентами, ждём каждого!
Подробную информацию о программах, преподавателях и стоимости обучения можно найти на нашем сайте в разделе «Обучения».
Записаться можно через нашего администратора в тг: @moertaa
👍13❤12
Signed Yuri Sdobnikov
7 Jun 2026, 12:55 UTC≈1,760 views8 reactionsread 8 August 2026 Заливаем график обучение на осеню-зиму 2026!
Ученье - свет.
🔥6👍2
Signed Yuri Sdobnikov
1 May 2026, 07:59 UTC≈2,940 views95 reactionsread 8 August 2026 Video
Про технику бега👹
Мы все разные - бежим по-разному
Нет более травматичной и, соответственно, более безопасной техники бега
2/3 профессиональных бегунов на длинные дистанции бегают на пятку
Изменение техники значимо может менять нагрузку и увеличивать риск травмы (пару таких человек в неделю на приеме)
Если вы или вам пытаются поменять технику бега - хорошенько стоит подумать, стоит ли
Вопросы/контраргументы в к…
❤52👍31🔥9👏3
Signed Yuri Sdobnikov
29 Apr 2026, 14:34 UTC≈2,290 views84 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @physiocultclinicPhoto
В чем принципиальная разница между этими специалистами?
К кому записаться и в какой ситуации? Разберемся.
🔵Травматолог-ортопед
Это первый врач, к которому стоит идти при травмах, когда есть подозрение на повреждение структур тканей: разрыв, перелом, воспаление. Он проводит диагностику, ставит диагноз и определяет тактику лечения — консервативную или с необходимостью операции.
🔵Врач спортивной медицины и ЛФК
Также м…
❤37🔥28👏14😁5
Signed Yuri Sdobnikov
26 Apr 2026, 10:13 UTC≈2,720 views265 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ура, Дима!!
Огромные поздравления.
Огромный труд.
Уверенный рекорд России.
Если бы я был дураком - сказал бы, что это из-за того что он со штангой тяжелой начал приседать
🔥118😁82❤52🥰10👍3
Signed Yuri Sdobnikov
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @dushnirehab. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.