Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Евгений Смирнов🌱Медитация

Channel

Евгений Смирнов🌱Медитация

@e_mindfulness

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry

6,595subscribers

-196 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.

Register entry

Telegram ID-1001687827885
TypeChannel
Username@e_mindfulness
DescriptionОбучаю научно обоснованным техникам медитации✨ Помогаю справиться со стрессом, тревогой, выгоранием и вернуть радость и энергию.🎈 Начните c этого поста - https://t.me/e_mindfulness/366 Запись на бесплатную консультацию👇 https://t.me/stranger_1963
CreatedBetween 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live3 November 2026
Measurements held25
Confirmed unchanged1 time, most recently 3 November 2026
On Telegramt.me/e_mindfulness

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 12 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 97% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and the other topics.

Growth

6,5956,7916,6937 August 2026 — 6,791 subscribers7 August 2026 — 6,791 subscribers8 August 2026 — 6,789 subscribers11 August 2026 — 6,781 subscribers14 August 2026 — 6,773 subscribers18 August 2026 — 6,766 subscribers20 August 2026 — 6,762 subscribers24 August 2026 — 6,752 subscribers27 August 2026 — 6,742 subscribers30 August 2026 — 6,735 subscribers3 September 2026 — 6,732 subscribers8 September 2026 — 6,721 subscribers12 September 2026 — 6,707 subscribers16 September 2026 — 6,701 subscribers24 September 2026 — 6,688 subscribers4 October 2026 — 6,661 subscribers10 October 2026 — 6,644 subscribers14 October 2026 — 6,636 subscribers17 October 2026 — 6,631 subscribers20 October 2026 — 6,628 subscribers23 October 2026 — 6,620 subscribers26 October 2026 — 6,613 subscribers28 October 2026 — 6,611 subscribers1 November 2026 — 6,601 subscribers3 November 2026 — 6,595 subscribers7 August 20263 November 2026
25 measurements spanning 88 days, net -196. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 6,566–6,820 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded, most recent 20 of 25
Measured (UTC)SubscribersChange
3 Nov 2026, 21:176,595-6
1 Nov 2026, 03:586,601-10
28 Oct 2026, 22:356,611-2
26 Oct 2026, 07:196,613-7
23 Oct 2026, 02:106,620-8
20 Oct 2026, 03:496,628-3
17 Oct 2026, 02:106,631-5
14 Oct 2026, 05:106,636-8
10 Oct 2026, 12:576,644-17
4 Oct 2026, 19:386,661-27
24 Sept 2026, 23:416,688-13
16 Sept 2026, 18:406,701-6
12 Sept 2026, 23:596,707-14
8 Sept 2026, 15:426,721-11
3 Sept 2026, 09:146,732-3
30 Aug 2026, 22:446,735-7
27 Aug 2026, 12:436,742-10
24 Aug 2026, 20:486,752-10
20 Aug 2026, 22:076,762-4
18 Aug 2026, 04:536,766first reading

Engagement

44 posts held, back to 6 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 12 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
6.21%
avg views ÷ 6,595 subscribers
Avg views / post
409
13 posts measured
Reaction rate
5.34%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
13
of 44 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views — note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 2 November 2026
Posts held44 (6 June 2026 – 2 November 2026)
Views total5,322
Reactions total284
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken3 Nov 2026, 22:11 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

What this channel posts

Photos
124
Videos
2
Links
131

Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 3 November 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.

Reaction mix

1,435 reactions across 44 posts, in 9 distinct kinds. The most used accounts for 45.4% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
❤65145.4%
👍38126.6%
🔥22715.8%
👏1037.18%
🙏392.72%
💯221.53%
😁60.418%
❤‍🔥30.209%
🕊30.209%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 44 of the 44 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 1,435 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 44 most recent posts we hold, published 6 June 2026 to 2 November 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

2 Nov 2026, 15:39 UTC142 views17 reactionsread 3 November 2026

Что общего у вашего ума и стакана мутной воды? В медитации есть две ключевые практики - успокоение ума и ясное видение. Их удобно представить как две ступени. 1️⃣ Собираем и успокаиваем ум В традиционной медитации эту практику называют шаматхой. Выбираем "якорь": дыхание, звуки, ощущения тела или небольшой предмет перед собой. И учимся удерживать на нем внимание. Ум постоянно убегает в планы, воспоминания, трево…

❤8🔥6👍3

31 Oct 2026, 06:44 UTC223 views21 reactionsread 3 November 2026

Ну и скукотища эта медитация! Так мне написала одна подписчица. Сидишь и тупо наблюдаешь дыхание. Вдох, выдох - опять вдох, выдох. Ничего интересного! Через 5 минут становится скучно, наваливается сонливость, раздражение, одолевают мысли, болит спина. Какой смысл в этой практике?! Проблема часто начинается с наших ожиданий. Из каждого утюга кричат: медитация - это спокойствие, приятные переживания, необычные состо…

❤8👍7❤‍🔥3🙏2👏1

28 Oct 2026, 15:48 UTC291 views20 reactionsread 3 November 2026

Можно ли медитировать и все равно злиться? "Евгений, я медитирую уже третий месяц. А вчера опять наорал на сына из-за уроков. Выходит, все впустую?" Такие вопросы мне задают часто. Отвечу прямо: я практикую около двадцати лет и тоже злюсь. Могу раздражаться в пробке, закипать от хамства, обижаться на близких. Медитация не делает из нас блаженных с вечной улыбкой на лице. Ведь гнев - древний механизм защиты, зашиты…

👍9❤7🔥3👏1

26 Oct 2026, 15:29 UTC344 views18 reactionsread 3 November 2026

Как выжить в шторме? Речь об эмоциональном шторме - когда накрывает волной стресса, обиды, отчаяния или паники. В такие моменты ум бывает буквально затоплен мыслями: "Как они могли так поступить со мной!", "Все ужасно!", "Теперь все рухнет!" Эти мысли все больше накручивают нас и мешают ясно видеть, что происходит прямо сейчас. Мы оказываемся во власти негативных переживаний и легко совершаем то, о чем потом жалее…

❤8🔥8👍1👏1

23 Oct 2026, 16:00 UTC396 views24 reactionsread 3 November 2026

Виды медитирующих За годы преподавания медитации я выделил несколько типичных ошибок и ловушек, в которые попадают начинающие. Вот три узнаваемых персонажа. 1️⃣ Спящий Устроился поудобнее, прикрыл глаза, почувствовал дыхание. Вдох, выдох… Через три минуты погружается в приятную дрему. Тело расслабилось, мысли исчезли. Как же хорошо идет медитация! ✅ В практике важно сохранять бодрость и концентрацию внимания на об…

❤14👍7👏2😁1

21 Oct 2026, 15:36 UTC420 views26 reactionsread 3 November 2026

Как поцеловать лягушку Двадцать лет назад я пришел к медитации, потому что столкнулся с длительным выгоранием, тревожностью и депрессией. И с первых дней мой учитель предлагал неожиданный для меня способ справляться с этими тяжелыми состояниями - подружиться с ними. Перестать считать их врагами и учиться встречать неприятные чувства с добротой. Это вызывало у меня острое сопротивление: "Подружиться с тревогой и де…

❤18👍7👏1

19 Oct 2026, 16:23 UTC438 views20 reactionsread 3 November 2026
File

Вы ответили - давайте попрактикуем ☘️ Друзья, спасибо за участие в опросе "Зачем вам медитация?"👆 Самый частый ответ - меньше тревожиться и накручивать себя. Его выбрали 55% участников. Буду давать больше материалов на эту тему. А для начала предлагаю короткую аудиопрактику "Опора, когда тревожно". В ней мы будем возвращать внимание из тревожных сценариев к тому, что происходит прямо сейчас: ощущениям тела, опоре…

❤12👍3🔥3👏1🙏1

14 Oct 2026, 15:23 UTC550 views25 reactionsread 3 November 2026

Где живет ваша тревога? У тревоги много причин. И одна из самых частых - наши собственные мысли. Еще ничего не случилось, а ум уже нарисовал десять будущих катастроф: что может пойти не так, какие неприятности нас ждут, с чем мы не справимся. И тело уже отозвалось страхом и напряжением. Пугающая картинка существует только в голове, а переживания - вполне настоящие. Немецкий психиатр Фриц Перлз говорил: Тревога - э…

❤18👍6👏1

12 Oct 2026, 15:40 UTC480 views28 reactionsread 3 November 2026

Почему отношения с людьми приносят столько переживаний? Конфликты на работе, семейные драмы, непонимание между родителями и детьми, супругами, внуками и бабушками. Все это легко способно превратить нашу жизнь в сущий кошмар. Разговор длился десять минут - а обида, недоверие и мысленные споры тянутся потом годами. У проблем в отношениях немало причин. Но одну распространенную ловушку я замечаю снова и снова. Мы забы…

❤14🔥9👍4👏1

8 Oct 2026, 15:38 UTC502 views33 reactionsread 3 November 2026

Чему вас может научить ваша собака? Посмотрите на картинку выше👆 Человек и собака сидят рядом на одной скамейке и смотрят вдаль. Но находятся они в совершенно разных мирах. Человек - где угодно, только не здесь. В конфликте, который уже закончился. В заботах о деньгах. В мечтах о новой машине или путешествиях. Собака - просто сидит рядом с хозяином. Для нее существует только этот момент: прохладный воздух, запах…

👍19❤12👏1💯1

Showing the 12 most recent of 44 posts we hold for @e_mindfulness. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 3 November 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Евгений Смирнов🌱Медитация” (@e_mindfulness), 6,595 subscribers as measured 3 November 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/e_mindfulness.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.