6 Aug 2026, 14:02 UTC13 views3 reactionsread 9 August 2026 Я считаю, что в работе с выгоранием важно учитывать три аспекта.
Отдых. Восстановление работает только тогда, когда его форма и частота подходят конкретному человеку в его ситуации. Кому-то нужны замедление и уединение, кому-то — смена деятельности и движение, кому-то — компания и разговор. Важно не только количество часов, но и то, удаётся ли отделить себя от работы и мыслей о ней, расслабиться, вернуть себе контро…
👍3
28 Jul 2026, 14:40 UTC22 viewsread 9 August 2026 Забыла, как пользоваться Ватсапом. Неожиданно.
26 Jun 2026, 10:45 UTC33 viewsread 9 August 2026 Гуляю!
26 Jun 2026, 10:45 UTC38 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
Немножко радости из Кыргызстана. Здоровенные - дудник, фиолетовое - герань, ещё одно фиолетовое у воды покрыто тьмой склероза, и и какой-то чертополох-бодяк в самом широком смысле слова. Все это великолепие растет у ручья с холодной и очень вкусной водой
❤4
12 Jun 2026, 10:43 UTC95 views2 reactionsread 9 August 2026 Шафран против депрессии
Известно, что шафран (Crocus sativus L.) обладает антидепрессантными и снотворными свойствами. Но эти эффекты изучали по отдельности. А ведь у женщин за полтинник частенько и настроение снижено, и сон нарушен.
Ученые из Университета Мёрдока, что в Австралии, решили посмотреть, что получится и провели рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое испытание. Собрали 86 уча…
👍2
12 Jun 2026, 09:23 UTC26 viewsread 9 August 2026 Немножко зоотерапии: во Франции ослики помогают пациентам психо-неврологического диспансера.
https://share.google/X9NDXeFpETlZSJG9y
1 Jun 2026, 20:50 UTC35 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
С летом!
Несмотря на все катаклизмы, оно случилось. По мне, слишком быстро, но уж как есть. Цветет все одновременно. Пруд в Немчиновке весь в касатиках и кубышках, цветут чубушник и шиповники, доцветают сирени. У крякв пуховички уже.
❤5
28 May 2026, 13:31 UTC42 views5 reactionsread 9 August 2026 File
Сделала для подписавшихся на мою почтовую рассылку подарочек - краткий гайд по усталости и отдыху. Представляю свое творение и ожидаю откликов. Как читается, понятно ли, интересно ли, появляется ли желание попробовать, поисследовать эту тему у себя и поэкспериментировать с разным отдыхом? В общем, жду критики, какая будет.
🔥3❤2
5 May 2026, 11:27 UTC58 viewsread 9 August 2026 Источник: Naked Science.
https://share.google/gnajiXqJWLGxebMKA
5 May 2026, 11:27 UTC57 views1 reactionsread 9 August 2026 Немного психофизиологии памяти
❤1
12 Apr 2026, 06:38 UTC79 viewsread 9 August 2026 Источник: Телеканал «Наука.
https://share.google/rEHhwjpiTFBLOPoJw
12 Apr 2026, 06:38 UTC79 views1 reactionsread 9 August 2026 Вот! Не конкуренцией единой живы богатые тропические экосистемы! И человеческие тоже, кстати.
❤1
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @ecotherapyru. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.