25 Aug 2026, 10:26 UTC6 views1 reactionsread 26 August 2026 Photo
Золотое семя: чем полезно льняное масло?
Льняное масло — это рекордсмен по содержанию незаменимых жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Их наш организм не может синтезировать самостоятельно и получает только с пищей. Достаточно всего одной столовой ложки масла в день, чтобы покрыть суточную потребность в Омега-3.
Регулярное употребление масла оказывает благотворное влияние на все системы организма:
🧠 Мозг и нервная сис…
❤1
23 Aug 2026, 07:02 UTC8 views1 reactionsread 26 August 2026 Мировые новости ЗОЖ: август 2026
В мире здорового образа жизни август оказался богат на вдохновляющие события и открытия. Собрали для вас несколько позитивных новостей со всего света.
🏙️ Города за здоровье: Хошимин присоединяется к глобальной сети
Вьетнамский Хошимин стал первым городом Вьетнама и 57-м в мире, присоединившимся к глобальной инициативе «Города за лучшее здоровье» (Cities for Better Health).
Програм…
❤1
22 Aug 2026, 07:02 UTC7 views1 reactionsread 26 August 2026 Photo
Масло расторопши на кухне: куда можно добавить
Масло расторопши — это не только лекарство для печени, но и ценный кулинарный ингредиент. Его ореховый, слегка травянистый вкус и насыщенный состав (жирные кислоты, силимарин, витамины) делают его отличным дополнением к повседневным блюдам.
Где и как применять масло расторопши в готовке?
Заправка для салатов — классика. Смешайте 1–2 столовые ложки масла с лимонным сок…
❤1
21 Aug 2026, 07:04 UTC6 views1 reactionsread 26 August 2026 Photo
Силимарин: готовим печень к осени правильно!
Осень — время, когда организм перестраивается, а печень работает с повышенной нагрузкой. Поддержать её поможет силимарин — мощный природный гепатопротектор, который содержится в расторопше пятнистой.
Почему силимарин важен именно сейчас?
1) Он защищает клетки печени от токсинов и помогает им восстанавливаться (отличное подспорье после летних посиделок и смены питания).
…
❤1
20 Aug 2026, 05:30 UTC5 views1 reactionsread 26 August 2026 Photo
Клетчатка — один из главных трендов здорового питания. Вокруг неё ходит много мифов: от «её нужно есть как можно больше» до «вся клетчатка одинаково полезна».
Вопрос №1. Что такое клетчатка и зачем она нужна?
Клетчатка (или пищевые волокна) — это сложные углеводы растительного происхождения, которые не перевариваются ферментами нашего организма.
Проще говоря, мы её съедаем, но она проходит через желудочно-кишечный…
❤1
19 Aug 2026, 19:58 UTC5 views1 reactionsread 26 August 2026 Photo
Что о нас думают наши покупатели?
Читаем отзывы вместе!
❤1
16 Aug 2026, 08:02 UTC9 views1 reactionsread 26 August 2026 Утренняя зарядка: почему эти 7 минут меняют всё ☀️
Признайтесь: сколько раз вы ставили будильник на 15 минут раньше, чтобы «точно позаниматься», а потом нажимали «отложить» и просыпали? Рука тянется к телефону, мысли путаются, а день начинается с той самой тяжести в голове.
В те дни, когда мы уделяем себе буквально 5–7 минут с утра, всё остальное идёт иначе. Мы успеваем больше, концентрируемся легче на задачах и с…
❤1
15 Aug 2026, 09:13 UTC8 views1 reactionsread 26 August 2026 Photo
А что говорят о нас наши покупатели?
Читайте отзывы о нашей продукции и заказывайте ее на WB, Ozon и Яндекс маркете!
❤1
13 Aug 2026, 09:04 UTC9 views2 reactionsread 26 August 2026 Осень совсем скоро: как подготовить организм к новому сезону без стресса? 🍂
Осень подкрадывается незаметно, и вместе с дождиками она приносит авитаминоз, сонливость и вечные «где бы взять энергию». Но если подготовиться правильно, этот сезон станет не испытанием, а временем уюта и новых сил.
Делимся 5 шагами, которые помогут организму переключиться с летнего режима на осенний — мягко и безболезненно.
1. Меняем рац…
❤2
13 Aug 2026, 06:04 UTC8 views1 reactionsread 26 August 2026 5 простых советов для ПП, которые реально работают
ПП — это не диета, а дружба с собственным организмом. И вот 5 правил, которые помогут начать без стресса.
Совет №1. Не исключайте углеводы — выбирайте их правильно
Организму нужна энергия. Просто замените белый хлеб на цельнозерновой, сладкие булочки — на фрукты, а картошку фри — на запечённую. Сложные углеводы (гречка, овсянка, киноа) дают сытость на 3–4 часа и сп…
❤1
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @edanada. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.