10 Aug 2026, 20:58 UTC131 views4 reactionsread 12 August 2026 📌چهار اصل مصاحبه انگیزشی(ابداع کننده اش میلر هست):
۱. ابراز همدلی با گوش دادن انعکاسی:
برای اینکه به مراجع بفهمونیم که پیامش رو درک کردیم برای ارزش قائلیم
۲. ایجاد ناهمخوانی بین ارزش ها و رفتار فعلی مراجع:
درک این ناهمخوانی باعث برانگیختن تغییر میشه.
که استدلال های تغییر رو مراجع مطرح می کند نه درمانگر
۳. بخورد با مقاومت به صورت انعکاسی و مواجهه ای:
زمانی به مقاومت پی برده می شود که مراجع تردید و دودلی خود را بیان…
❤2❤🔥1👍1
10 Aug 2026, 10:10 UTC168 views7 reactionsread 12 August 2026 ✅مشترکات رویکردهای وجود نگری و انسان گرایی:
۱.احترام گذاشتن بر تجربه ذهنی درمانجو
۲. منحصر به فرد بودن هر درمانجو
۳: اعتماد به توانایی هر درمانجو در تصمیم گیری سازنده و مثبت
۴.تاکید بر مفاهیمی مثل ازادی، انتخاب، ارزش، مسئولیت نظر مشترکی دارند
۵. دادن ارزش کم به فنون در جریان درمان
۶. اهمیت زیاد به رویارویی اصیل
✅اما تفاوت هاشون :
وجودنگر ها: معتقدن که ما با اضطراب تصمیم چیزی در مورد به وجود آوردن هویت خودمان …
❤3👏1💘1😍1😘1
8 Aug 2026, 09:33 UTC263 views8 reactionsread 12 August 2026 📌در نیاز های جناب آبراهام مزلو، بالاترین سطح نیاز به خودشکوفایی(self actualization) است.خب مزلو دلایل زیادی آورده که چرا افراد به سطح نیاز خودشکوفایی نمیرسند.
✅یکی از دلایلی که جناب مزلو آورده، عقده یونس(Jonah complex) است.
✅داستان اینجاست که مزلو این مفهوم را از داستان پیامبر یونس در کتاب مقدس گرفته است.
✅داستان از این قرار است که یونس از سوی خدا مأمور میشود به شهر نینوا برود و پیام خود را به مردم آنجا برساند، …
👍2❤1❤🔥1🍾1🐳1👏1🤩1
7 Aug 2026, 05:03 UTC277 views6 reactionsread 12 August 2026 📌مقاله Association between dietary caffeine, coffee, and tea consumption and depressive symptoms in adults: A systematic review and dose-response meta-analysis of observational studies در سال ۲۰۲۳ در مجله Frontiers in Nutrition منتشر شده است.
⁉️ هدف مهم پژوهش این بود که مشخص کند آیا مصرف قهوه، چای و کافئین واقعاً با کاهش خطر افسردگی ارتباط دارد یا خیر ؟!
⁉️ اگر چنین ارتباطی وجود دارد، آیا این رابطه وابسته به مقدار…
🍾2✍1❤1👀1😍1
5 Aug 2026, 08:36 UTC260 views4 reactionsread 12 August 2026 📌علاوه بر ساختار مغز، انتقالدهندههای عصبی (Neurotransmitters) نیز نقش مهمی در اختلالات شخصیت دارند.
✅برای مثال، کاهش فعالیت سروتونین (Serotonin) با افزایش تکانشگری، پرخاشگری و دشواری در کنترل هیجان ارتباط دارد و به همین دلیل در اختلال شخصیت مرزی و ضداجتماعی بارها مورد مطالعه قرار گرفته است.
✅از سوی دیگر، دوپامین (Dopamine) که در سیستم پاداش و انگیزش نقش دارد، در برخی اختلالات شخصیت، بهویژه اختلال شخصیت مرزی و اسک…
✍1❤1👏1🤝1
5 Aug 2026, 08:36 UTC213 views6 reactionsread 12 August 2026 📌سالها تصور میشد که اختلالات شخصیت صرفاً نتیجه تربیت نادرست، آسیبهای دوران کودکی یا تعارضهای روانشناختی هستند، اما پژوهشهای علوم اعصاب نشان دادهاند که عوامل زیستی نیز نقش مهمی در شکلگیری این اختلالات دارند.
✅ امروزه بیشتر پژوهشگران از مدل زیستی–روانی–اجتماعی (Biopsychosocial Model) حمایت میکنند؛ مدلی که بیان میکند اختلالات شخصیت حاصل تعامل ژنتیک، ساختار و عملکرد مغز، انتقالدهندههای عصبی و تجربههای زندگی…
👍2❤1👏1🤩1🙏1
5 Aug 2026, 06:33 UTC208 views4 reactionsread 12 August 2026 یونگ چهار کارکرد روان را مطرح کرد:
۱.حس کردن(sensing)
۲.شهود(intuition)
۳. تفکر(thinking)
۴. احساس(feeling)
🔻🔺نکته مهم: حس کردن و شهود به عنوان کارکرد های غیرعقلانی، با هم دسته بندی شده اند. در واقع این دو از فرایند های عقل استفاده نمی کنند.
✔️حس کردن و شهود، تجربیات را می پذیرند، ولی آنها را ارزیابی نمی کنند.
🔺حس کردن، تجربه را از طریق حواس بازآفرینی می کند.
✅شهود مستقیماً از محرک بیرونی ناشی نمی شود؛ مثل…
❤1💘1🥰1😍1
3 Aug 2026, 15:18 UTC286 views5 reactionsread 12 August 2026 📌در روانشناسی تحولی سوال مهمی که باید از خودمون بپرسیم اینه که آیا رشد ذهن انسان بهصورت مرحلههای مشخص و جدا از هم پیش میرود یا فرایندی تدریجی و پیوسته است؟
✅ژان پیاژه معتقد بود که رشد شناختی در قالب چهار مرحله متمایز رخ میده و کودک تا زمانی که به مرحله بعد نرسیده باشه، قادر به انجام برخی تواناییهای ذهنی نیست.
✅از دیدگاه جناب پیاژه، هر مرحله شیوهای متفاوت از تفکر را نشان میدهد و ترتیب این مراحل در همه کودکان…
⚡2❤1🥰1😘1
2 Aug 2026, 12:41 UTC307 views5 reactionsread 12 August 2026 📌بارها تجربه کرده ایم که یک انتقاد کوچک، ساعتها یا حتی روزها در ذهنمون میمونه، در حالی که چندین تعریف و تحسین را خیلی زود فراموش میکنیم.
✅این موضوع فقط یک احساس شخصی نیست؛ بلکه در روانشناسی و علوم اعصاب با عنوان سوگیری منفی (Negativity Bias) شناخته میشود.
مغز انسان در طول میلیونها سال تکامل، بیش از آنکه برای شاد بودن طراحی شده باشد، برای زنده ماندن تکامل یافته است.
✅برای اجداد ما، فراموش کردن یک منظره زیبا هز…
❤1❤🔥1🤩1🫡1😍1
31 Jul 2026, 13:08 UTC356 views6 reactionsread 12 August 2026 در مقاله Dose-response effects of exogenous oxytocin on social cognition: A systematic review بررسی شده که اکسیتوسین یکی از مهمترین نوروپپتیدهای مغز است که در تنظیم رفتارهای اجتماعی، دلبستگی، اعتماد، همدلی و پردازش هیجان نقش دارد.
به همین دلیل، طی دو دهه گذشته توجه پژوهشگران به این هورمون بهعنوان راهی برای بهبود روابط اجتماعی و درمان برخی اختلالات روانپزشکی جلب شده است. هدف این مقاله مرور همه مطالعاتی بود که اث…
💘2❤1👍1😁1😍1
30 Jul 2026, 11:28 UTC332 views4 reactionsread 12 August 2026 ✅مقاله همچنین به رابطه تنهایی و سلامت روان میپردازد.
✅افرادی که احساس تنهایی میکنند، بیشتر در معرض افسردگی، اضطراب، اختلال استرس پس از سانحه، اختلالات خواب و مصرف مواد قرار دارند.
از سوی دیگر، این اختلالات خود میتوانند باعث کاهش تعاملات اجتماعی شوند و چرخه تنهایی را تشدید کنند. بنابراین، رابطه میان تنهایی و بیماریهای روانی دوطرفه است؛ هر یک میتواند دیگری را تقویت کند.
✅در سالمندان، تنهایی با کاهش عملکرد شناختی…
❤2👍1😍1
30 Jul 2026, 11:28 UTC237 views3 reactionsread 12 August 2026 ✅مطالعات تصویربرداری مغزی نشان دادهاند که تنهایی با تغییر در عملکرد چندین شبکه مهم مغزی همراه است.
✅یکی از مهمترین این شبکهها، شبکه پیشفرض مغز (Default Mode Network) است که در خودآگاهی، یادآوری خاطرات، تصور آینده و درک ذهن دیگران نقش دارد. تغییر در عملکرد این شبکه میتواند باعث افزایش نشخوار فکری، خودانتقادی، احساس طردشدگی و دشواری در برقراری روابط اجتماعی شود.
✅همچنین تغییراتی در آمیگدال، هیپوکامپ و قشر پیشپ…
❤1👍1😁1
Showing the 12 most recent of 23 posts we hold for @ego_academy1. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.