18 Aug 2026, 20:24 UTC≈1,060 views105 reactionsread 28 August 2026 Photo
#результатподопечной
Возраст - 46 лет
Когда вы рассказывает что пашите по 5-30 лет и результатов у вас нет, то я понимаю, что вы больше преувеличиваете, чем делали на самом деле. Можно 30 лет страдать хйуней в зале, и писать оды о том, какая вы андердог и пахунья, но результаты обходят вас стороной.
Те кто работают системно и по гармотной программе, держат питание - перед ними даже плохая генетика со временем скло…
❤🔥45🔥38👍9⚡8❤5
Signed Эльчин Аскеров
18 Aug 2026, 10:43 UTC≈1,090 views65 reactionsread 28 August 2026 Результат рекомпозиции подробно
🔥51👍14
Signed Эльчин Аскеров
11 Aug 2026, 14:42 UTC≈1,720 views17 reactionsread 28 August 2026 🔥 РАСПРДАЖА НА ГОТОВЫЕ ПРОГРАММЫ «УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ» 🍑
Только сейчас — цены снижены на все три программы. Готовая программа: оплатили — сразу получили, остаётся у вас навсегда. Акцент на рост ягодиц, но есть упражнения на живот, руки и спину — работает всё тело.
Что входит в каждую:
· видеотехника всех упражнений (ВПН не нужен)
· инструкции (текст и видео): разминка, работа до отказа, подбор весов, дневник, прогресси…
🔥7⚡5❤4👍1
Signed Эльчин Аскеров
10 Aug 2026, 16:10 UTC≈1,510 views31 reactionsread 28 August 2026 Video
Как сушиться правильно
❤20👍7🔥4
Signed Эльчин Аскеров
2 Aug 2026, 18:38 UTC≈2,270 views64 reactionsread 28 August 2026 Video
Мега крутое упражнение для роста ягодиц
🔥43👍11⚡6❤🔥4
Signed Эльчин Аскеров
2 Aug 2026, 11:06 UTC≈1,900 views2 reactionsread 28 August 2026 ❗️Сегодня последний день скидок‼️
Можно набрать себе по скидке хоть 1, хоть 5 этапов программ❗️❗️
Индивидуальная программа означает, что программа тренировок пишется конкретно под вашу цель — это может быть набор мышечной массы по всему телу или, например, рост ягодиц без увеличения бёдер. То есть абсолютно любая ваша потребность учитывается при составлении. Также учитываются ваши ограничения по здоровью (если они е…
❤2
Signed Эльчин Аскеров
31 Jul 2026, 06:17 UTC≈1,430 views34 reactionsread 28 August 2026 Photo
Следующим этапом наверное будет: Эльчин, энергетически мне ваша прграима не подходит. Верните деньги.
А как объяснить женщине 52 летней в активной менопаузе о том, что ее плохой мышечный корсет и привел ее к протрузтям и перекосу. Ведь пришла то она с дряхлым телом или это другое?
🤯29⚡3❤2
Signed Эльчин Аскеров
30 Jul 2026, 11:32 UTC≈1,570 views48 reactionsread 28 August 2026 Если вы давно занимаетесь в зале и ваши приросты мышц остановились, то есть вы поймали плато, и ваши мышцы не растут дальше, то вам подойдут продвинутые методы, которые заставят ваши мышцы с мёртвой расти дальше .
Данные методы не подходят новичкам. Они предназначены для продвинутых людей со стажем тренировок минимум от года.
Итак, первый метод, который заставит ваши мышцы расти дальше, — это дроп-сеты.
Второй мет…
❤26🔥18⚡4
Signed Эльчин Аскеров
30 Jul 2026, 08:09 UTC≈1,410 views56 reactionsread 28 August 2026 Photo
#результатыподопечной
Результат ягодиц за 8 недель.
+1 см в попе.
Былобы нааамного больше, еслиб, ах, да еслиб, наедала углеводы.
Но, обещала во втором этапе исправиться.
Будем ждать ее с результатами во втором этапе?
🔥33👍18❤🔥4⚡1
Signed Эльчин Аскеров
28 Jul 2026, 11:03 UTC≈1,610 views73 reactionsread 28 August 2026 Photo
#результатыподопечной
Всем кто сваливает отсутствие результата на плохую генетику. Вот вам результат плохой генетики.
Результат Ягодиц за
5 этапов - 10 месяцев. А если точнее то первые 4 этапа ничего не приросло. Но на 5 этапе после того, как я ввел в программу специальную периодизацию объема на ягодицы, и о боже, сразу плюс 3 см в попе!
Плюс 3 см в ягодицах за последний 5-й этап
Да, медленно, не так как у генетич…
🔥48❤15⚡8🍾2
Signed Эльчин Аскеров
25 Jul 2026, 19:59 UTC≈1,930 views70 reactionsread 28 August 2026 Video
Дома нельзя накачать ягодицы?
❤🔥36🔥26❤6🤩2
Signed Эльчин Аскеров
22 Jul 2026, 14:11 UTC≈2,330 views112 reactionsread 28 August 2026 Video
Что она ест чтобы поддержать такую фигуру
🤣85😁14🔥7👏4🍓1👌1
Signed Эльчин Аскеров
Showing the 12 most recent of 24 posts we hold for @elchinaskerov. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.