30 Jul 2026, 18:33 UTC18 views4 reactionsread 11 August 2026 Forwarded from @hoff_inspiration
Почему мы себя теряем, разобрались.
А как тогда найтись?
🔵 Шаг 1: возвращение удовольствий.
Слушайте свои чувства и добавляйте в рутину мелочи, которые реально радуют.
Чашку кофе в тишине, 15 минут любимого сериала.
🟢 Шаг 2: привычка выбирать себя.
Чаще говорите себе «да», например, «да, я ложусь спать, даже если не все еще сделано». Нужно показать внутреннему «я»: тебя слышат, ты есть.
🟠 Шаг 3: перестройка отноше…
🔥2❤1💯1
30 Jul 2026, 18:32 UTC19 views4 reactionsread 11 August 2026 Forwarded from @hoff_inspirationPhoto
✋🏻 Стойте, не пролистывайте!
Спросите себя: «Чего я хочу?»
Если внутри тишина, это тревожный признак 👀 Разбираемся с тем, что он значит, и пробуем починить ощущения — по советам Эли Акбаровой, старшего бизнес-тренера Hoff.
Как выглядит потеря себя?
🟠 Работа, семья и быт забирают время и силы.
Даже когда выпадает свободный час, вы скорее проведете его, бездумно листая ленту. Гулять, видеться с друзьями, даже читат…
🔥2❤1👍1
10 Jul 2026, 12:42 UTC28 views3 reactionsread 11 August 2026 Forwarded from @hoff_inspirationPhoto
СИТУАЦИЯ:
вечер, вы пришли с работы,
а дома ждет вторая смена —
ужин, посуда, стирка и уборка,
и про сериал можно забыть...
«А почему ты не в настроении?»
Знакомо?
🔥 — вы что, подглядываете?
🤔 — пока не пойму
Разбираемся в проблеме с Элей Акбаровой, старшим бизнес-тренером Hoff.
☂️ Откуда берется установка все тянуть на себе?
Чаще всего — в прошлом.
Это может быть культурный сценарий, где семья — «настоящая же…
❤1🔥1🤩1
19 Jun 2026, 06:21 UTC35 views5 reactionsread 11 August 2026 Photo
#отзывы по итогу проведенного накануне тренинга
Тренинг был по теме предоставления и получения партнерской обратной связи не в классической вариации руководитель-подчиненный, а между коллегами (около)равных должностей.
Отзывы можно сгруппировать по скринам :
1️⃣〰️2️⃣: применимость обучений как в работе, так и в личной жизни. За это я люблю обучения софтскилл - за универсальность.
3️⃣〰️4️⃣: комфортное обучение даже …
🔥3❤1🤩1
28 Apr 2026, 18:15 UTC49 views2 reactionsread 11 August 2026 Forwarded from @hoff_inspirationPhoto
Был обычный день, а потом вы кааак сорвались на домашних из-за какой-то ерунды 🤯
Это не вы «с характером», а накопившиеся усталость и напряжение нашли выход! Как справиться с тревогой и перестать кошмарить близких? Рассказала Эля Акбарова, старший бизнес-тренер Hoff.
#лайфстайл@hoff_inspiration
❤️ Hoff — для жизни, которая не стоит на месте
❤1🔥1
13 Apr 2026, 11:21 UTC66 views5 reactionsread 11 August 2026 Forwarded from @hoff_inspirationPhoto
Прокрастинация: 1
Вы: 0
➡️ Хотите сравнять счет? Попросили нашу коллегу, бизнес-тренера Элю Акбарову подробнее рассказать, как распознать прокрастинацию и научиться договариваться с собой.
Забирайте советы в карточках и закрывайте, наконец, все «хвосты» 😁
#лайфстайл@hoff_inspiration
❤️ Hoff — для жизни, которая не стоит на месте
❤2🔥2👏1
Showing the 6 most recent of 6 posts we hold for @elvcoach. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.