6 Aug 2026, 06:10 UTC136 views25 reactionsread 8 August 2026 Photo
❤️ Ухожу за ресурсом: анонс и важные ссылки на время отпуска
Психотерапевт — тоже человек, которому периодически нужно ставить свою «батарейку» на зарядку, выходить из роли проводника и просто быть. Уезжаю в отпуск, чтобы восстановить ресурс, напитаться впечатлениями и вернуться к вам с новыми силами.
❗️В связи с этим в ближайшие два воскресенья наши открытые EMDR-сессии проводиться не будут.
Но это не значит, что…
❤13🕊6🥰6
5 Aug 2026, 06:25 UTC176 views25 reactionsread 8 August 2026 Photo
🌟 «EMDR изменила мою жизнь»: почему мировые звезды выбирают этот метод?
Когда мы сталкиваемся с тревогой, отголосками прошлых травм или выгоранием, нам часто кажется, что мы одиноки в своей борьбе. Но психологические трудности не выбирают статус. Разница лишь в том, что публичные люди всё чаще открыто говорят о том, что именно помогло им вернуть контроль над своей жизнью.
И всё чаще этим методом оказывается EMDR …
❤13🔥7👍5
3 Aug 2026, 06:11 UTC234 views31 reactionsread 8 August 2026 Photo
В каком возрасте мы несчастнее всего?
Если вам кажется, что с каждым годом груз ответственности растет, а детская радость улетучивается — вам не кажется.
Ученые доказали, что у счастья есть своя четкая траектория, и она похожа на букву U. Профессор Дэвид Бланчфлауэр изучил данные из 145 стран и выяснил: самый низкий уровень удовлетворенности жизнью наступает ровно в 47 лет.
Почему именно 47? На этот возраст выпада…
❤16🔥9👍6
2 Aug 2026, 06:11 UTC244 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
👀 ОТКРЫТАЯ EMDR-СЕССИЯ «ТРЕВОГА ЗА БУДУЩЕЕ»
Для всех, кто сталкивается с постоянным страхом неизвестности, навязчивой тревогой за будущее и ощущением потери контроля. Если вы устали от круговорота пугающих мыслей, фонового напряжения и хотите вернуть спокойствие — эта сессия для вас.
➡️ Как принять участие:
- 2 АВГУСТА в 18:00 (МСК)/20:00 (Ташкент).
- Прямой эфир в Zoom по ссылке
- Если опоздаете — смотрите трансля…
❤10🔥6🥰4
31 Jul 2026, 06:11 UTC283 views23 reactionsread 8 August 2026 Photo
«А что, если?..»: техника «Падающая стрела» от страха перед будущим
Тревога о будущем всегда работает по одному сценарию: мозг рисует пугающую картинку, останавливается на ней и начинает крутить ее по кругу. Мы застреваем в неопределенности и замираем.
В когнитивно-поведенческой терапии есть отличный инструмент — техника «Падающая стрела». Ее суть — не убегать от страха, а смело «пробить» его до самого дна, чтобы п…
❤11🔥6🥰4🙏2
30 Jul 2026, 11:49 UTC245 views15 reactionsread 8 August 2026 Poll
Случался ли у вас ступор на иностранном языке — когда всё понимаете, а сказать не выходит?
- ДА — на работе: созвоны, собеседования, переговоры42%
- ДА — в быту: врач, банк, школа ребёнка, соседи33%
- ДА — в компании: смолток, друзья, вечеринки17%
- ДА — когда надо говорить на камеру или публично50%
- У меня НЕТ, но вижу это у близких13%
- НЕТ говорю свободно13%
- Откуда вообще взялась эта проблема?8%
The shares total 176%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
❤6👌5🕊4
30 Jul 2026, 11:41 UTC241 views18 reactionsread 8 August 2026 Выучить язык оказалось проще, чем заговорить на нём
Обычно в этом канале мы говорим о тревоге, выгорании, денежных блоках и страхе проявляться. Но у страха проявления есть и более специфические формы.
Всё чаще ко мне в терапию приходят люди, переехавшие в другую страну. Кто-то строит бизнес, кто-то начинает новый этап карьеры, но всем необходимо свободно говорить на иностранном языке.
Многие хорошо знают язык: сда…
🔥7❤6👍5
28 Jul 2026, 06:11 UTC300 views29 reactionsread 8 August 2026 Photo
Застрять в одном кадре
Вчера на сессии родилась очень точная метафора, которой хочу поделиться ❤️
Представьте, что ваша жизнь — это длинная фотопленка. На ней сотни и тысячи кадров: яркие, солнечные, нейтральные, забавные и… темные.
Когда человек сталкивается с травмой, болезненным опытом или выгоранием, происходит интересная вещь: психика словно «залипает» на одном-единственном темном кадре. Мало того, что фокус …
❤14🔥9👍6
26 Jul 2026, 06:02 UTC340 views23 reactionsread 8 August 2026 Photo
👀 ОТКРЫТАЯ EMDR-СЕССИЯ «БЛОКИ УВЕРЕННОСТИ»
Для всех, кто сталкивается с глубоким сомнением в себе, синдромом самозванца и страхом проявляться. Если вы устали постоянно критиковать себя, замирать перед важными шагами и хотите обрести устойчивость — эта сессия для вас.
➡️ Как принять участие:
- 26 ИЮЛЯ в 18:00 (МСК)/20:00 (Ташкент).
- Прямой эфир в Zoom по ссылке
- Если опоздаете — смотрите трансляцию на YouTube http…
❤9🔥6🙏6👏2
Live stream scheduled for Jul 26 at 15:00
24 Jul 2026, 06:54 UTC356 views27 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Мне нужно проявляться по работе, но мой психотип против!»: что делать?
В прошлом посте мы разбирали, как «читать» психотипы окружающих по методике 7 радикалов. Но что делать, когда вы смотрите на свой ведущий радикал и понимаете: продвигаться и выходить на публику совсем не хочется?
Кажется, из каждого утюга сейчас звучит: «Выходи в эфир! Делай рилсы! Показывай эмоции! Будь ярким!»
Но если ваша работа или бизнес …
🔥13❤9👏5
23 Jul 2026, 05:32 UTC343 views35 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как понимать людей с первого взгляда: 7 психотипов.
Психиатр и эксперт спецслужб Виктор Пономаренко разработал методику «7 радикалов». Она позволяет понять характер, мотивацию и скрытые черты человека по его внешнему виду, привычкам и оформлению пространства.
Разбираем каждый радикал: от мотивов до правил взаимодействия ⤵️
1. Паранойяльный (Целеустремленный)
Ведущий мотив: Масштабный результат, преобразование сис…
❤20🔥9👍6
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @emdr_pro. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.