Channel
@estrogencontrol
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
193subscribers
+9 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1003758439461 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @estrogencontrol |
| Created | Between 1 February 2026 and 13 July 2026 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 8 September 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 8 September 2026 |
| On Telegram | t.me/estrogencontrol |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 8 Sept 2026, 13:40 | 193 | +3 |
| 30 Aug 2026, 21:37 | 190 | +1 |
| 24 Aug 2026, 01:15 | 189 | +4 |
| 16 Aug 2026, 14:36 | 185 | +1 |
| 8 Aug 2026, 12:31 | 184 | no change |
| 7 Aug 2026, 18:48 | 184 | first reading |
18 posts held, back to 13 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 18 posts for this entry, the most recent from 6 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
260 reactions across 18 posts, in 8 distinct kinds. The most used accounts for 46.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 122 | 46.9% | |
| 🔥 | 83 | 31.9% | |
| 👍 | 35 | 13.5% | |
| 👏 | 10 | 3.85% | |
| ❤🔥 | 5 | 1.92% | |
| 🤣 | 3 | 1.15% | |
| 💯 | 1 | 0.385% | |
| 😍 | 1 | 0.385% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 18 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 260 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 18 most recent posts we hold, published 13 July 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Кстати, наш кортизол часто растет не из-за работы, а из-за банальных переживаний за самых близких. Когда ребенок-подросток закрывается, начинает грубить, а мы не знаем, как ему помочь, или младший делает маме нервы, а все "цыганочки с выходом" исполнены и уже фантазии не хватает, чем занять дошколенка. Ну какое тут спокойствие? В общем, если у вас дома растет кактусенок- тинейджер, то вам точно надо понимать, что д…
❤6👍1🔥1
Можно безупречно питаться, регулярно посещать фитнес-клуб и наматывать ежедневно 10 000 шагов, но без коррекции образа жизни наш «Треугольник формы» всё равно развалится, как карточный домик. Ну что, ловите финальную тройку инсайтов, после которых точно имеет смысл пересмотреть некоторые повседневные привычки: 🔥Инсайт 7. Образ жизни — это холст, на котором мы рисуем нашу форму. Если сам холст ветхий, то какая бы ни …
👍8🔥7
Мой древний инстинкт собирателя сегодня выпихнул меня из кровати в 5 утра и отправил побродить по лесу. Легально разгуливать с ножом в руках — где еще современная женщина может получить такое специфическое удовольствие? Урожай не богат, конечно, но я вам скажу, что такая неспешная прогулка в тишине и чистейший, вкусный лесной воздух — это лучше любой искусственной медитации. И даже зверская местная комарилья вообще…
❤10🔥3💯1
Сегодня мой день начался так...
❤6🤣3👏1
Предлагаю откусить кусочек от второго вкусного уголка нашего «Треугольника формы» — Питания. Банальные (и очень спорные) советы вроде «не ешьте после шести» давать не буду, поэтому ловите вроде бы и очевидные, но от этого не менее фундаментальные инсайтики: 🔥Инсайт 4. Вечерний ураган на кухне рождается... утром! Кому знакома ситуация: «Вместо завтрака-кофе с крошечным кусочком сыра, пообедать забыла или не успела,…
🔥7👍5❤3
Плеснуть сухого белого вина в тарелку с кальмарами — это ЗОЖ или, как пел Шнуров, чистый п...ж (извините, из песни слова не выкинешь)? Я вот считаю, что сухое белое идеально сочетается с морскими гадами, и польза от этого не уменьшится, поэтому ловите рецепт-идею для воскресного ужина. Готовится просто, получается невероятно нежно, и бонусом на одну порцию получается примерно 30–33 гр. белка. Фаршированные кальмар…
❤9🔥5👍3
Отвечаю на этот чудесный вопрос! Вариант 1. До завтрака (натощак) Идеальное время для для легкой зарядки. Встали - потянулись, порастягивались, сделали лёгкую разминку, похлопали-простучали себя для разгона лимфы, можно в планке постоять, ну, или если есть питомец- бодрая прогулка тоже приветствуется. Почему так? Утром уровень сахара и инсулина в крови минимален. Легкая нагрузка в это время заставляет организм испо…
🔥10❤6👏3😍1
Ну что, девочки, как и обещала, выкатываю первую часть инсайтов про спорт из моей «форменной трилогии»! 🔥 Инсайт 1. Кардиотренировка после 20:00 растит жир на животе, а не сжигает его. Как обычно офисные богини покоряют спортзал? Прибежала после рабочего дня и час проводит на дорожке под ярким светом дневных ламп. Ловушка здесь в том, что после 19:00 наш гормон бодрости кортизол должен плавно падать, уступая место …
🔥9❤5👏3
Девчонки, я тут недавно на пару суток выпала из жизни, потому что закопалась в подготовку лекции для фитнес-клуба. И вот понимаю, что новое- хорошо забытое старое! Собрала в итоге крутой материал про "Треугольник формы" и непременно хочу с вами поделиться! Всё в один пост, конечно, не уместится, поэтому я начну по порядку. Буду порционно выделять для вас по три главных инсайта о спорте, образе жизни и питании, ко…
❤7👏3🔥3
Video message, posted without a caption
❤5🔥4👍2
Сегодня провела мастер-класс «Треугольник формы: секреты синергии спорта, биоритмов и питания» в спортивном клубе PROФитнесс". Тема в интегративном формате — это всегда полный перезагруз сознания. Хочу сказать огромное спасибо всем девчонкам, которые пришли на интерактив! Рада, что информация откликнулась.
🔥7❤2👍2
Хорошие мои, признавайтесь, у кого какая фобия? Тут вот получила «приветик» по админской эстафете от Советской львицы... Эстроген то у нас, точно на поводке, а вот фобия (неконтрлируемая) имеется. Девочки, делюсь личным. Мой ужасный ужас — это летучие мыши. «Перепончатые лапки, крылья, глаза-бусинки... бррр». И моя фобия обоснована — она запечатана одной жуткой историей из отпуска. Как-то в Греции на Крите мы заб…
❤9❤🔥5👍5
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @estrogencontrol. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 8 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Эстроген на поводке” (@estrogencontrol), 193 subscribers as measured 8 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/estrogencontrol.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.