7 Aug 2026, 12:12 UTC170 views15 reactionsread 9 August 2026 Пояснения к прошлому посту ⤴️
⠀
За одну сессию мы лишь нашли источник конфликта. А чтобы нивелировать его влияние, дойти до самой сути этого недостаточно.
⠀
В среднем для решения одного вопроса необходимо 5-6 встреч. И то, если работать только в одном направлении, не обращая внимания на происходящее рядом.
⠀
Клиент сам выбирает, что ему делать с открывшейся информацией, нужна ли ему дальнейшая терапия или нет.
⠀
Тера…
👍7🔥5❤3
6 Aug 2026, 20:46 UTC172 views15 reactionsread 9 August 2026 Photo
В начале моей практики ко мне обратилась девушка с запросом "Как экологично выйти из отношений?"
Девушка рассказала, что более года проживает с молодым человеком, но сейчас накипело (конфликты, болезни).
Несколько раз девушка возвращалась к родителям в надежде "он одумается и что-то изменится". Но перемен нет - “молодой человек по-прежнему ее не слышит”.
И, конечно, лучшим (по ее мнению) вариантом было сбежать и…и…
❤10💯2🕊2🔥1
6 Aug 2026, 04:30 UTC176 views18 reactionsread 9 August 2026 File
Кризис как способ проживания конфликта
🔥6❤5💯3🤩3❤🔥1
4 Aug 2026, 03:58 UTC190 views16 reactionsread 9 August 2026 Photo
Практика "Чья это вина?": вопрос, который стоит задать себе после каждого отказа
После прошлого поста важно понять одну вещь.
Не каждое чувство вины говорит о том, что вы поступили неправильно.
Иногда оно говорит лишь о том...
Что вы впервые нарушили старый сценарий.
Поэтому сегодня я хочу предложить вам простую практику.
Каждый раз, когда после отказа появляется чувство вины...
Не спешите менять своё решение.
Сн…
❤9🤗4🕊3
3 Aug 2026, 05:01 UTC190 views26 reactionsread 9 August 2026 Photo
Почему после слова "нет" появляется чувство вины. Даже если вы поступили правильно.
Вы наконец решились отказать.
Спокойно.
Без грубости.
Без конфликта.
Казалось бы...
Можно выдохнуть.
Но вместо облегчения внутри появляется знакомое чувство.
Тяжесть.
Тревога.
Вина.
И мысли начинают крутиться одна за другой.
"Может, всё-таки нужно было согласиться..."
"Наверное, я слишком эгоистичная..."
"Что обо мне теперь подума…
❤9👏9👍8
30 Jul 2026, 21:49 UTC191 views24 reactionsread 9 August 2026 В каждой ситуации, где нет внутреннего спокойствия, замедлись.
Услышь себя.
Услышь своё Подсознание.
Заметь как реагирует твоё тело.
И постарайся понять о чём эти сигналы.
Ответ внутри ❤️
❤9🕊8🤩7
30 Jul 2026, 21:48 UTC43 views6 reactionsread 9 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤3🕊3
30 Jul 2026, 21:45 UTC43 views5 reactionsread 9 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤3🕊2
30 Jul 2026, 06:37 UTC193 views21 reactionsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤10🤩6🕊5
30 Jul 2026, 05:06 UTC193 views25 reactionsread 9 August 2026 Photo
"Она была уверена: если начнёт говорить "нет", останется одна"
Когда она впервые пришла ко мне, то сказала фразу, которую я слышу довольно часто.
"Я не умею отказывать людям."
Но уже через несколько минут стало понятно...
Проблема была не в самом слове "нет".
Она боялась совсем другого.
"Если я перестану быть удобной..."
"Меня перестанут любить."
Поэтому она соглашалась почти на всё.
Выходила на работу в свой вых…
❤8🔥8🤗5🕊4
29 Jul 2026, 06:14 UTC185 views24 reactionsread 9 August 2026 Photo
Практика "Маленькое нет": эксперимент, который может вас удивить
После прошлого поста кто-то, возможно, подумал:
"Это всё про меня."
Но сразу возникает другой вопрос:
"Если я начну отказывать, люди ведь обидятся?"
А теперь предлагаю не гадать.
А проверить.
Выберите одну небольшую ситуацию на этой неделе.
Не ту, где многое поставлено на карту.
А самую обычную.
Например...
Отказаться от ненужной встречи.
Не отвеча…
❤9🕊8🤗7
27 Jul 2026, 19:59 UTC195 views28 reactionsread 9 August 2026 Photo
Почему вам так трудно сказать "нет". Даже когда очень хочется.
Представьте простую ситуацию.
Коллега просит задержаться после работы.
Подруга просит помочь с переездом.
Родственники снова хотят, чтобы вы приехали именно в выходной.
Внутри почти сразу появляется ответ:
"Нет."
Но вслух почему-то звучит совсем другое.
"Ну... хорошо."
"Ладно, попробую."
"Наверное, смогу."
А потом...
Раздражение.
Усталость.
Обида.
И м…
❤9🤩7🤗6🥰6
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @evdokimova_regress. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.