Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Exponenta — ваш удобный источник белка

Channel

Exponenta — ваш удобный источник белка

@exponenta_by

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Handles named that no longer answer · Telegram's recommendations · Cite this entry

6,838subscribers

-118 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.

Register entry

Telegram ID-1001616634525
TypeChannel
Username@exponenta_by
CreatedBetween 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live26 September 2026
Measurements held15
Confirmed unchanged1 time, most recently 26 September 2026
On Telegramt.me/exponenta_by

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 12 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 96% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

6,8036,9576,8807 August 2026 — 6,956 subscribers7 August 2026 — 6,956 subscribers8 August 2026 — 6,957 subscribers11 August 2026 — 6,934 subscribers14 August 2026 — 6,930 subscribers17 August 2026 — 6,916 subscribers20 August 2026 — 6,895 subscribers24 August 2026 — 6,875 subscribers27 August 2026 — 6,857 subscribers30 August 2026 — 6,842 subscribers2 September 2026 — 6,824 subscribers6 September 2026 — 6,812 subscribers11 September 2026 — 6,803 subscribers15 September 2026 — 6,811 subscribers26 September 2026 — 6,838 subscribers6,8387 August 202626 September 2026
15 measurements spanning 50 days, net -118. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 6,780–6,980 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
26 Sept 2026, 11:226,838+27
15 Sept 2026, 09:176,811+8
11 Sept 2026, 08:176,803-9
6 Sept 2026, 13:406,812-12
2 Sept 2026, 02:066,824-18
30 Aug 2026, 03:376,842-15
27 Aug 2026, 02:336,857-18
24 Aug 2026, 10:236,875-20
20 Aug 2026, 08:176,895-21
17 Aug 2026, 13:086,916-14
14 Aug 2026, 13:246,930-4
11 Aug 2026, 12:426,934-23
8 Aug 2026, 05:526,957+1
7 Aug 2026, 15:006,956no change
7 Aug 2026, 14:596,956first reading

Engagement

16 posts held, back to 20 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 11 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 16 posts for this entry, the most recent from 19 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
3m 08s
Average length
21s

Measured directly from 9 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

365 reactions across 16 posts, in 8 distinct kinds. The most used accounts for 57.3% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
❤20957.3%
🔥6918.9%
👍318.49%
😁267.12%
😢123.29%
🥰113.01%
🤔61.64%
🤩10.274%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 16 of the 16 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 365 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 16 most recent posts we hold, published 20 July 2026 to 19 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

19 Aug 2026, 11:36 UTC533 views23 reactionsread 20 August 2026
Video

EXPONENTA CANDY-PRO теперь в России🎉 У нас отличные новости — ваши любимые полезные высокобелковые жевательные пастилки теперь можно заказать в сетях Перекресток и Яндекс Лавка! Это современный формат полезного десерта, в котором удовольствие от вкуса сочетается с функциональной пользой для организма: ✓ высокое содержание сывороточных белков; ✓ 35% от суточной нормы пищевых волокон; ✓ с коллагеном; ✓ без добавл…

❤15🔥8

17 Aug 2026, 13:20 UTC771 views19 reactionsread 20 August 2026
Photo

А вы знали, что есть продукты, которые усиливают усвоение друг друга?🥑🥕 Это называют пищевой синергией🔄. Правильные сочетания помогают получить больше витаминов, минералов и антиоксидантов из одной и той же еды! Сохраняйте идеи блюд, чтобы ваши приемы пищи были максимально полезными✅ Делитесь своими любимыми сочетаниями в еде в комментариях🤤

🔥8❤7🥰4

15 Aug 2026, 09:07 UTC924 views20 reactionsread 20 August 2026
Video

Чиа-пудинг с абрикосом🍑 Ингредиенты на 2 порции: 🔺EXPONENTA BIO-SKYR - 500 мл 🔺Семена чиа - 30 г 🔺Абрикосы - 100 г 🔺Шоколад для украшения - 5 г Приготовление: 1️⃣ К EXPONENTA BIO-SKYR со вкусом страчателла-пломбир добавить семена чиа, перемешать, оставить на ночь набухать. 2️⃣ Абрикосы нарезать кусочками и переложить в стакан слоями с уже настоявщейся EXPONENTA. 3️⃣ Украсить шоколадной стружкой🍫 Приятного аппе…

🔥14❤3👍2🥰1

14 Aug 2026, 14:06 UTC936 views23 reactionsread 20 August 2026
Video

Почему EXPONENTA — это сытно, сладко и безопасно для глюкозы? 💌 👍Все благодаря идеальному комбо в EXPONENTA: 0️⃣Низкое содержание углеводов. 2️⃣Полноценный сывороточный белок. 3️⃣Молочнокислые бактерии. 🤩 Белок замедляет всасывание любых углеводов, если вы съели их вместе с ним, а пробиотики улучшают чувствительность тканей к инсулину. Поэтому врачи рекомендуют EXPONENTA даже пациентам с сахарным диабетом 2-ого т…

❤14👍6🔥3

10 Aug 2026, 09:18 UTC≈1,390 views25 reactionsread 20 August 2026
Video

Шокладно-блинный тортик с вишней🍒 Ингредиенты: для теста: 🔺EXPONENTA BIO-SKYR вишня-черешня - 120 мл 🔺EXPONENTA HIGH-PRO - 50 г 🔺Яйцо - 1 шт. 🔺Цельнозерновая мука - 50 г 🔺Разрыхлитель - 1 ч.л. 🔺Какао - 10 г для крема: 🔺Вишня - 200 г 🔺EXPONENTA HIGH-PRO - 270 г 🔺Какао - 10 г 🔺Посластитель - по вкусу Приготовление: 1️⃣ EXPONENTA HIGH-PRO смешать с EXPONENTA BIO-SKYR, яйцом, постепенно добавить муку, разрыхлитель и…

❤14🔥7🥰3👍1

5 Aug 2026, 11:14 UTC≈1,670 views21 reactionsread 20 August 2026
Video

А вы знали что знак в логотипе EXPONENTA — это заглавная греческая буква сигма (Σ)? Она обозначает в математике знак суммы и символизирует большое сообщество активных людей, которое объединяет вокруг себя бренд EXPONENTA 🩵 И мы объявляем охоту на нашу сигму — ищите её в Минске в сквере возле гостиницы Беларусь, делайте фото и отмечайте нас! Мы выберем 5 публикаций и подарим сувенирную продукцию 🎁 А также вы можете…

❤13🔥8

3 Aug 2026, 12:21 UTC≈1,680 views32 reactionsread 20 August 2026
Video

Грустим под @navaib правильно с высоким содержанием белка😆🥛 Кто тоже в тренде? Повторяйте и отмечайте нас🫶

😁22❤5🔥3👍2

1 Aug 2026, 09:25 UTC≈1,830 views28 reactionsread 20 August 2026
Video

Абрикосово-творожный пирог🍑 Ингредиенты : 🔺Яйцо - 1 шт. 🔺Сливочное масло - 30 г 🔺Творожная EXPONENTA - 250 г 🔺Подсластитель - по вкусу 🔺Разрыхлитель - 1 ч.л. 🔺Мука пшеничная - 70 г 🔺Абрикосы - 4-5 шт. Приготовление: 1️⃣ Смешать в ёмкости растопленное сливочное масло, яйца, творожную EXPONENTA (вкус топленого молока), добавить подсластитель по вкусу, но можно и без него, так как творог уже имеет вкус и сладость. Д…

❤24🔥4

30 Jul 2026, 13:26 UTC≈1,670 views21 reactionsread 20 August 2026
Video

Упражнения для здоровых коленей✅ 1. Выпрыгивания из глубокого приседа Развивают силу и взрывную мощность четырёхглавой мышцы. Учат колени стабильно принимать нагрузку при приземлении, что полезно для прыжков, бега и резкой смены направления. 2. Перенос веса с выносом ноги Укрепляет квадрицепс каждой ноги отдельно, улучшает боковую стабильность коленного сустава и контроль таза. Помогает сделать движения устойчиве…

😢12🔥5❤4

29 Jul 2026, 13:43 UTC≈1,510 views19 reactionsread 20 August 2026
Photo

За какие продукты ваша кожа скажет «СПАСИБО»🥗 Здоровье и красота кожи – отражение того, что происходит внутри нас. Белок – это строительный материал для нашего организма. 🧬Из белков формируются жизненно важные компоненты, такие как коллаген и эластин. - Коллаген обеспечивает упругость и эластичность кожи. Он составляет около 70% массы сухой кожи и отвечает за ее гладкость и прочность. - Эластин позволяет коже ра…

👍10❤5🥰3🤩1

Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @exponenta_by. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Appears in Telegram’s recommendations for other channels

The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.

Рецепты от Татьяны Метельской
@tanya_yourfit_recipes · 46,133
Telegram ranks this channel #2 of 64 here — alongside 63 others — read 27 August 2026

This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 26 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Exponenta — ваш удобный источник белка” (@exponenta_by), 6,838 subscribers as measured 26 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/exponenta_by.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.