8 Aug 2026, 03:39 UTC10 views6 reactionsread 8 August 2026 Читаем этикетки
На всех продуктах, кроме развесных, есть этикетка, и читать её перед покупкой — полезный навык, который должен войти в привычку.
Задача маркетологов — привлечь нас яркой упаковкой и обещаниями пользы или удовольствия.
Надписи:
- «без ГМО»,
- «натуральный»,
- «диетический»,
- «эко»,
- «фермерский»,
- «обезжиренный»,
- «без сахара»,
- «фитнес»,
- «для красивой фигуры»,
- «идеально для завтрака»
не им…
🔥3❤2❤🔥1
7 Aug 2026, 04:09 UTC28 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Доброе утро, энергичные мои)
Сегодня так и напрашивается пятничный пост))
Уверена, что сейчас уже всем известно, что безопасной дозы алкоголя нет, он вреден безусловно. Но все же небольшие дозы наш организм умеет нейтрализовать.
Как снизить потребление алкоголя?
Вот одно из мнений ученых:
Ученые из Кембриджа решили проверить, а как размер бутылок и/или бокалов влияет на количество выпитого вина. Были протестиров…
🔥1🤣1😁1
6 Aug 2026, 04:51 UTC35 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
Почему подвижность грудной клетки так важна?
Потому что это влияет не только на дыхание, но и на осанку, походку, работу тазового дна, уровень энергии.
Если не движение ограничено, тогда:
• дыхание становится поверхностным, быстрее появляется одышка;
• мышцы получают меньше кислорода — усталость приходит раньше;
• плечи уходят вперёд, усиливается сутулость;
• возрастает нагрузка на шею, поясницу и суставы.
При чё…
❤3🔥2🥰2
5 Aug 2026, 06:31 UTC34 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
😀♥️🥳💋💚💋✅👏✅
Как выбрать протеиновые батончики
Их используют чаще вместо вкусняшек те, кто следит за фигурой и количеством белка.
Конечно добирать белок нам лучше из его привычных источников, но бывает всякое, важно понимать нюансы по батончиками и прочим готовым протеиновыми продуктам.
✔️Минусы:
белок вроде бы есть, но человек лишается «пакета» полезных веществ, которые идут бонусом в мясе, рыбе, яйцах, твороге: в…
❤2🔥2🥰2
4 Aug 2026, 06:20 UTC31 viewsread 8 August 2026 Протеиновые батончики и печеньем прям моя боль ) сложно найти адекватный состав
4 Aug 2026, 04:40 UTC33 viewsread 8 August 2026 Posted without readable text
4 Aug 2026, 04:38 UTC34 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Доброе утро, энергичные!
Делаем разбор на примере протеиновых батончиков или поговорим о том, как читать этикетки?)
Кстати, подвигаться с зарядкой можно нужно тут, с заботой о вас мур ❤️
👍1🔥1🙏1
4 Aug 2026, 04:37 UTC33 views3 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤1👏1🔥1
3 Aug 2026, 04:46 UTC35 views3 reactionsread 8 August 2026 🤗♥️💚🤗💛❤️⭐️🥳
✅😍💋😄
Дорогие, собрала всю пользу июля в этом посте
📍Дайджест июнь
📍БАДы или ягоды?
📍Йогаутро 03.07
📍Важное про ягоды
📍Лучшее упражнение для плоского живота
📍Почему важно есть сезонные фрукты и ягоды?
📍ТОП 10 кухонных помощников
📍ЧЕЛЛЕНДЖ ПО СТОПАМ:
Диагностика
Тесты на состояние стопы
Комплекс для улучшения работы стоп и тазобедренных суставов
Какой должна быть безопасная обувь
Вся правда пр…
❤1🔥1🥰1
1 Aug 2026, 04:14 UTC42 views2 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Про продукты, которые поднимают настроение)
Да, такие есть👌
❤1🔥1
1 Aug 2026, 04:14 UTC43 views3 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Можно ли каждый день заниматься на групповых?
🔥2❤1
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @fitpitolgapro. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.