Channel
@foodforhappy
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
701subscribers
+6 since we began measuring on 24 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001974270587 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @foodforhappy |
| Created | Between 1 April 2023 and 31 October 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 24 August 2026 |
| Last confirmed live | 16 September 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 3 times, most recently 16 September 2026 |
| On Telegram | t.me/foodforhappy |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 31 Aug 2026, 01:47 | 701 | +5 |
| 25 Aug 2026, 02:54 | 696 | +1 |
| 24 Aug 2026, 17:45 | 695 | first reading |
18 posts held, back to 29 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 18 posts for this entry, the most recent from 23 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
179 reactions across 18 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 80.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 144 | 80.4% | |
| 🔥 | 14 | 7.82% | |
| ❤🔥 | 11 | 6.15% | |
| 💔 | 4 | 2.23% | |
| 👍 | 3 | 1.68% | |
| 💯 | 2 | 1.12% | |
| 😘 | 1 | 0.559% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 18 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 179 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 18 most recent posts we hold, published 29 July 2026 to 23 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Я восстановила пищевое поведение, но не похудела. Почему? Всем привет, на связи Марина🥰 Не так давно в комментариях задали вопрос: «Почему лишний вес может не уйти, если восстановилось пищевое поведение?» Хочу ответить на него, поделившись своим опытом. Я живой пример человека, который восстановил отношения с едой, но не похудел. Мой вес остался тем же (более того, он не меняется вот уже почти 10 лет после восста…
❤6🔥3
Что бы я делала, если бы хотела «подарить» ребенку РПП Всем привет, на связи Вита🌼 И вот, с чего бы я начала⤵️ 🤩Постоянно критиковала бы свою внешность и вес при ребенке. Стоя перед зеркалом, обсуждала бы округлившийся живот, защипывала бока и жаловалась, что я толстая. 🤩Сидела бы на диетах, считала калории или исключила бы из рациона целые группы продуктов. 🤩С неприязнью обсуждала бы тела людей с лишним весом. …
❤7💔3
Как справиться с чувством вины после еды? Начнём с того, что вина бывает двух типов: реалистичная и навязанная. 📌Реалистичное чувство вины подсказывает нам, что мы допустили ошибку, и её следует исправить. Когда мы извиняемся в таких случаях, мы берём ответственность на себя за содеянное и испытываем облегчение, т.к. возвращаем себе контроль над ситуацией. Например, я случайно разбила кружку своей подруги и говорю…
❤8
«Это не помогло» — финал любого заедания эмоций Этой картинкой мы хотим напомнить, что мы по-настоящему исцеляемся, когда перестаём заглушать едой свою внутреннюю боль и пустоту. Вместо этого мы можем направить внимание на себя и свои переживания, чтобы понять и удовлетворить истинные потребности💗
❤13💔1😘1
Переедания уходят, когда питание становится стабильным: наглядный пример Всем привет, на связи Вита🫐 Стабилизация питания с помощью «Плана трёх» и навыков осознанности позволяет снизить переедания. Наглядно это можно увидеть по результатам прохождения Голландского опросника пищевого поведения. На скриншотах представлены результаты тестирования клиентки в самом начале и после терапии⤴️ Восстановление пищевого пове…
❤5
Как запрет сладостей провоцирует переедания? Всем привет, на связи Вита🌼 В этом видео я показала на примере с конфетой, как строгий запрет любимых продуктов может провоцировать переедания. Поэтому в План Трёх обязательно включена "еда для радости" — это необходимая отдушина для нашей психики☕ Поделитесь, бывало ли у вас такое, что запрещая себе желанную еду, вы начинали есть ещё больше?
❤9💯2
Почему мы срываемся, даже когда соблюдаем все правила Всем привет, на связи Марина🥰 Я часто вспоминаю, как выглядело моё питание в разгар РПП. Я чётко знала, сколько калорий мне "положено" съесть за день, во сколько мне нужно начать прием пищи, что можно, а что нельзя. У меня была строгая система правил, и я гордилась тем, что могу их соблюдать — это давало ощущение контроля. Но проблема была в том, что я опиралас…
❤6👍2
Почему идея «восстановить пищевое поведение» звучит не так привлекательно? Всем привет, на связи Вита🦋 Ответ прост: потому что большинство из нас хочет наконец-то похудеть раз и навсегда. Я сама прошла через расстройство пищевого поведения, поэтому прекрасно понимаю тех, кто мечтает не просто перестать переедать, а обрести долгожданную стройность. Согласитесь, заголовок «Система питания для стройности» звучит куда…
❤7👍1🔥1
Спокойствие в еде: две недели, чтобы, наконец, договориться с собой Лето заканчивается. Совсем скоро у детей начнётся школа, кто-то выйдет из отпуска на работу, наступит бесконечная круговерть дел, и мы снова отложим свои потребности на потом😭 Предлагаем заранее подумать об этом и выделить время на себя, чтобы наконец разобраться: 🤩как работает ваше питание, 🤩почему случаются срывы, 🤩что стоит изменить, чтобы еда б…
❤5
Результаты клиентов после восстановления питания Всю неделю мы говорили про осознанность в питании. Но важно прояснить: ни одно упражнение на осознанность не даст результата, если вы голодны, продолжаете есть хаотично и испытываете тягу к «запрещенным» продуктам. Навыки осознанного питания не работают без «Плана Трех». И вот что говорят клиенты, когда сложили в одну систему «План Трех» и осознанность: ✔️ снизила…
❤5🔥2
Практика осознанности перед едой В продолжение темы про осознанность мы записали для вас аудио-практику, которая поможет замедлиться перед едой и глубже ощутить вкус пищи. Это, в свою очередь, часто помогает удовлетвориться меньшим количеством еды до наступления сытости. Практика длится всего 4 минуты. Можно слушать перед любым приёмом пищи, когда хочется выйти из режима автопилота и просто побыть с собой. Как исп…
❤12🔥2
Спасибо за пост 🥰 Хочу поделиться упражнением, которое очень помогает мне быть более осознанным во время еды. Я стараюсь хотя бы первые 10 кусочков не просто есть, а описывать их о себе. Например: «гречка мягкая, теплая, немного соленая», «куриная грудка сочная, слегка перченая», «огурец холодный, хрустящий, свежий», «помидор сочный, мягкий, прохладный». Обращаю внимание не только на вкус, но и на температуру, …
❤10🔥3
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @foodforhappy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 31 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Еда для радости” (@foodforhappy), 701 subscribers as measured 31 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/foodforhappy.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.