5 Aug 2026, 11:10 UTC864 views16 reactionsread 20 August 2026 Истощенная нервная система
Чаще всего это происходит из-за хронического посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) либо сложного типа (c-PTSD), которое развилось вследствие хронической детской психологической травмы.
Что это значит простыми словами:
Травма — это не обязательно одно страшное событие (катастрофа, нападение). Чаще травма — это невыносимые для психики ребенка условия жизни, которые длятся год…
⚡7❤🔥5❤2🕊1🙏1
2 Jun 2026, 14:57 UTC≈1,500 views17 reactionsread 20 August 2026 Важные вопросы себе, чтобы изменить жизнь к лучшему
Задавай себе эти вопросы в моменты, когда не знаешь, что делать и куда идти:
• «А действительно ли это стоит моего времени?»
• «Что я могу сделать сегодня, чтобы почувствовать себя лучше?»
• «Уже сегодня с чего я могу начать движение к своей цели?»
• «Как должен выглядеть мой идеальный день?»
• «Чего мне не хватает в себе, для того чтобы чувствовать себя счаст…
❤🔥7🔥5❤4🙏1
2 Apr 2026, 15:14 UTC≈3,480 views25 reactionsread 20 August 2026 Почему спокойные отношения кажутся скучными
Многие на уровне логики мечтают о здоровом партнерстве, заботе и стабильности. Но как только в их жизни появляется надежный и предсказуемый партнер, им становится невыносимо скучно.
Вы либо выбираете сложных, холодных, с которыми гарантированно будете страдать, либо сами начинаете раскачивать лодку в спокойных отношениях, провоцируя конфликты на пустом месте.
Почему ваша…
❤🔥13❤8👍4
1 Apr 2026, 06:47 UTC≈3,220 views17 reactionsread 20 August 2026 Forwarded from @alllbina_x
Отмена телеграмма, как тревожные мысли, они крутятся мыслительной жвачкой в голове, не дают покоя. Но настает день Х и ничего не происходит.
Тревога отнимает спокойствие сегодняшнего дня.
❤🔥13❤4
23 Mar 2026, 06:05 UTC≈3,360 views12 reactionsread 20 August 2026 Стыд. Как справляться?
Единственный способ научиться справляться со стыдом — это научиться его переживать.
Если стыд возникает из-за собственных действий, важно принять ситуацию и то, что она не делает вас плохим человеком.
Если стыд возникает из-за действий другого человека, то важно помнить, что мы не можем нести ответственность за его решения.
Если стыд возникает из-за поступков нашей социальной группы/государ…
🔥8❤🔥4
16 Mar 2026, 11:04 UTC≈3,260 views37 reactionsread 20 August 2026 Привет, на связи автор канала Альбина Ходаева, если вы читаете это сообщение, то значит, что у вас работает Телеграм.
Этот канал с 2021 года читают люди, живущие не только в России, я рада, что за эти годы удалось сформировать площадку, где нет дискриминации по национальному, политическому и половому признаку.
Хочу заверить, что весь уже опубликованный контент будет тут сохранен, посты будут публиковаться, пока буд…
❤🔥25🤗7❤5
15 Feb 2026, 20:23 UTC≈4,180 views24 reactionsread 20 August 2026 Почему перед успехом тянется полоса неудач?
Фрейд описывал данный феномен, когда пациенту становится хуже именно тогда, когда в его жизни намечается успех. Это происходит из-за бессознательного чувства вины. Успех в этом случае воспринимается как триумф над родителями, которые не смогли сами построить счастливую и успешную жизнь.
Именно этот триумф в детском магическом мышлении приравнивается к уничтожению Другого.…
❤14❤🔥4👏4🔥2
8 Feb 2026, 18:52 UTC≈4,050 views18 reactionsread 20 August 2026 Как распознать человека с антисоциальными расстройствами личности?
Он характеризуется игнорированием социальных норм, импульсивностью, отчуждённостью и сложностью общения с людьми, иногда в сочетании с агрессивностью и крайне ограниченной способностью формировать привязанность.
В общении:
• Когда улыбается уголки глаз остаются неизменными;
• В разговоре много деталей и уточнений, что бы сбить вас с толку;
• Всегда…
🔥13❤5
2 Feb 2026, 11:38 UTC≈4,220 views16 reactionsread 20 August 2026 Когда советы не работают — работает психодиагностика
Замечаю, что уровень осознанности вырос, люди каждый день сталкиваются с огромным потоком психологического контента – в тг, рилсах, подкастах.
И действительно лучше понимают, почему реагируют так, а не иначе. Но понимать – ещё не значит управлять. И здесь многие совершают одну и ту же ошибку: начинают применять психологические знания вслепую. Перенимают советы, к…
❤9🔥3❤🔥2👏2
13 Jan 2026, 16:11 UTC≈4,200 views23 reactions1 Starread 20 August 2026 Созависимость ≠ любовь
Зачастую под влияниям манипулятивных рилсов о том, что принято считать любовью страдание и жертвенность, в реальной психологической практике оказывается устойчивым созависимым сценарием.
Жертвенность подаётся как нравственная высота, утрата границ — как глубина чувств. Контроль называют заботой, ревность — вовлечённостью, боль — страстью.
Созависимость отличается от любви, когда:
— отношения…
❤16🔥4🕊3
11 Jan 2026, 19:58 UTC≈1,280 views19 reactionsread 20 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤🔥14👍3🔥2
31 Dec 2025, 15:22 UTC≈3,810 views27 reactionsread 20 August 2026 Итоги и настрой на 2026 год
Напоминаю о важности подведения итогов года для ментального здоровья. Кто устал от обычного повествования, то инструкция есть тут.
Приоритет на 2026 год
Уходящий календарный год был разным. Местами приятным и вдохновляющим, местами — сложным, тревожным и тотально выматывающим. Важный приоритет, который забираю в следующий год выбирать себя — везде и во всем.
Что было хорошо
Училась разл…
❤🔥12🔥6🥰5❤2🤝2
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @fredominside. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.