Channel
@glavnutriciolog
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Cite this entry
7subscribers
+0 since we began measuring on 3 November 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1004390823524 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @glavnutriciolog |
| Description | "Главный по нутрициологии" - это телеграм-канал с новостями от нутрициологов мира. Все новое и самое интересное - здесь. Коллеги, если берете новость просим указывать ссылку на канал. |
| Created | Between 1 June 2026 and 30 September 2026 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 3 November 2026 |
| Last confirmed live | 3 November 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/glavnutriciolog |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 3 Nov 2026, 06:22 | 7 | no change |
| 3 Nov 2026, 05:49 | 7 | first reading |
20 posts held, back to 31 October 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views — note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 3 November 2026 |
|---|---|
| Posts held | 20 (31 October 2026 – 3 November 2026) |
| Views total | 49 |
| Reactions total | — |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 3 Nov 2026, 06:22 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 3 November 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
Telegram’s own ‘edited’ marker: 0 of 20 posts held from the last 30 days (0%) carried it when this register last read them. The marker says a post was changed after publishing, not what it said before — this register holds the earlier wording only where an edit fell between two of its own reads (see the edit ledger and how it is measured).
🔬 Разбор Энергетические шарики с тыквой и специями: состав, нутриенты, как собрать Это рецепт без выпечки и без добавленного сахара: тыквенное пюре и тыквенные семечки дают вкус, а сухофрукты, орехи, семена и ореховая паста — плотность и питательность. Такой перекус подходит до и после тренировки, в ланчбокс и к кофе во второй половине дня. С точки зрения нутрициологии ценность в том, что в одном шарике совмещаются…
🔬 Разбор Белая фасоль, картофель и зелень: как собрать сытный рагу с 17 г клетчатки Рецепт от диетолога Дезире Нильсен строится вокруг трёх компонентов: крахмалистый картофель сорта Юкон Голд, мягкая белая фасоль и зелень. На порцию выходит около 14 г белка и 17 г клетчатки, поэтому блюдо надолго насыщает. Оно веганское, без глютена, молока и орехов, то есть подходит для людей с аллергиями. На 4 порции: 2 ст. л. ол…
📜 Как питались Трёхразовое питание и горячие завтраки: как административная норма 1930-х стала «традицией» В 1930 году в СССР создан Институт питания, задачей которого была разработка сбалансированных рационов под разные состояния здоровья. Именно эта структура заложила основу массовых норм питания: трёхразовый режим, обязательные горячие завтраки, обед из трёх блюд. Связь с нутрициологией здесь прямая. То, что се…
🔬 Разбор Паста карбонара без яиц и мяса: чем заменить сливочность и белок Классическая карбонара родом из Рима, XX век: длинная паста (спагетти, лингвини), яйца, свиная грудинка, твёрдый сыр и чёрный перец. Веганская версия сохраняет структуру блюда, но меняет источники жира, белка и сливочности: вместо яиц и сыра работает тыквенное пюре, вместо грудинки — темпе-бекон, плюс грибы и веганский пармезан. Механика зам…
🔬 Разбор Насколько новые препараты химиотерапии продлевают жизнь на самом деле Новые противоопухолевые препараты часто называют «прорывами», но цифры скромнее. Если собрать все новые химиопрепараты, одобренные за двенадцать с лишним лет, средний прирост общей выживаемости составил всего 2,1 месяца. При этом, как отмечалось в редакционной статье Journal of the National Cancer Institute, большинство новых препаратов …
🔬 Разбор Пажитник: что известно о его влиянии на гормоны, сексуальную функцию и лактацию Пажитник (фенугрек) чаще обсуждают в контексте набора мышечной массы, но его гормональные эффекты шире. В исследовании молодых мужчин, рандомизированных на приём капсул пажитника или сахарной таблетки в течение восьми недель, отмечалось значимое улучшение силы верхней и нижней частей тела, композиции тела и снижение процента жи…
🔬 Разбор Овсянка на ночь с 23 г белка без протеина и греческого йогурта: разбор рецепта Ночная овсянка (overnight oats) может давать 23,5 г белка и 16,5 г клетчатки без протеинового порошка и без греческого йогурта. Диетолог Desiree Nielsen доводила рецепт через шесть версий, чтобы убрать лишнюю сладость: в тесте на печенье есть солоноватая нота, а избыток ванили и миндального экстракта делал другие варианты похожи…
📜 Как питались Институт физиологии питания: как в 1920 году питание стало государственным делом В 1920 году в Москве создан Научно-исследовательский институт физиологии питания. Возглавил его Михаил Николаевич Шатерников, ученик и ближайший сотрудник Ивана Михайловича Сеченова. С этого момента питание в России перестало быть только личным делом человека и стало предметом государственного научного института. Значен…
🔬 Разбор Эдамаме в салате: как собрать действительно высокобелковый приём пищи Диетолог Desiree Nielsen разбирает типичную проблему «высокобелковых» салатов с эдамаме: белка в них часто меньше, чем обещает название, потому что порции слишком малы. Её версия салата с кунжутно-имбирной заправкой даёт 12 г белка и 9 г клетчатки на порцию, если подавать как гарнир на 4 человека. Если же разделить на 2 порции как обед, …
🔬 Разбор Не потерять 95% жизни ради минус 5% веса: заметки диетолога о еде и радости Разговор о питании часто сводится к подсчёту: сколько нутриентов, сколько калорий, «заслужил ли я этот десерт». Диетолог Shana Minei Spence описывает собственный опыт выхода из диеткультуры: раньше она считала каждый кусок, уходившего в рот, и если превышала лимит калорий из приложения, интенсивно тренировалась. Цель была не в пита…
📜 Как питались Первые нормы питания в России: калории считали для работоспособности, а не для здоровья Первые отечественные физиологические нормы питания выросли из военной задачи. Во время Русско-японской войны 1904–1905 годов встал вопрос: сколько калорий нужно солдату, чтобы он сохранял работоспособность. Считать начали не «для здоровья», а под конкретную нагрузку и конкретную цель. Дальше нормы закреплялись уж…
🔬 Разбор Брауни на батате: как сделать десерт плотнее и питательнее без потери вкуса Батат в сладкой выпечке работает не как «полезная замена», а как функциональный ингредиент: он даёт естественную сладость и удерживает влагу, поэтому брауни получаются плотными и влажноватыми внутри. В этом рецепте сахар заменён частично бататом и кленовым сиропом, а мука — миндальной, что делает выпечку безглютеновой. Состав на ф…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @glavnutriciolog. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 3 November 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Главный по нутрициологии” (@glavnutriciolog), 7 subscribers as measured 3 November 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/glavnutriciolog.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.