10 Aug 2026, 07:26 UTC400 views35 reactionsread 12 August 2026 Poll
Тема недели: клетчатка. Удается ли добирать?
- Да, легко🥝24%
- Клетчатка как-то добирается сама, особо не слежу😅37%
- Сложно добрать клетчатку, есть проблемки😣39%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
👍29😢6
Экоблог Greentest pinned a photo
10 Aug 2026, 07:00 UTC486 views201 reactionsread 12 August 2026 Photo
РОЗЫГРЫШ ОТ GREENNOVO И BITE 💚
Розыгрыш для тех, кто любит, когда вкусно, удобно и можно нажать одну кнопку — и у тебя уже смузи.
Greentest и Bite готовы порадовать вас полезными призами!
✨ ЧТО РАЗЫГРЫВАЕМ?
Победитель будет один и заберёт супер-комбо!🎊
🎁Компактный, мощный блендер Greennovo 0,5 и набор продуктов Bite в коробке.
Выполните простые условия, чтобы выиграть:
🙌 КАК УЧАСТВОВАТЬ?
Подписаться на оба кана…
❤144💯28👍18👏11
5 Aug 2026, 06:12 UTC449 views44 reactionsread 12 August 2026 Video
🍓Клубничный айс-латте
КБЖУ на 0.4 мл: ~130ккал | Б: 3г | Ж: 3г | У: 22г
👉Ингредиенты:
Клубника 7-8 средних
Миндальное молоко 200-250мл
Сироп топинамбура по вкусу (можно заменить другим сиропом)
Кофе, лучше эспрессо (если эспрессо, то 30-40мл, если альтернатива, то 60-80мл)
Лед
😋Готовим:
Взбейте клубнику в пюре в блендере, потом добавьте в стакан вместе со льдом, молоком, сиропом и кофе.
Рецепт в нашем блендере …
❤33👍7😁4
3 Aug 2026, 06:01 UTC421 views39 reactionsread 12 August 2026 Photo
Как я пришла к здоровому образу жизни
История Елены - мамы, блогера и креатора крупных брендов.
💬Здравствуйте! Меня зовут Елена, мне 32 года. С 19 лет я стремлюсь вести здоровый образ жизни. В 19 лет я приехала в Москву поступать в университет. Вместе с подругой мы поселились в общежитии и сразу записались в недорогой спортзал. В то время мы пили протеиновые коктейли Herbalife и не пропускали тренировки. Мы соблюда…
❤30😁5👍4
31 Jul 2026, 06:27 UTC405 views39 reactionsread 12 August 2026 Video
🍫Шоколадный коктейль с высоким содержанием кальция
Идеально для тех, кто не употребляет молочные продукты🐮
Ингредиенты на 1 порцию:
▫️Мак - 2 ст.л.
▫️Какао - 1 ст.л. без горки
▫️Финик - 1 шт
▫️Вода - 200 мл
Мак замочить на 4-5 часов в холодной воде (или просто на ночь). Промыть, слить воду.
Переложить все ингредиенты в блендер, всё взбить.
Процедить через мелкое сито и готово!
🌺Маковый жмых можно заморозить и …
❤28👍9😁2
30 Jul 2026, 06:22 UTC412 views28 reactionsread 12 August 2026 Photo
😡Хейт рубрика: лишили ребенка арбуза из-за китайской игрушки
Блогер сняла видео с нашим нитратомером, где арбузы не прошли проверку, а ребенок хотел трендовое арбузное мороженое.
💬В комментариях сразу принялись уверять, что нитраты в арбузах не опасны.
Не опасны, да. Когда превышение нормы в 2-4 раза. А у блогера на видео превышение было в 6-10 раз. Детский организм зачастую не может спокойно вывести такое количес…
❤18👍10
24 Jul 2026, 11:39 UTC484 views42 reactionsread 12 August 2026 Video
☀️Смузи для сияющей кожи с персиком
✨ Персики 1,5 шт
✨ Морковь 1 шт
✨ Семена льна 1 ст.л.
✨ Кокосовое молоко 70 мл
✨ Вода 100 мл
✨ Любой подсластитель
Лён замочить в 2-3 ст л воды на час.
Соединить все ингредиенты в блендере и готово.
✨ Морковь: ботата бета-каротином, который ускоряет обновление клеток, выравнивает тон лица.
✨ Персик: содержит витамины C и E, а также фруктовые кислоты. Они стимулируют синтез кол…
❤22👍10🥰10
17 Jul 2026, 07:38 UTC584 views41 reactionsread 12 August 2026 Video
💚Смузи фисташка-малина
Ингредиенты на 1 порцию:
▫️Фисташки не солёные или фисташковая паста - 35 - 40 г
▫️Банан - 90 г (вес без кожуры)
▫️Подсластитель любой по вкусу (тут 20 мл сиропа топинамбура)
▫️Нежирное растительное молоко (например, миндальное) - 150 мл
▫️Зелёный натуральный краситель без яркого привкуса (тут порошок из ростков ячменя) - 1 ч.л.
▫️Малина - по вкусу
Взбить все ингредиенты, кроме малины, в бле…
❤25🥰10👍6
15 Jul 2026, 14:18 UTC626 views40 reactionsread 12 August 2026 Photo
Задолбал творог?
Необычным советом по добору белка делится нутрициолог Джен
💬Если вам надоело есть просто творог, но белок добирать надо, попробуйте сделать яичницу с творогом🔥 Это один из моих любимых вариантов завтрака.
Вам понадобится творог, яйцо и соль. Обжарьте творог на антипригарной сковороде пару минут, добавьте яйцо, посолите и перемешайте.
🥪Можно выложить массу на хлеб с творожным сыром и листьями сала…
❤22👍9🔥7😁2
13 Jul 2026, 14:00 UTC894 views57 reactionsread 12 August 2026 🎉 Результаты розыгрыша:
🏆 Победитель:
1. Ирина (@djessika_10)
✔️Проверить результаты
🎉40❤11🥰4😢2
13 Jul 2026, 06:33 UTC909 views46 reactionsread 12 August 2026 Video
Сегодня вечером подведем итоги конкурса😍
Спасибо всем за участие! Мы приветствуем новичков и надеемся, что вам понравилось в нашем уютном и полезном блоге🥰
У нас конкурсы каждый месяц, сохраняйте подписку)
Сегодня делимся с вами рекомендациями по выбору дынь, так как они уже заполонили прилавки рынков и манят нас ярким цветом и ароматом лета🍈
Всем хорошего дня🫶
👏24❤16🔥6
Showing the 12 most recent of 21 posts we hold for @greentest_eco. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.