4 Aug 2026, 15:49 UTC194 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
نظرت مهمه! این روزهای امتحان، بیشتر از همه به چه حمایتی نیاز داری؟
📋 با تکمیل این پرسشنامه کوتاه، به ما کمک کن تا نیازهای واقعی دانشجویان را بهتر بشناسیم و خدمات حمایتی مؤثرتری ارائه دهیم.
🔗 لینک پرسشنامه
🔒 پاسخهای شما کاملاً محرمانه است و تنها برای بهبود خدمات مورد استفاده قرار میگیرد.
🌿 ممنون که دیدگاهت را با ما به اشتراک میگذاری
همتایاران سلامت روان مرکز مشاوره مبتنی بر زندگی اسلامی-ایرانی دانشگاه علوم پزش…
❤3
2 Aug 2026, 20:34 UTC130 views1 reactionsread 7 August 2026 Photo
🧠 ۵ نکته طلایی برای موفقیت در امتحانات ✨
موفقیت در امتحانات فقط به ساعتهای طولانی مطالعه خلاصه نمیشود؛ بلکه ترکیبی از برنامهریزی درست، مراقبت از خود و استفاده از روشهای مؤثر یادگیری است. 📚🌱
در روزهای امتحان، خواب کافی، تغذیه مناسب، مدیریت استرس، مرور اصولی مطالب و حفظ تعادل بین درس و استراحت، میتوانند مسیر مطالعه را هموارتر کنند و به عملکرد بهتر شما کمک کنند. 🤍
در این پست با ۵ راهکار ساده اما کاربردی آشنا می…
❤1
2 Aug 2026, 15:58 UTC82 views1 reactionsread 7 August 2026 Video
📚 دوره مهارتهای زندگی ویژه والدین
🎙 مهارت اول: ارتباط مؤثر با فرزند دانشجو
رابطهای که بر پایه احترام، همدلی و شنیدن فعال شکل بگیرد، میتواند به بزرگترین منبع آرامش فرزند در دوران دانشجویی تبدیل شود.
در نخستین جلسه این دوره، با اصول ارتباط مؤثر، اشتباهات رایج والدین در گفتوگو با فرزندان و راهکارهای کاربردی برای ایجاد رابطهای صمیمانه و سازنده آشنا خواهید شد.
🎧 فایل آموزشی این جلسه را بشنوید و این مهارت ارزشمند…
❤1
2 Aug 2026, 15:57 UTC70 viewsread 7 August 2026 Photo
🌿 دوره آموزشی ویژه والدین
مهارتهایی برای زندگی بهتر
خانواده، نخستین و مهمترین بستر یادگیری مهارتهای زندگی است. هرچه والدین به مهارتهای ارتباطی و تصمیمگیری مؤثر مجهزتر باشند، زمینه رشد، آرامش و موفقیت فرزندان نیز بیشتر فراهم خواهد شد.
به همین منظور، اداره ارتباط خانواده با دانشگاه برگزار میکند:
🎓 دوره آفلاین مهارتهای زندگی ویژه والدین
📌 سرفصلها:
🔹 چهارشنبه ۳۱ تیرماه: مهارت ارتباط مؤثر
🔹 چهارشنبه ۷ مردادما…
1 Aug 2026, 12:09 UTC83 views4 reactionsread 7 August 2026 File
🌿 خودمراقبتی، هدیهای است که هر روز میتوانیم به خودمان بدهیم.
پادکست روز جهانی خودمراقبتی را بشنوید و گامی کوچک برای سلامت جسم و روان خود بردارید. 💚
🎙️گوینده: محمد موسوی اصل
🧑🏼💻تدوینگر: ندا سیفی ملکی
همتایاران سلامت روان مرکز مشاوره مبتنی بر زندگی اسلامی-ایرانی دانشگاه علوم پزشکی تبریز
مرداد ۱۴۰۵
📌Telegram | Instagram | Bale🪻🌱🌹
❤4
29 Jul 2026, 06:37 UTC120 views4 reactionsread 7 August 2026 Photo
🌿 خودمراقبتی؛ سرمایهگذاری برای موفقیت
در روزهای امتحان، به اندازه مطالعه، مر
اقب خودتان هم باشید؛ خواب کافی، تغذیه سالم، تحرک بدنی و مدیریت استرس، تمرکز و یادگیری شما را افزایش میدهد.
از خودتان مراقبت کنید؛ موفقیت از یک ذهن و بدن سالم آغاز میشود. 💚
📍 به مناسبت روز جهانی خودمراقبتی (۲۴
ژوئیه)
#خودمراقبتی #روز_جهانی_خودمراقبتی #سلامت_روان #امتحانات #همتایاران_سلامت_روان همتایاران سلامت روان مرکز مشاوره مبتنی بر …
❤4
29 Jul 2026, 06:36 UTC106 views4 reactionsread 7 August 2026 Photo
🌿 در روز جهانی خودمراقبتی، یادمان باشد که موفقیت فقط نتیجه ساعتهای بیشتر مطالعه نیست؛ مراقبت از جسم و روان، بخش مهمی از مسیر موفقیت است.
قبل، حین و بعد از امتحان، از خودت مراقبت کن؛ چون تو مهمتر از هر نمرهای هستی. 💙
#روز_جهانی_خودمراقبتی #خودمراقبتی #سلامت_روان #امتحانات
همتایاران سلامت روان مرکز مشاوره مبتنی بر زندگی اسلامی-ایرانی دانشگاه علوم پزشکی تبریز
تیر۱۴۰۵
📌Telegram | Instagram | Bale🪻🌱🌹
❤2👏2
22 Jul 2026, 07:57 UTC433 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
خب خب، سلام! 👋🏻✨
با رسیدن فصل شیرین امتحانات، کارگروه پیشرفت تحصیلی تصمیم گرفته یه همراه کوچیک اما پرانرژی برای مسیر درس خوندنتون باشه! 📚🩺
برای اینکه درس خوندن براتون منظمتر، انگیزهبخشتر و شاید کمی لذتبخشتر بشه، چالش تایم مطالعه علوم پزشکی
رو شروع کردیم. ⏱️✨
هر هفته، بین دانشجوهای فعال و مستمر، یک برنده انتخاب میشه و با یه هدیه کوچیک از تلاشش تقدیر میکنیم. 🎁🏆
یادتون باشه؛ اینجا قرار نیست فقط رکورد ساعت مطا…
❤2
20 Jul 2026, 20:31 UTC153 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
🧠 آنچه مغز شما در فصل امتحانات نیاز دارد...
موفقیت در امتحانات فقط به ساعتهای طولانی مطالعه وابسته نیست؛ بلکه به خواب کافی، مدیریت استرس، تغذیه مناسب، روشهای صحیح یادگیری و توجه به سلامت روان نیز بستگی دارد.
در این اینفوگرافیک، با راهکارهای علمی و کاربردی آشنا میشوید که به شما کمک میکنند مطالب را بهتر یاد بگیرید، بیشتر به خاطر بسپارید و با آرامش بیشتری در امتحانات حاضر شوید.
✨ مطالعه هوشمندانه، نتیجهای بهتر ا…
❤3
20 Jul 2026, 20:31 UTC128 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
✨همهی موفقیتها، از یک تصمیم کوچک آغاز میشوند.
گاهی بزرگترین مانع، *شروع کردن* است.
تصور میکنیم باید ساعتها وقت آزاد داشته باشیم یا انگیزهای فوقالعاده پیدا کنیم تا مطالعه را آغاز کنیم؛ در حالی که کافی است فقط امروز یک صفحه بخوانیم. همین قدم کوچک، آغاز زنجیرهای از عادتهای مثبت است.
هر صفحهای که میخوانید، تمرکزتان را تقویت میکند. هر بار که به برنامهتان پایبند میمانید، نظم بیشتری میسازید. استمرار، اعتم…
❤2
17 Jul 2026, 08:44 UTC180 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
🪷آنچه دیگران از موفقیت میبینند، فقط نتیجه است؛ اما آنچه کمتر دیده میشود، مسیر رسیدن به آن است.
پشت هر نمره خوب، ساعتها مطالعه، مرورهای مداوم، خواب کافی، تلاش، شکستهای کوچک، ناامیدیهای گذرا و دوباره از نو شروع کردن قرار دارد.
به جای مقایسه کردن نتیجهی خود با دیگران، به مسیر رشد خودتان توجه کنید. هر صفحهای که امروز میخوانید، هر بار که بعد از یک اشتباه دوباره تلاش میکنید و هر عادتی که برای بهتر شدن میسازید، …
❤3
12 Jul 2026, 07:18 UTC204 viewsread 7 August 2026 Photo
✨ مهلت ارسال آثار تمدید شد!
اگر هنوز فرصت نکردهاید در مسابقه دانشجویی «تجربهی من از یک نه» شرکت کنید، خبر خوب اینکه مهلت ارسال آثار تا ۳۱ تیرماه تمدید شد.
🎯 محور مسابقه:
قدرت «نه» گفتن؛ تصمیمی کوچک برای ساختن آیندهای بهتر
📌 قالبهای شرکت:
🔹 داستان کوتاه یا دلنوشته
🔹 پادکست کوتاه
🔹 پوستر گرافیکی
🔹 عکس مفهومی
🎁 همراه با جایزه نقدی برای آثار برگزیده
📅 آخرین مهلت ارسال آثار: ۳۱ تیر
📩 ارسال آثار:
تلگرام: @fateme…
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @hamtayarantbzmed. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.