Channel
@happyadhd
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
110subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001993054715 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @happyadhd |
| Description | Здесь начинается счастливая жизнь с СДВГ. Евгения Макарова. Психолог. Магистрант англоязычной программы ВШЭ по психологии, ментор, публичный спикер, лектор. Беру в работу клиентов - свяжитесь со мной @eugenie_vladi Работаю в паре с онлайн-психиатром |
| Created | Between 1 November 2023 and 1 April 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 25 September 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/happyadhd |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 9 Aug 2026, 07:16 | 110 | no change |
| 7 Aug 2026, 12:17 | 110 | first reading |
20 posts held, back to 1 April 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 13 May 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 9 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
159 reactions across 20 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 69.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 110 | 69.2% | |
| 🔥 | 31 | 19.5% | |
| 👍 | 9 | 5.66% | |
| ❤🔥 | 7 | 4.40% | |
| 🗿 | 1 | 0.629% | |
| 😍 | 1 | 0.629% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 159 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 1 April 2024 to 13 May 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Дорогие читатели канала, несмотря на то, что тема СДВГ останется для меня актуальной, все больше моя психотерапевтическая практика строится вокруг работы с тревогой и тревожной привязанностью в отношениях. Я веду об этом регулярный канал, к которому приглашаю вас присоединится, если для вас актуальна эта тема https://t.me/therapyforexpats Там же со мной можно связаться для записи на терапевтическую работу, сейчас…
🗿1
Интересный вопрос пришел - с СДВГ сложно держать фокус на стабильном питании. Хочу развернуть эту тему, что вам сбивает режим питания сильнее всего? Еда в ресторанах / где-то не дома? Отсутствие привычки заказывать и хранить дома продукты?
👍2
Делюсь на канале супер полезным 16-минутным видео — как начать планировать свое время в гугл-календаре, даже если вы никогда раньше этого не делали. Я посмотрела его 3 года назад и до сих пор в работе с СДВГ считаю его лучшим первым шагом к персонализированному планированию. Поделитесь ощущениями от просмотра и поддержите этот пост, если информация для вас полезна 💛 Энджой
❤5
8 способов упростить жизнь с СДВГ 1. No stimulation мы ДОЛЖНЫ приоритизировать периоды без стимуляции мозга, чтобы успокоить мозг и дать ему отдых. Это приоритет для людей с ADHD, потому что нам на отключение требуется больше времени. Как? 🎧Наушники с шумуоподавлением, сон без проникновения света, вечерняя рутина с мягким освещением и без соцсетей, регулярное время на природе. 2. Терапия с запросом на формиро…
❤9👍2
Скорая помощь при СДВГ-перегрузке и тревожности Чуть ниже я сделаю предположение, основанное на ряде корреляций между СДВГ и другими симптомами - а пока задам вам вопрос. Вопрос — Где вы проводите большую часть своего времени? В голове? В чувствах и ощущениях? В действиях? <обдумайте ваш ответ и продолжайте чтение> Люди с СДВГ часто дают ответ сразу и с грустной усмешкой - они большую часть времени проводят в гол…
❤8
This isn’t working for me, but I do it very well. Юнгианский аналитик и автора бестселлера «Почему хорошие люди совершают плохие поступки» Джеймс Холлис в недавнем интервью сказал именно эту фразу как квинтэссенцию начала пути к решению проблемы. Именно это является ПЕРВЫМ шагом программы «12 шагов по освобождению от зависимости». Распознавание проблемы. ЧТО ЭТО? Это принятие того факта, что определение ваше пов…
❤2👍1
Симптомы сдвг разные, при этом их объединяет 2 вещи. Первая - они могут ощутимо усложнять жизнь, вторая - их хорошо бы отнести в терапию. Из самых распространеных комбинаций в моей практике у клиенток СДВГ коморбидно с незнанием себя, хронической усталостью, анемией, угасшим интересом и любопытством, непониманием женской силы. часто это дополняется позицией жертвы. На физиологическом уровне это проявляется как пове…
🔥9
СДВГ проявляется по-разному у разных людей. Симптомы СДВГ еще мало изучены, и поэтому диагностика бывает трудной и не все специалисты могут определить верно, есть у вас диагноз или нет. У кого-то СДВГ это полка с книгами, которые вы однажды прочитаете. (нет) У женщин часто СДВГ это перфекционизм, резкие колебания настроения, низкая самооценка, чувствительность к критике и проблемы со сном. У всех сдвгшников трудно…
❤9
Мы или не мы? 🔗Мы искренне верим, что новый ежедневник решит все наши проблемы. 🔗Когда мы чего-то достигаем, мы чувствуем лишь небольшое облегчение от завершенного дела, но почувствовать удовлетворение почти не получается. 🐱Нам очень сложно слушать другого человека и не перебивать. Если другой - любитель медленно поговорить, для нас это буквально пытка 🙊 Мы или не мы?
❤11❤🔥4
Сдвгшникам сложно справляться с эмоциями. Вечером мы чаще других чувствуем, что день прошел зря и нас затапливает ощущение безрадостности. Если мы не научимся радовать себя другими способами, мы можем искать радость в еде, потому что она доступна и на расстоянии руки 😕 Чего мы хотим на самом деле, когда тянемся за едой? ✔️объятий ✔️сна ✔️ощутить благодарность ✔️послушать хорошую музыку В терапии мы учимся 1) узна…
❤5
Сложность доводить дела до конца у людей с СДВГ проявляется буквально во всем. В конце дня сдвгшники часто ощущают себя перегруженными, потому что «открыли много вкладок» и не закрыли, если не научились работать со своим СДВГ. В работе с клиентами я часто подсвечиваю то, что проходит мимо них - важно не то, какой вариант вы выбираете; важно не застрять в выборе или незавершенном действии надолго. Когда мы учимся п…
❤11
Мягкое напоминание к концу недели, что когда вы тревожитесь или выгорели - вам нужны разные формы поддержки. если за неделю вы вымотались физически, сделайте на выходные приоритетом расслабляющий и пассивный отдых. если устали когнитивно - уйдите на диджитал детокс, сделайте NDSR практику, расслабляющую breathwork сессию. 🫁для дыхательной работы мне очень нравится одно мягкое приложение, делюсь им сегодня от души …
❤4😍1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @happyadhd. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 9 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Женя, расскажи про СДВГ” (@happyadhd), 110 subscribers as measured 9 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/happyadhd.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.