26 Sept 2026, 13:53 UTC≈28,300 views1,032 reactionsread 28 September 2026 Photo
МАГНИЙ: КАКОЙ ВЫБРАТЬ, ЕСЛИ НА ПОЛКЕ ИХ УЖЕ ДЕСЯТЬ? 🧘♀️
Данный пост носит информативный характер, я никому ничего не назначаю!
Многие меня знаю, что я веду ЗОЖ, слежу за своим питанием и добавками и стараюсь разбираться, что именно я принимаю и зачем.
С магнием легко запутаться: цитрат, глицинат, малат, оксид… Это всё магний, но формы отличаются.
Сохраняйте шпаргалку 👇
🔹 Магний цитрат
Одна из популярных форм с …
❤425👍355🔥195🥰57
22 Sept 2026, 09:52 UTC≈6,940 views797 reactionsread 28 September 2026 Photo
Мы это сделали!
Впервые мои дети участвовали в благотворительном «Добром забеге».
✅4 октября мы повторим, но с другим организатором, моим другом -чемпионом по лыжным гонкам - Александром Панжинским.
Если вы хотите к нам присоединиться - ставьте реакции, я подготовлю более подробную информацию
#спорт #семья #дети #sport #родители #воспитание #путьгероя
👍204❤165😁150🔥148🤩130
21 Sept 2026, 19:03 UTC≈39,600 views1,040 reactionsread 28 September 2026 Video
Спасая других, не утоните вместе с ними 🤍
Однажды протянутая рука, немного денег и желание помочь могут превратиться в бездну, которая начнёт тянуть уже вас.
#психология #дружба #жиза #саморазвитие
🔥305❤282👍253🤩199👀1
18 Sept 2026, 18:25 UTC≈58,300 views696 reactionsread 28 September 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤397👍160🔥138❤🔥1
15 Sept 2026, 09:00 UTC≈57,700 views1,552 reactionsread 28 September 2026 Video
Мы не 500€ , чтобы всем нравится!
Я не ставлю такой цели. У меня более глобальные задумки, которые отражают ценности, миссию и культурный код.
#психология #психолог #саморазвитие #бизнес
👍312❤310🔥286❤🔥220🤩214🥰210
10 Sept 2026, 14:35 UTC≈65,100 views1,220 reactionsread 28 September 2026 Video
Есть ли здесь среди моей аудитории мужчины, которые взяли на себя быт и заботу о детей + зарабатывают ₽?
Откликнетесь pls
Девушки, а вы напишите в комментариях, какие домашние обязанности делегируете… если получается.
#бьюти #жиза #женскиесекреты #быт #красота
❤354👍233❤🔥183🔥157🤩144🥰142🕊7
3 Sept 2026, 09:26 UTC≈73,000 views909 reactionsread 28 September 2026 Video
Недавно провела консультацию, на которой клиентка сказала фразу, которая очень зацепила:
«Я устала жить по сценарию из Instagram».
✅Думаю, что сегодня это состояние знакомо очень многим.
Социум постоянно диктует нам правила: как выглядеть, где жить, сколько зарабатывать, какие отношения строить, когда рожать детей, как воспитывать, что считать успехом и даже как правильно быть счастливой.
Раньше эти правила были …
❤276🔥184👍122🤩115🥰111❤🔥99👀2
26 Aug 2026, 20:34 UTC≈75,500 views1,067 reactionsread 28 September 2026 Photo
Что LED-маска действительно может сделать с кожей
Это бьюти-игрушка или реально работающая процедура?
Если вы видели фотографии девушек в светящихся масках и подумали: «Неужели это действительно работает?» — вопрос вполне закономерный.
LED-терапия — это не просто модный TikTok-тренд. Светодиодную фототерапию давно используют в дерматологии и косметологии. Но домашняя маска и профессиональный аппарат — не одно и то…
🥰306❤235🔥173🤩124❤🔥123👍106
17 Aug 2026, 07:36 UTC≈28,700 views1,295 reactionsread 28 September 2026 Photo
Лаванда — не только красивый цветок: 7 способов использовать её в быту и для себя
Лаванду любят за нежный аромат, но её ценность не заканчивается на красивом букете. Я обожаю держать дома небольшой мешочек с сухой лавандой — и вот почему.
1. Для расслабления перед сном
Аромат лаванды может помогать расслабиться и создавать приятную атмосферу перед сном. Можно положить небольшой мешочек с сухими цветами рядом с кров…
🔥336❤308👍279🥰126❤🔥124🤩121✍1
14 Aug 2026, 08:43 UTC≈5,290 views1,549 reactionsread 28 September 2026 Photo
🍫 Прыщи от шоколада, молока и сладкого: где миф, а где правда?
«Не ешь шоколад — будут прыщи», «убери молочку — кожа очистится», «сладкое портит лицо» — наверняка такие советы слышал каждый.
Но врач-дерматолог, скорее всего, не станет запрещать вам половину продуктов холодильника. Связь питания и состояния кожи действительно существует, но она гораздо сложнее, чем список “запрещёнки”.
🔸 Сахар и продукты с высоким …
🥰393🔥305❤237👍230🤩203❤🔥180👀1
9 Aug 2026, 13:22 UTC≈11,500 views1,356 reactionsread 28 September 2026 Photo
Волосы после лета: что я делаю, когда они превращаются в «солому»
Солнце, море, хлорированная вода, ветер, частое мытьё и укладки — летом волосы получают свою дозу приключений. 😅
Я заметила: осенью недостаточно просто купить новую маску. Если волосы стали сухими, тусклыми, путаются и ломаются, я предпочитаю действовать комплексно.
Делюсь своим топ-5 процедур, которые можно рассмотреть для восстановления волос посл…
🥰389🤩214🔥192❤190❤🔥186👍185
3 Aug 2026, 10:53 UTC≈72,300 views1,032 reactionsread 28 September 2026 Photo
🫧 Иногда коже нужен не очередной «вау-эффект», а обычное человеческое спокойствие.
Поэтому в моей косметичке появились успокаивающие пэды SelfloveMedical. Это тот случай, когда средство не обещает мгновенно стереть десять лет с лица, а просто помогает коже чувствовать себя лучше.
Что они делают?
✨ снимают ощущение стянутости после умывания;
✨ помогают уменьшить покраснения;
✨ увлажняют и освежают кожу;
✨ подготавл…
❤451😁186👍173🔥163🤩59
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @ideall_mom. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.