5 Jan 2026, 20:05 UTC228 views13 reactionsread 24 August 2026 Video
Вчера я сделала то , чего не делала… с детского сада.
Я встала на коньки. И, если уж и начинать позориться, то по-взрослому — на главном катке Москвы, у ГУМа, под взглядами туристов, фонарей и собственного внутреннего перфекциониста.
Лёд, гордость и чувство юмора
Сначала было красиво: я выхожу на каток, держусь уверенно за бортик и делаю вид, что всё так и задумано.
Через пару минут стало понятно: тело категорически…
🔥7👍3❤2😁1
1 Jan 2026, 21:57 UTC189 views16 reactionsread 24 August 2026 Photo
Сдаю базу, мимо пройдешь — еще один год потеряешь.
Долгие новогодние — дивная возможность не загадывать “желание на сожженную салфетку”, а задать себе пару честных вопросов между оливье и оливье).
Они могут реально поменять траекторию жизни, если не отмахнуться и ответить глубоко.
Вопрос 1
Что в прошлом году во мне изменилось до такой степени, что обратно “как раньше” уже не получится — даже если очень постаратьс…
🔥6✍4❤3👍3
1 Jan 2026, 19:02 UTC159 views11 reactionsread 24 August 2026 Photo
Итоги 2025 года — без глянца и фанфар.
Не буду демонстрировать витрину достижений, а поделюсь внутренней “архитектурой” жизни, на которой держатся и решения, и результаты.
Пишу то, что точно уношу с собой дальше.
Эти пункты работают как внутренний компас: для меня, для моих клиентов и для тех, кто сейчас пересобирает свою траекторию.
1. Своя жизнь вместо чужого сценария
Счастье — это когда ты перестаёшь быть испол…
❤3👍3🔥3🏆2
17 Dec 2025, 07:57 UTC181 views9 reactionsread 24 August 2026 Не расходимся, друзья, рано!)
Не пропала, готовлю невероятное (даже для меня 🤭) количество новостей.
Мой декабрь - Адвент календарь с открытием потрясающих долгожданных возможностей, сама не верю в происходящее 🍀
Вернусь вот-вот. Все расскажу и покажу. И нет , это не прогрев вашего любопытства), - нет времени даже моргнуть .
Этот пост строчу на ходу, бегу на шпильках подписывать договор, который изменит мою жизн…
🔥5❤🔥3❤1
13 Dec 2025, 00:13 UTC172 views14 reactionsread 24 August 2026 Переговоры продлились до 01:30.
Выдохнула — и снова с вами.
Я подвела свою жизнь к самому важному проекту. Не “случилось”, не “где‑то там появилось”, а подвела. Осознанно, шаг за шагом, через цепочку решений, отказов и “нет” лишнему.
Честно? Невыносимо тяжело не кричать о нём во всё пространство, но договоримся так: дай мне неделю — и я расскажу все детали!
Чувствуешь разницу формулировок?
Не “в моей жизни появи…
🔥9❤3🙏2
12 Dec 2025, 07:11 UTC157 views11 reactionsread 24 August 2026 Photo
До нового года 21 день
И вместо “ойвсё, ничего уже нового не осилю, доживём до оливье” предлагаю другую игру: “что я могу успеть, если перестану себя обманывать”.
“Привычка формируется за 21 день” — красивая маркетинговая легенда. Звучит удобно, но к науке имеет очень условное отношение.
Исследования и практика показывают: устойчивые привычки формируются от нескольких недель до нескольких месяцев — всё зависит от сл…
❤8🔥2👀1
24 May 2025, 07:46 UTC397 views20 reactionsread 24 August 2026 Я устал. Я… ухожу.
Вот такой субботний пост!
Устав, многие из нас уходят в какую-нибудь зависимость: винишко, сериальчики, зажоры… вспоминаем Парацельса и его знаменитое «всё есть яд и всё есть лекарство», главное – доза👆
Именно поэтому отдыхать-то нужно, собственно, ДО того, как устали, а не как мы привыкли. Шок-контент? Да. И это главная мысль на сегодня. Хорошо, если ты, дорогой читатель, запишешь её на подкорк…
👍9🔥7❤4
ИДЕЙ ПАЛАТА - Цели, Деньги, Рост pinned «В 90-х годах психолог Томас Гиллович исследовал сожаления людей. Его выводы показали, что в течение года люди чаще сожалеют об уже совершенных действиях, анализируя свои поступки и ошибки. В отличие от этого, спустя 5-10 лет акцент смещается на то, чего они…»
ИДЕЙ ПАЛАТА - Цели, Деньги, Рост pinned «В 90-х годах психолог Томас Гиллович исследовал сожаления людей. Его выводы показали, что в течение года люди чаще сожалеют об уже совершенных действиях, анализируя свои поступки и ошибки. В отличие от этого, спустя 5-10 лет акцент смещается на то, чего они…»
22 May 2025, 18:48 UTC273 views23 reactionsread 24 August 2026 В 90-х годах психолог Томас Гиллович исследовал сожаления людей. Его выводы показали, что в течение года люди чаще сожалеют об уже совершенных действиях, анализируя свои поступки и ошибки.
В отличие от этого, спустя 5-10 лет акцент смещается на то, чего они не сделали — вопросы «Почему я не рискнул, почему отказался от своей мечты/цели, почему жил не своей жизнью?» становятся главными источниками сожалений.
Пережива…
❤9👍6🔥5🙏3
22 May 2025, 15:14 UTC220 views18 reactionsread 24 August 2026 Photo
ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ, Я СКУЧАЛА!
ВОЗВРАЩАЮСЬ К ВАМ С ВАЖНЫМ НАПОМИНАЕМ (на слайде)
В ближайшие дни ждите мой рассказ о том, какие события и изменения произошли за время моего отсутствия;).
И, естественно, с сегодняшнего дня вас ждет море теории и практики, которые помогут каждому из вас перевести «ОПЫТ» с картинки в «ВОЗМОЖНОСТИ», которые вы точно не упустите.
Обнимаю вас 🤍
❤7👍5🔥4💯2
22 Nov 2024, 16:27 UTC513 views25 reactionsread 24 August 2026 Photo
День психолога 🎉
А значит, и МОЙ день. Просто так я что ли в профессии без малого 2 десятилетия?).
Кажется, я мало об этом говорю (и зря), я – психолог с тремя дипломами: российским, европейским и дипломом МВА (бизнес-психология), состою в международной ассоциации психологов. А ещё я сексолог. Неожиданно? А вот так.
Как обычно глубоко копаю. Чтобы потом помогать вам – точечно, максимально эффективно, прямо в цель…
❤10🎉8🔥5🏆1👍1
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @idei_palata. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.