7 Aug 2026, 06:59 UTC342 views15 reactionsread 8 August 2026 Вчера мы с супругой дома разговаривали, и она говорит: «Я уже полгода занимаюсь спортом, чтобы подтянуть фигуру и сбросить вес после декрета» (результаты отличные, я вижу сильные изменения). Она старается и все делает правильно, но иногда, глядя на себя в зеркало, думает, что все равно не такая уж и красивая, что у нее еще есть недостатки. Я ее, конечно, поддержал, сказал, что она самая красивая женщина в мире, и я …
❤9🔥6
5 Aug 2026, 13:04 UTC496 views8 reactionsread 8 August 2026 Недавно я слушал Джека Круза, одного из самых противоречивых экспертов в области метаболизма. Одни считают его гением, другие шарлатаном. Однако одна его идея настолько меня зацепила, что я думаю о ней уже несколько дней.
Он утверждает, что уровень сахара в крови зависит от света так же сильно, как и от того, что мы едим.
Это может показаться странным, но давайте разберёмся в логике.
Глаза воспринимают свет и пере…
❤8
5 Aug 2026, 09:18 UTC463 views1 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Почему чужие рецепты счастья не работают и как найти свое состояние потока
❤1
2 Aug 2026, 13:09 UTC611 views11 reactionsread 8 August 2026 Анна Лембке — психиатр из Стэнфорда, 20 лет работает с зависимостями и написала книгу Dopamine Nation. Она придумала протокол "30 дней без дофамина", и это словосочетание разошлось по соцсетям. Проблема в том, что оно неточное.
Ты не можешь поститься от дофамина. Это физически невозможно. Мышь без дофаминовых нейронов не грустит, она перестаёт есть и умирает. У людей с похожими поражениями это выглядит как паркинсон…
❤9👍2
1 Aug 2026, 10:07 UTC552 views4 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤4
31 Jul 2026, 05:53 UTC576 views17 reactionsread 8 August 2026 Я всегда удивляюсь, когда встречаю этот отрывок из размышлений Карла Юнга. Он утверждает, что любить кого-то другого значительно проще, чем любить себя. Это похоже на попытку обнять раскаленный железный кнут: обжигает и причиняет боль. Вот почему мы часто обращаемся к любви других людей, чтобы укрыться от самих себя. Мы получаем удовольствие от этого бегства, но оно неизбежно возвращает нас к себе, заставляя пройти ч…
❤17
30 Jul 2026, 06:27 UTC590 views9 reactionsread 8 August 2026 Posted without readable text
👍9
28 Jul 2026, 17:31 UTC654 views6 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Деньги - это отражение внутренней свободы
🔥4❤2
28 Jul 2026, 09:24 UTC692 views7 reactionsread 8 August 2026 Posted without readable text
👍5❤2
25 Jul 2026, 10:29 UTC642 views12 reactionsread 8 August 2026 Posted without readable text
❤12
23 Jul 2026, 13:07 UTC577 views4 reactionsread 8 August 2026 Вчерашний подкаст разошёлся. Несколько человек написали в личку.
Тема актуальная, так что продолжаю мысль.
Вот простой факт про близость.
При свете дня, в обычной бытовухе, глаза партнёра работают как сканер. Он считывает твою мимику, ты его. Психика держит оборону. Даже важный разговор превращается в пинг-понг аргументами.
Что такое сакральная связь? Это когда зрительный контакт исчезает. Держать лицо больше не …
❤3👍1
22 Jul 2026, 06:10 UTC538 views6 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Жить из ума в любви - значит вечно обслуживать чужие сценарии, доказывая миру, что вы имеете право быть рядом.
❤4👍2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @ilnursoul. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.