Channel
@irikaem
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
4,390subscribers
+10 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
| Telegram ID | -1001103748386 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @irikaem |
| Created | Between 1 February 2017 and 31 October 2019 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 4 September 2026 |
| Measurements held | 11 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 4 September 2026 |
| On Telegram | t.me/irikaem |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 4 Sept 2026, 00:57 | 4,390 | +9 |
| 31 Aug 2026, 19:55 | 4,381 | +6 |
| 28 Aug 2026, 22:45 | 4,375 | +12 |
| 26 Aug 2026, 08:25 | 4,363 | -2 |
| 22 Aug 2026, 22:19 | 4,365 | +4 |
| 19 Aug 2026, 07:32 | 4,361 | -1 |
| 16 Aug 2026, 08:16 | 4,362 | -6 |
| 13 Aug 2026, 00:25 | 4,368 | -5 |
| 10 Aug 2026, 10:20 | 4,373 | -7 |
| 7 Aug 2026, 09:31 | 4,380 | no change |
| 7 Aug 2026, 09:28 | 4,380 | first reading |
20 posts held, back to 1 August 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 6 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 8 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 12 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
146 reactions across 20 posts, in 8 distinct kinds. The most used accounts for 48.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 71 | 48.6% | |
| ❤ | 55 | 37.7% | |
| 🤗 | 8 | 5.48% | |
| 👍 | 5 | 3.42% | |
| 😘 | 4 | 2.74% | |
| 🍓 | 1 | 0.685% | |
| 😁 | 1 | 0.685% | |
| 🥰 | 1 | 0.685% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 146 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 1 August 2026 to 8 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🥩 Почему я никогда не рекомендую восполнять белок с протеиновых коктейлей? И всегда прошу сначала научиться есть обычную еду. Даже если реклама обещает идеальную фигуру. 🥇 Причина1️⃣ Цельные продукты помогают худеть лучше. Кажется, что выпить коктейль проще, чем съесть кусок рыбы или курицы. Но физиология говорит о другом. На переваривание цельной пищи организм тратит значительно больше энергии. Это - термически…
🔥2❤1
А мы стартовали интересный чаллендж с понедельника в чате Сытого детокса 😁 Наш тренер дала нам задание на прошлом потоке - стоять в планке сколько сможем, ну и слово за слово и как то цифра 2 минуты у нас стала знаковой. На этой недели вот стоим по 2 минуты и уже совсем кажется нетрудным)) думаю со следующей увеличить) Присоединяйтесь к нам 💖
🔥3❤1
💨 Куда девается жир, когда мы худеем? Жир не превращается в мышцы. Не выходит с калом. И даже не "перерабатывается в энергию" полностью. Так куда же он исчезает? 🤔 Ответ вас удивит. 👉 Большую часть жира мы... выдыхаем. Да-да! Когда жировая клетка начинает отдавать свои запасы, жир расщепляется и в результате сложных биохимических реакций превращается в: 💨 углекислый газ 💧 воду По разным оценкам, около 80–85% …
🔥3😘2
🔬ПАРАДОКС ОЖИРЕНИЯ ДОЛГОЖИТЕЛЬНИЦ🧐 Эта тема меня по-настоящему удивила. Всю жизнь нам говорят 👉 чем стройнее - тем здоровее. И действительно… Ожирение увеличивает риск: ✔ сахарного диабета ✔ гипертонии ✔ инфаркта ✔ инсульта ✔ жировой болезни печени ✔ остеоартроза ✔ некоторых видов рака ✔ бесплодия и многих гинекологических заболеваний. Казалось бы…Чем меньше жира - тем лучше и красивее. Но потом ученые начали …
❤3🔥2
А вы тренируетесь вместе? Как-то милый рассказал, что унего была мечта, что он будет заниматья йогой со своей любимой женщиной. Хотя он никогда не занимался йогой к тому моменту, но вот была такая милая и нежная мечта))) И она сбылась в прошлом году 😍 А мне было безумно приятно сттаь его проводником 🥰
🔥6❤3
❌ Спорт больше НЕ входит в рекомендации по снижению веса. Звучит неожиданно? Но именно к такому выводу постепенно пришли современные международные рекомендации. Многие до сих пор совершают ошибку и с целью похудения начинают: 🏃 бегать 🚴 ездить на велосипеде 🏋️ ходить в зал 😓 тренироваться до седьмого пота Проходит месяц. А вес почти не меняется, приходят расстроенные на конслуьтацию: «Наверное, у меня гормоны, …
❤7🍓1🥰1
Еще один вкусный способ взять клетчатку 🫐 Сезон крыжовника начался! Сижу ем и решила что надо и вас замотивировать ниже скажу как он работает по киатйской медицине! Очень вкусный и низкокалорийный десерт: 👉всего 45 кал на 100 гр (за счет углеводов) 👉и целых 4 гр клетчатки! 🌸Еще это шикарный источник калия (200 мг на 100гр) - он способен помагать снижать отеки. Особенно это актуально в силовые тренировки (калий заб…
❤4🔥3🤗1
🔬7 шагов - как замедлить старение яичников? Что уже известно науке? Хорошая новость🥰 Хотя полностью остановить биологическое старение невозможно, ученые уже понимают, какие факторы помогают дольше сохранять здоровье яичников и это подтвердило ряд экспериментов и на приматах и на людях. И здесь все скучно😆 Таблеточку не придумали, но некоторые есть💊 Вот что сегодня считается наиболее перспективным. И самое смешное…
🔥5❤3
Пожалуй это главный мой вывод из челленджа по физухе 🫠🙄 Сон 😴 - это самое главное! Без него все Г
🔥5👍1
Video message, posted without a caption
❤4
Профицит калорий - это лучшее изобретение природы😂 Хочется и этим поделиться, а то что мы про дефицит и похудение только? Нужно увидеть картину и с обратной стороны😁 а утром будет пост про омоложение яичников, готовлю🤓 Я знаю, что профицит заканчивается чаще нежелательным ожирением, НО! Когда ты трениш на набор... Боже! Сколько эмоций😁 Сейчас расскажу плюсы и минусы👇 💚Из плюсов 🏋Столько энергии!!! Ааа😁 Это отме…
🔥3❤2👍2😁1
Тренировки для рельефных ножек за 3 минуты🏋 Гори-гори жопка ясно, чтобы не погасло🏋🥦🔥 Итак, я добралась до профицита калорий 😁 а в месте с профицитом приходит жир и вода - их нужно отправлять куда? - Правильно - в энергию и сливать! А как? - Тоже правильно - кардио! Не мочегонные, боже упаси😁 Беговая дорожка стала скучна, особенно летом, когда можно много гулять на улице по паркам и лесочкам! А вот в сети вируся…
❤6🔥5🤗2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @irikaem. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 3 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 4 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Ирина Иванова 🥼Нутрициология, Китайская Медицина 🥦18+” (@irikaem), 4,390 subscribers as measured 4 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/irikaem.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.