4 Aug 2026, 15:19 UTC153 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
د کشمشو له استعمال سره د ساه بندۍ ناروغي له منځه ځي چې له دې سربیره د هډوکو په پیاوړي کولو کې هم خاص ارزښت او اهمیت لري او کولی سي د انسان هډوکي پیاوړي او غښتلي کړي.دغه میوه کې زیاته اندازه انټي اکسیډنټ شتون لري کوم چې انسان د لویو کولمو له ناروغۍ، سرطان، زړه ناروغۍ، عصبي ناروغیو او الزایمر له ناروغیو څخه په ژغورلو کې مرسته کوي🌹💯
ستاسی د روغتیا په هیله دوستانوو👩🏻⚕
?د لایڪ❤️👍 مخکی نشرولو په هیله
> 🤍ᕼEᒪᗩᒪ KᕼᗩN 🤍🩺👨
❤6
26 Jul 2026, 09:57 UTC420 views11 reactionsread 7 August 2026 Photo
د مخ د ښکلا لپاره 9طبیعي ماسکونه
🍯 شات + مستې = نرموالی
🥒 بادرنګ + الوې ویرا = رطوبت
🍋 لیمو + شات = روښانتیا
🟡 زردچوبه + مستې = د دانو کمول
🥚 د هګۍ سپین + لیمو = پوستکی ټینګوي
🍌 کېله + شات = تغذیه
🌾 اوټس + شات = نرم لایهبرداري
🍓 سټرابېري + مستې = داغونه کموي
🟢 شین چای + شات = التهاب کموي
> *۱۵ دقیقې یې پر مخ پرېږدئ، بیا یې ووینځئ. په اوونۍ کې ۲ ځله یې وکاروئ*
**ستاسی د روغتیا په هیله دوستانوو👩🏻⚕️**
د لایڪ❤️👍 مخکی…
❤11
23 Jul 2026, 08:10 UTC522 views12 reactionsread 7 August 2026 Photo
**> ورځني روغتیایي عادتونه*
**🍎 ۱ مڼه: د بدن روغتیا ملاتړ کوي.*
🍋 ۱ لیمو: د وزن په کنټرول کې مرسته کوي.
💧 ۳ لېټره اوبه: بدن هایډریټ او سالم ساتي.
🥛 ۱ ګیلاس شیدې: هډوکي پیاوړي کوي.
ستاسی د روغتیا په هیله دوستانوو👩🏻⚕️
د لایڪ❤️👍 مخکی نشرولو په هیله
🤍 ᕼEᒪᗩᒪ Kᕼᗩᑎ 🤍
❤12
14 Jul 2026, 12:41 UTC709 views12 reactionsread 7 August 2026 Photo
د ورځي حتمن 3 يا 5 خرما وخورئ
1: ژر انرژي ورکوي او ستړیا کموي.
2: د هاضمې لپاره ګټوره ده او د قبض په کمولو کې مرسته کوي.
3: پوتاشیم او مګنیزیم لري چې د زړه او عضلو روغتیا ملاتړ کوي.
4: فایبر او انټياکسیدنټونه لري چې د بدن دفاعي سیستم پیاوړی کوي.
5: د اوسپنې او نورو منرالونو ښه سرچینه ده او د وینې په جوړښت کې مرسته کوي.
🤍 ᕼEᒪᗩᒪ Kᕼᗩᑎ 🤍
❤9👍3
9 Jul 2026, 05:18 UTC793 views5 reactionsread 7 August 2026 Photo
هندوانه د زړه حملي مخه نيسي..🫀
د ګرمي په روان موسم کله چي انسان خووله کيږي د وجود مالګيني اوبه يي کميږي پدي حالت کي فشار کښته کېږی چي په زیاترو کسانو کي د زړه يا قلبي حمله سبب کیږی.🍉
هندوانه چي يخه وي کمه مالګه هم پر واچوي بيا يي خوري تر ډيره حده مشکل حل وي. ✅
🤍 ᕼEᒪᗩᒪ Kᕼᗩᑎ 🤍
❤5
6 Jul 2026, 09:35 UTC797 views8 reactionsread 7 August 2026 Photo
دماغ قوي کونکي خواړه 🧠
🩵🤍🫀 DR: Helal KHAN 🫀🤍🩵
❤8
22 Jun 2026, 08:22 UTC994 views12 reactionsread 7 August 2026 Photo
*🌽 د جوش شوي جوار ګټې*
د زړه روغتیا ښه کوي ❤️
هضم اسانه کوي او قبض کموي 🌿
د سترګو روغتیا ساتي 👀
معافیت پیاوړی کوي 💪
د وزن کمولو کې مرسته کوي ⚖️
فایبر، ویټامینونه او منرالونه لري 🌾
د ګلوټن حساسیت لرونکو لپاره مناسب دی ✔️
پر حضرت محمد ﷺ درود شریف مه هېروئ🌹
ستاسی روغتیا او صحت په هیله🩺
_معلومات درسره لایک❤️👍کوی_
> ☆ډاکټر هلال خان🧑🏻⚕️🌹
❤12
15 Jun 2026, 05:26 UTC≈1,010 views10 reactionsread 7 August 2026 Photo
*د چپسو زيات خورک د معدي تکليف پيدا کوي🍟*
او د زړه د حملي سبب ګرځي🫀
> ستاسی روغتیا او صحت په هیله🩺
_معلومات درسره لایک❤️👍کوی_
> ☆ډاکټر هلال افغان🧑🏻⚕️🌹 ⋆⁞ ✆
❤10
7 Jun 2026, 01:38 UTC≈1,160 views12 reactionsread 7 August 2026 > *لیمو او کچالو د پوستکي ښکلا راز !*
*د لیمو او کچالو ګډولو له لارې د پوستکي نرمولو، روښانه کولو او د سپورو کمولو لپاره ښکلي نسخه د دې ماسک د چمتو کولو لپاره، د کچالو جوس دوه چمچې، د لیمو جوس دوه چمچې، او د شات نیم چمچ سره ګډ کړئ. دا مخلوط په خپل مخ او غاړه باندې تطبیق کړئ. د 15 دقیقو لپاره انتظار وکړئ، بیا یې ومینځئ. د دې ماسک هره بله ورځ کارول به ستاسو پوستکي روښانه او روښانه کړي🥔🍋*
ستاسی روغتیا او صحت په هیله🩺
…
❤12
1 Jun 2026, 06:38 UTC≈1,280 views17 reactionsread 7 August 2026 Photo
زعفران په بدن کې د سرطان مخنیوی کوي،
اعصاب پیاوړي کوي،
او د بدن دردونه اراموي.💯
*ستاسی د روغیتا په هیله دوستانوو👩🏻⚕️*
د لایڪ❤️👍 مخکی نشرولو په هیله
❤16🥰1
26 May 2026, 12:21 UTC≈1,170 views15 reactionsread 7 August 2026 Photo
> *د وریجو د اوبو ځینې ګټې 🌾*
✨ د وخت نه مخکې زړښت کموي
🍽️ د هاضمې سیستم ته ګټه رسوي
🌸د پوستکي ښکلا او نرموالی زیاتوي
🌿د قبض مخنیوی او په ښه کېدو کې مرسته کوي
🛡️د بدن دفاعي سیستم پیاوړی کوي
💚د معدې د پړسوب په کمولو کې مرسته کوي
*ستاسی د روغیتا په هیله دوستانوو👩🏻⚕️*
> *د لایڪ❤️👍 مخکی نشرولو په هیله*
❤14🥰1
18 May 2026, 04:11 UTC≈1,220 views15 reactionsread 7 August 2026 Photo
*ګني د روغتیا لپاره ډېرې زیاتې ګټې لري،💯*
🦷غاښونو صفا کوي،
🦵هډوکی قوي کوي،
✨سوزاک سموي،
🩸په وینه کی
🧘 د زیاتو غوړو مخه نیسي،
🪫وینه پوره کوي،
🫁 ځیګر او زړه قوي کوي،
👈 په بدن کې د زیړي مخنوی کوي.
*ستاسی د روغیتا په هیله دوستانوو👩🏻⚕️*
ستاسی لایڪ❤️👍زموږ تشویق دی
𝙳𝚛 HELAL🩺👨🏼⚕️
❤15
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @jansiproblomspashto. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.