27 Jul 2026, 10:01 UTC86 views14 reactionsread 8 August 2026 ☯️ В BODYART®️ равновесие Инь-Ян — это не только философия, но и навык, который мы получаем буквально в каждом движении, позиции, линии. Давайте посмотрим, как создаётся баланс фронтальной (Инь) и задней (Ян) линий через миофасциальные цепи и ТКМ.
Начнем с короткой практики. Закройте глаза и постойте минуту. Куда сместился ваш центр тяжести - на пятки (Ян) или на носки (Инь)? Подсказка: оба ответа возможны :)
В B…
❤8🔥4🤩2
24 Jul 2026, 09:47 UTC93 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
Москва!
Ловите летнюю порцию энергии! 🔥
В это воскресенье наш мастер тренер Елена Корюгина снова проведет совершенно особенный ЛЕТНИЙ БОДИАРТ / BODYART под открытым небом. Это не просто тренировка — это бесценный кайф движения среди деревьев, шума листвы и летнего солнца. Ощущения настолько бесценные, что занятие будет БЕСПЛ@ТНЫМ ❤️
🌳 Где: Йога-площадка в парке «Крылатские Холмы».
Ориентируйтесь по точке на карте:…
❤9👏4🥰1
22 Jul 2026, 15:57 UTC83 views15 reactionsread 8 August 2026 DEEPWORK®️ и лимфа
Во время DEEPWORK®️ активно работает лимфатическая система.
В отличие от кровеносной системы, у лимфы нет собственного «насоса».
Её движение зависит от трёх факторов:
✔️ сокращения мышц;
✔️ дыхания;
✔️ изменения давления внутри тканей.
Именно поэтому движение играет такую важную роль.
Что показывают исследования?
В классическом исследовании, опубликованном в The Journal of Physiology, учёные п…
❤11🔥3👏1
17 Jul 2026, 23:22 UTC81 views5 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @dianakhametova
Решила собрать для вас подборку моих постов о BODYART🌀 - интересно как тренерам, так и тренирующимся. В канале еще очень много интересной и полезной информации от других мастер-тренеров формата. Заходите в гости 🔑
🌀 Энергетическое дыхание в тренировке BODYART
🌀 BODYART VS Йога
🌀 Принципы дыхания в восточных практиках
🌀 Питчинг о BODYART
🌀 BODYART и ароматерапия
🌀 Список литературы для тренера BA
🌀 Точки соприк…
❤4🔥1
15 Jul 2026, 12:32 UTC170 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Годовой цикл и BODYART. Как древняя система периодизации работает лучше любого фитнес-плана ⬇️
Задолго до появления современных идей и исследований о периодизации нагрузки, китайская традиция уже выстроила систему, где нагрузка меняется вместе с природным циклом Инь-Ян, нарастая к лету и ослабевая к зиме.
В BODYART мы стараемся следовать такой же логике - мы не тренируемся «на максимум» круглый год одинаково: ведь …
❤6👏4🥰2🔥1
10 Jul 2026, 13:15 UTC94 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Друзья,
Сегодня Елена Корюгина хочет пригласить вас в удивительное место на удивительный уикенд, провести время полезно и красиво... :) Слово Елене ⬇️
Внешнему наблюдателю кажется, что все остановилось, только ветер колышет цветы. Как хорошо, что все так.
Сильные движения лета происходят внутри. В молочном колосе, в зеленом яблоке, в медовых сотах, в задумках для новых книг и дел. И они часто медленны...
/Ирина…
❤10👍2👏1
30 Jun 2026, 16:28 UTC126 views14 reactionsread 8 August 2026 Video
Друзья,
Сегодня Елена Корюгина делится с вами итогами Летнего BODYART 28 июня 🏞
Наша воскресная тренировка в парке «Крылатские Холмы» прошла вдохновляюще и продуктивно!
* ☀️ Погода была отличная.
* 🌳 Место — красивое и удобное.
* 😀 Лица участников — счастливые.
Было круто, поэтому мы решили продолжить! Записывайте в календарь следующие даты:
26 июля и 23 августа.
Следите за анонсами.
До встречи на тренировке!
На …
❤9🥰5
23 Jun 2026, 05:39 UTC103 viewsread 8 August 2026 Друзья,
Елена Корюгина, мастер-тренер BODYART® RUSSIA, приглашает вас на секретное мероприятие - мы, в свою очередь, настойчиво рекомендуем присоединиться 🖤
23 Jun 2026, 05:39 UTC131 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Совершенно летний БОДИ-АРТ / BODYART в это воскресенье 28 июня в 11 утра ощущается мною как бесценный кайф тренировки под открытым небом среди деревьев - бесценный и поэтому безоплатный.
Предварительная регистрация не нужна.
Просто - берите коврик и воду, одевайтесь сразу в спортивную удобную форму по погоде и приходите.
📌 Йога-площадка в парке Крылатские Холмы"
Ориентируйтесь по точке на карте
https://yandex.ru/m…
❤8🥰1
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @kartabodyarta. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.