استفاده از فیبر باعث هیدراته شدن بدن و سرعت در روند ریکاوری میشه. ورزش سنگین باعث تعریق و دهیدراته شدن بدن و از دست دادن آب بدنی میشه که طی مرور زمان شاید کیفیت پوست از بین بره یا بدن آکنه و جوش های ریز بزنه. پس مصرف فیبرای خوراکی که معمولا تو سبزیجات و میوه ها یافت میشه کمک میکنه شما پوست بهتری داشته باشین همچنین سنتز پروتین رو تحریک میکنه و عضله سازی با سرعت نسبتا بیشتری انجام میشه 👌 منابع پروتئین: تخم مرغ نان تس…

Channel
خواص میوه ها
@khavasemive
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
549subscribers
+0 since we began measuring on 7 September 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001027542849 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @khavasemive |
| Created | Between 1 January 2016 and 31 March 2016 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 September 2026 |
| Last confirmed live | 19 September 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 19 September 2026 |
| On Telegram | t.me/khavasemive |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 19 Sept 2026, 02:20 | 549 | +1 |
| 9 Sept 2026, 23:00 | 548 | -1 |
| 7 Sept 2026, 13:23 | 549 | no change |
| 7 Sept 2026, 07:47 | 549 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 14 November 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 26 November 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Video runtime
- 2m 26s
- Average length
- 37s
Measured directly from 4 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Recent posts
#جلوگیری_از_اسیب_چشم 👁 اگر زیاد با موبایل کار می کنید حتما کدو سبز بخورید بخاطر داشتن بتاکارتن آن از آسیب به چشم جلوگیری و خون را هم تصفیه می کند @khavasemive
خاکشیر 🔹خاکشیر را اگر در آب سرد ترکیب و میل کنید، باعث درمان اسهال 🔹 اگر در آب گرم ترکیب و میل شود درمان کننده یبوست خواهد بود خاکشیر قاتل کبد چرب است @khavasemive
خواص مهم فلفل سبز: 💁♂️ 1) تقويت كننده دید چشم 2) كاهش دهنده وزن 3) پيشگيرى از بيمارى سرطان 4) تصفيه كننده خون 5) نابود كننده قند خون 6) كاهش دهنده چربى خون 7) نابود كننده كرم هاى امعا 8 ) پیشگیری از فشارخون بالا، چرب خون بالا، قند خون بالا و تصلب شرايین (سختی رگ ها) 9) اشتها آور و هضم کننده. هشدار : لطفا در مصرف زیادرویی نکنید و کسانیکه اسید معده، زخم معده و اختلالات هضمی دارند هم از فلفل سبز استفاده نکنند.❗💁♂️ @…
🍁خدای مهربانم! ☕️دوستانم ارمغانی از رحمت 🍂بی کران تو هستند.! 🍁پس خرسندشان بدار ☕️به عافیت .. موفقیت .. 🍂برکت .. ایمان .. 🍁بخشش .. عشق .. ☕️استجابت دعا و صبحی زیبا 🍂و سرشار از آرامش و برکت @khavasemive
انگور درمان کم خونی 👈ضد استرس و آرامش بخش, چربی سوز هسته انگور موجب کاهش چروک صورت می شود.انگور را با هسته مصرف کنید. @khavasemive
🔴در هفته 2-3 بار زنجبيل رو به چايي اضافه و ميل كنيد. 🟡خواص زنجبیل 🔴افزایش سیستم ایمنی 🔴پیشگیری از میگرن 🔴 درمان سرگیجه 🔴آنفولانزا و سرماخوردگی 🟠ناراحتیهای معده 🟠تسکین دردمفاصل @khavasemive
هر صبح شروع یک صحنه از داستانِ زندگی توست امروز، بهترینش را بساز. صبحتون بهشت 🌸 @khavasemive
صبح شد و چون خدا را داریم یقینا خیر است🍃 . @khavasemive
⭕️ میوههایی که بیشترین میزان آهن را دارند: 🔸دریافت ماده معدنی آهن به خصوص اگر گیاهخوار باشید، بسیار مهم است. 🔸هرچند برخی میوهها حاوی آهن هستند اما از نظر میزان این ماده معدنی نمیتوانند با گوشت قرمز یا تخم مرغ رقابت کنند. 🔸برخی از میوهها در مقایسه با میوههای دیگر حاوی بیشترین میزان آهن هستند. 🔸طبق گفته مؤسسه ملی بهداشت آمریکا، مردان به ۸ میلیگرم آهن در روز نیاز دارند، در حالی که این میزان برای زنان در سنین …
سبزیجات منابع غنی انواع ویتامینها مانند ویتامین A (مهم برای بینایی و پوست)، ویتامین C (آنتیاکسیدان قوی، تقویت سیستم ایمنی)، ویتامین K (مهم برای انعقاد خون و سلامت استخوان)، ویتامینهای گروه B (مهم برای متابولیسم انرژی و عملکرد سیستم عصبی) هستند. این مواد شامل پتاسیم (برای تنظیم فشار خون)، منیزیم (برای عملکرد عضلات و اعصاب)، کلسیم (برای سلامت استخوان)، آهن (برای پیشگیری از کمخونی) و روی (برای تقویت سیستم ایمنی) م…
♻️غذاهای لمسی 🔸از مهمترین غذاهایی که در سلامت و بیماری انسان بسیار موثر است و چه بسا از غذاهای خوراکی نیز مهمتر است👈مانند مو👇 🍄 زیاد شانه کردن مو، تَب و ضعف را برطرف و روزی را زیاد میکند 🍄 قدرت نزدیکی را افزایش میدهد 🍄زیاد شانه زدن مو، سودا و سَر بلغم را از بین میبرد 🍄 شانه زدن به دلیل جابه جایی خون و گرم کردن سَر، سبب خونرسانی بهتر به مغز شده و ذهن و هوش را تقویت میکند 🍄 سبب ایجاد نشاط و شادابی میشود 🍄شانه…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @khavasemive. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Appears in Telegram’s recommendations for other channels
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
@tarfand_mahshr · 30,405
Telegram ranks this channel #14 of 65 here — alongside 64 others — read 7 September 2026
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 19 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“خواص میوه ها” (@khavasemive), 549 subscribers as measured 19 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/khavasemive.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.