3 Aug 2026, 18:21 UTC171 views7 reactionsread 9 August 2026 Photo
Сегодня 3 августа.
А на втором фото 27 декабря прошлого года. Две даты, которые разделяет огромный объём работы над собой.
Когда я делал тот снимок в декабре, внутри уже щёлкнуло. Но по-настоящему я поверил в себя только тогда, когда увидел эти две фотографии рядом. Это не просто до и после. Это срез моей решимости.
Все эти месяцы я жертвовал тем, чем другие обычно не готовы жертвовать.
Я отказывал себе в сиюминутном…
❤6💅1
Signed Кирилл
13 Jul 2026, 16:38 UTC490 views7 reactionsread 9 August 2026 Photo
Ну что, рассказываю, как прошли эти дни. Сразу к делу - вперёд, без лишних предисловий ✌️
Прыгнул с парашютом. Скажу только: когда сделал шаг в пустоту, внутри всё встало на свои места. Сделал и пошёл дальше.
Помимо этого - отдых на природе. Без суеты. Воздух, тишина, возможность выдохнуть. Активный отдых перезагружает не хуже сна, если вы понимаете, о чём я.
Тренировки и питание не забрасывал. Тренировку ставил н…
❤5👍2
Signed Кирилл
8 Jul 2026, 16:43 UTC488 views11 reactionsread 9 August 2026 Photo
Ну что, давненько я тут не появлялся 📝
Сразу к делу: никакой сложной системы у меня сейчас нет. В науку не ухожу, периодизации не строю, просто не чувствую, что перегружаюсь. Экстремальных нагрузок нет, да я и не профспортсмен. Всё, что делаю - записываю объём за тренировку и стараюсь его наращивать. Вижу, что потенциал и силы есть, значит, недорабатываю.
Мне тут недавно задали вопрос: как не выпадаю из тренировочн…
❤🔥6⚡4💘1
Signed Кирилл
1 Jun 2026, 13:07 UTC457 views9 reactionsread 9 August 2026 Photo
Результат перед вами. Отсутствие одышки. Отсутствие следов того человека на фотографиях. Тот, кто писал «хроники», более не идентифицируется ни визуально, ни поведенчески.
Это не преображение. Это не история успеха. Это механика: если убрать всё лишнее - слова, самооправдание, тревогу, то остаётся тело, подчиняющееся законам физики. Дефицит калорий = потеря массы. Нагрузка = адаптация. Дисциплина = отсутствие выбора…
❤4🔥3❤🔥2
Signed Кирилл
26 Apr 2026, 04:20 UTC586 views21 reactionsread 9 August 2026 Photo
Точка.
Проект публичной рефлексии завершён. Тема, которую я развивал в этом канале, закрыта окончательно. Тот способ мышления, те модели поведения и то состояние, что порождали этот текст, ликвидированы. Это было сделано осознанно и без послаблений.
Мои хроники являлись детальным разбором моих мыслей, переживаний и целей. Я фиксировал процесс старых установок, делая это открыто. Благодарю каждого, кто следил за эти…
🔥15👍4❤2
Signed Кирилл
16 Apr 2026, 15:30 UTC571 views6 reactionsread 9 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
🤣6
Signed Кирилл
16 Apr 2026, 15:30 UTC547 viewsread 9 August 2026 Единственный совет, который я могу дать по питанию, не благодарите.
Signed Кирилл
13 Apr 2026, 17:05 UTC602 views7 reactionsread 9 August 2026 Photo
Часть 2
Про «прайм».
Помнишь, я бесился, что прайм - это не точка, а КПП? Так вот, я на следующем блокпосте. Снова проверка документов. Сверяют лицо с фото.
Фото трёхмесячной давности - загнанный в угол пузырь.
Сейчас в зеркале - уставший мужик с отмороженным взглядом, который просто делает что должен. Без позы и без надежды на аплодисменты.
Это и есть прогресс? Наверное, да.
Я перестал ждать, когда эта боль принес…
🔥6💅1
Signed Кирилл
11 Apr 2026, 16:40 UTC536 views17 reactionsread 9 August 2026 Photo
Топливо с истёкшим сроком годности
Часть 1
Помнишь, я писал про фантомные боли? Про то, что конечности нет, а пальцы всё равно сводит судорогой.
Месяц спустя. Я научился жить без этой конечности. Фантомные боли стали тише. Или я просто научился не орать в голос, когда прихватывает. Разница, если честно, минимальная.
Ещё 30 дней ада. Ещё 30 подходов. Ещё 30 литров пота, которым я поливаю этот бетонный пол в попытке …
🔥10❤2🍌2🥰2💊1
31 Mar 2026, 17:08 UTC559 views27 reactionsread 9 August 2026 Photo
16 января я написал первый пост. Точка отсчёта. Тогда это был просто щелчок в голове и решение вырулить на свой курс.
Но, если честно, сам отсчёт начался чуть раньше. В Новый год. Тот самый, который многие встречают в шуме и тостах, а я встретил в тишине. Один. Это был не депрессивный сценарий, а первая осознанная встреча с самим собой без прикрас. И тогда я понял: если я смогу выдержать этот вечер в одиночестве и н…
❤🔥17🔥7🙏2❤1
16 Mar 2026, 16:51 UTC645 views25 reactionsread 9 August 2026 Photo
Похоже, я восстановился после операции. Не на 100 на 70%. Но эти 70% - как 150 у любого другого.
Сил внутри перегруз. Энергии столько, что если бы можно было её в розетку воткнуть полгорода светилось бы. И вот этот избыток я теперь не трачу на то, чтобы жаловаться и выть по ночам. Я трачу на веса. На тонны. На то, чтобы гнулось железо, а не я.
Прогресс есть. Мышцы помнят, что надо расти. Голова помнит, что надо не с…
🔥12❤6❤🔥3👍3🍌1
11 Mar 2026, 17:36 UTC688 views20 reactionsread 9 August 2026 Но злость тоже топливо. Просто оно жжётся иначе.
Да, внутри до сих пор ноет. Да, иногда хочется послать всё к чёрту. Но это уже не ломка. Это фантомные боли. Конечности нет, а пальцы сводит.
Я перестал врать себе, что у меня всё круто. У меня пиздец как сложно. Но я в этом пиздеце единственный, кто держит руль.
Я не перевернул страницу. Я вырвал её и сжёг. Но запах гари ещё выветривается.
Так что да, расставание - …
👍16❤2👀1👏1
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @killreal_96. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
